Formation - S'affirmer et sortir des conflits au quotidien - Assertivité niveau 2
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée | 4 jours (28 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
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| Durée | 4 jours (28 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- La vidéo "Puisque c'est comme ça !"
- Un autodiagnostic pour se préparer
- Un premier outil pour s'affirmer : "la proactivité"
1 - 1ÈRE PARTIE : LES CLÉ POUR S'AFFIRMER
2 - Connaître sa photographie relationnelle
- Découvrir son style assertif
- Mettre en oeuvre les clés pratiques d'attitude assertive
Autodiagnostic individuel d'assertivité
3 - Répondre aux comportements déstabilisants
- Faire face aux comportements de passivité, d'agressivité et de manipulation
- Trouver les parades appropriées pour rester assertif
Élaboration de pistes d'action en sous-groupes
4 - Exprimer une critique constructive
- Préparer sa critique avec la méthode DESC
- S'entraîner à la formuler de façon assertive
Mises en situations pour exprimer une critique constructive
5 - Gérer les critiques
- Transformer les critiques en informations utiles
- Utiliser les outils qui permettent la clarification et la transparence
Entraînements et identification des bonnes pratiques
6 - Savoir s'affirmer tranquillement dans une relation
- Oser demander et savoir dire non lorsque c'est nécessaire
Appui sur les situations vécues pour ancrer des bonnes pratiques, bilan et plan d'actions
7 - 2ÈME PARTIE : LES CLÉS POUR MIEUX COOPÉRER
8 - Développer la confiance en soi
- Transformer en positif les difficultés
- Neutraliser l'impact des pensées négatives
Exercices d'exploration de ses freins et de ses ressources
9 - Résoudre les conflits
- Repérer les sources de conflits
- S'entraîner à sortir des conflits
Atelier d'entraînement à une négociation conflictuelle
10 - Négocier au quotidien avec réalisme
- Adopter des comportements gagnant-gagnant
- S'entraîner à construire des solutions négociées
Exercices comportementaux, corporels et respiratoires de "l'intelligence du corps, l'intelligence du souffle" (méthode originale de Cilica Chlimper)
- Un module e-learning : "3 leviers pour construire une coopération gagnante"
- Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité" Niveau 2 et 3
- Un programme de renforcement : "Développer son assertivité" pendant 4 semaines
Prérequis
- Aucun.
Public
- Toute personne pour laquelle la résolution des conflits et l'affirmation de soi sont essentiels pour mener à bien leur mission.
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Objectifs de la formation
- Comprendre les enjeux de la conduite du changement
- Élaborer un plan d’accompagnement du changement et le dimensionnement des leviers de la conduite du changement
- Prévenir les comportements nuisibles face au changement
| Tarif |
A partir de 1 790,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Définir les notions d'installation, configuration et administration d'un site GetSimple
- Gérer au quotidien son site
- Gérer les fondamentaux de la personnalisation
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation - Spécial Assistant(e) : Développer l'autonomie des équipes et du management
Proposé par CEGOSObjectifs de la formation
- Créer un nouvel équilibre entre assistant(e) et équipe.
- Faciliter proactivement le quotidien des équipes.
- Faciliter l'appropriation des outils digitaux.
- Animer des temps collectifs pour favoriser les échanges et le lien.
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
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Objectifs de la formation
- Comprendre les fondamentaux de l'analyse transactionnelle
- Identifier les types de transactions dans les interactions de travail
- Améliorer la communication et la coopération en utilisant l'AT
- Résoudre les conflits et gérer le stress grâce à l'AT
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
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Objectifs de la formation
- Maîtriser et exploiter méthodologiquement les fonctionnalités fondamentales d'Excel
- Pouvoir réaliser des calculs et utiliser les fonctions sur Excel niveau initiation
- Adopter des outils adaptés à votre quotidien pour faciliter votre activité
| Tarif |
A partir de 720,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation Maîtrisez les Outils IA Complémentaires à ChatGPT Midjourney, Tactiq, Gamma, Perplexity, Claude, et DeepL pour Booster votre Productivité
Proposé par ADALIANCEObjectifs de la formation
- Maîtriser les outils d'IA clés : Apprendre à utiliser Midjourney, Tactiq, Gamma, Perplexity, Claude, et DeepL pour automatiser et améliorer votre quotidien professionnel.
- Gagner en productivité : Utiliser des outils comme Tactiq et Perplexity pour transformer des tâches répétitives en processus automatisés, vous permettant de vous concentrer sur des activités stratégiques.
- Stimuler la créativité : Intégrer Midjourney et Gamma pour créer des visuels percutants et des présentations innovantes qui enrichissent vos projets.
- Améliorer la communication multilingue : Utiliser DeepL pour gérer efficacement les traductions dans un contexte professionnel globalisé
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Accueillir avec professionnalisme.
- Développer un état d’esprit orienté usager.
- Valoriser vos actions et gagner en confiance en situation de face-à-face.
- Être plus à l'aise en situation délicate.
| Tarif |
A partir de 1 345,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Concrètement à l’issue de cette formation Informatique Débutant vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Comprendre le rôle et reconnaître les différents composants d’un ordinateur (unité centrale, mémoire, disque dur, souris, clavier, etc.)
- Savoir naviguer dans l’arborescence de fichiers Windows, créer des documents, des dossiers, et savoir les retrouver (recherche)
- Savoir utiliser les principales fonctions de Windows (presse papier, copié/collé, capture d’écran, recherche de documents, installer/désinstaller une application, personnaliser son bureau pour un meilleur confort d’utilisation, etc.)
- Savoir utiliser les fonctions de base d’un traitement de texte et d’un tableur
- Comprendre Internet, son vocabulaire et son utilisation au quotidien (navigateur, site WEB, recherche, …)
- Utiliser la messagerie sur Internet
- Réagir aux problèmes éventuels de sécurité sur Internet (antivirus, site suspect, etc.)
| Tarif |
A partir de 2 090,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
À l'issue de cette formation Communiquer efficacement avec son équipe et sa hiérarchie, vous aurez acquis les connaissances et les compétences nécessaires pour :
- Analyser votre façon de communiquer avec vos collaborateurs, vos partenaires et votre hiérarchie
- Organiser votre stratégie de communication en fonction de chaque profil et des situations de management
- Savoir utiliser les techniques de communication pour développer votre leadership
- Être capable de manager les situations difficiles et résoudre les conflits
| Tarif |
A partir de 1 650,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Analyser les différents critères liés à la performance et au perfectionnisme pour évaluer son degré d'exigence
- Identifier les signes de bascule vers une exigence contre-productive afin de rester concentré sur l'essentiel
- Planifier des actions permettant d'alléger son quotidien et sa relation au travail
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A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
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