Formation - Gérer son stress
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- La vidéo "j'y arriverai !"
- Un autodiagnostic pour identifier ses principales sources de stress
- Un premier outil pour gérer son stress
1 - Évaluer ses facteurs de stress
- Comprendre les mécanismes du stress
- Diagnostiquer ses "stresseurs" et ses besoins
- Connaître les différents leviers de gestion du stress
Autodiagnostic et brainstorming : chaque participant comprend son propre rapport au stress
2 - Récupérer physiquement et émotionnellement
- La "relaxation" pour se détendre
- La "concentration" pour poser sa conscience
- L'activité physique pour relâcher
Exercices pratiques encadrés
3 - Se protéger au quotidien
- Savoir dire "non" pour s'affirmer
- Maîtriser ses émotions et garder son calme
- Les "positions de perception" pour comprendre et accepter
4 - Renforcer la confiance en soi
- Les "permissions" pour choisir le meilleur
- Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi
- Donner, demander et recevoir les "signes de reconnaissance"
Autodiagnostic et recherche de solutions personnalisées
Prérequis
- Aucun.
Public
- Cadre, manager, chef de projet, agent de maîtrise et technicien, assistant(e) et tout collaborateur exposés au stress professionnel et qui a besoin de s'en protéger
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Objectifs de la formation
- Connaître les exigences du référentiel IFS Food version 7
- Appliquer les exigences du référentiel en s'appuyant sur l'existant dans son entreprise
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Développer la confiance en soi - Gagner en confiance personnelle et professionnelle
Proposé par GROUPE LEXOMObjectifs de la formation
- Développer sa confiance personnelle pour être plus à l'aise dans sa vie professionnelle
- Définir et pratiquer les mécanismes de l'estime de soi
- Développer toutes ses potentialités pour maîtriser la confiance en soi
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Maîtriser les concepts avancés de l'orchestration de conteneurs avec Kubernetes
- Utiliser les fonctionnalités avancées de l'API Kubernetes pour configurer et gérer les objets de base
- Optimiser l'organisation et la planification des clusters en utilisant les labels, les annotations et les affinités
- Utiliser les objets Deployments, Ingress et StatefulSet pour gérer les applications en production
- Utiliser les contrôleurs d'admission et les rôles pour gérer les autorisations d'accès aux ressources
- Configurer et utiliser les plug-ins réseau pour gérer les communications entre les pods
- Mettre en place une surveillance avancée des clusters et des applications
- Utiliser les fonctionnalités d'extension de Kubernetes pour étendre les fonctionnalités du cluster
| Tarif |
A partir de 2 250,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Installer et configurer GLPI
- Installer un plugin
- Récupérer les données issues de GLPI Inventory
- Structurer et organiser les données dans des entités
- Créer et modifier les règles d'import et de liaison
- Exploiter les données du parc
- Gérer les données financières du parc
- Administrer les fonctions de Helpdesk
- Créer des tickets
- Gérer des gabarits de tickets
- Gérer le suivi des tickets
- Utiliser les plugins FormCreator et Dashboard
| Tarif |
A partir de 2 190,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Cerner les enjeux et étapes clés d'une négociation réussie
Maîtriser les outils et les techniques juridiques relationnelles et comportementales
Assurer le suivi de l'accord
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2 jours - 14 heures |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Installer et paramétrer PrestaShop sur son ordinateur
- Naviguer dans les interfaces Front et Back Office
- Réaliser la page d'accueil du site et des pages produits
- Sécuriser et mettre en place les paiements sur le site
- Optimiser, sauvegarder et déployer son site avec un hébergeur
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Pendant la formation, le formateur évalue la progression pédagogique des participants via des QCM, des mises en situation et des travaux pratiques. Les participants passent un test de positionnement avant et après la formation pour valider leurs compétences acquises.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
0 heure |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Découvrir la Data Science et le métier de Data Scientist
- Comprendre les concepts clés de la Data Science
- Savoir utiliser les outils et méthodologies du Data Scientist
- Pouvoir programmer en R ou en Python
- Avoir des connaissances en machine learning
- Gérer l'apprentissage supervisé, semi-supervisé et non-supervisé
- Pouvoir intégrer la Data Science dans votre organisation
| Tarif |
A partir de 3 500,00 € |
| Durée |
5 jours |
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Objectifs de la formation
- Définir la norme ISO 22 000 v2018
- Mettre en oeuvre la norme ISO 22 000 v2018
- Mettre en place une certification
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
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Objectifs de la formation
- Appréhender l’intérêt des Design Patterns en conception logicielle
- Concevoir une architecture logicielle solide en utilisant des modèles de conception éprouvés
- Appliquer les Design Patterns en développement sur les différentes couches logicielles
- Choisir les Design Patterns appropriés en fonction de la problématique posée
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A partir de 2 850,00 € |
| Durée |
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