Formation Gestion du stress et des émotions au travail
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Expliquer le lien entre stress et émotion
- Identifier les facteurs de stress et sources d’émotions positives
- Réguler ses émotions
- Gérer les situations conflictuelles
- Trouver la sérénité au quotidien
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
Description
La formation « Gestion du stress et des émotions au travail» vous donnera les clés pour identifier les facteurs de stress et sources d'émotions positives, gérer les situations conflictuelles et trouver la sérénité au quotidien.
Programme
Engagement
Définir le stress
Les origines du stressLes différentes formes de stress- Instant déclic : un mécanisme naturel et vital
S’approprier le mécanisme pensée émotion action
L’émotion cachée derrière le stressLes contours de la peur- Instant déclic : stress et émotion, deux alliés pour passer à l’action
Identifier les facteurs de stress
Le stress au travailLes principales sources de stress- Outil-clé : le modèle Karasek
Activer ses sources de motivation au quotidien
Émotion, force et sensCe que je peux améliorer- Instant déclic : mes activités « vocations »
Utiliser ses émotions
4 étapes pour maîtriser ses émotionsDe l’émotion à l’action- Action : co-coaching émotion/action
Faire face aux jeux psychologiques
Le triangle de KarpmanLa posture adulte- Instant déclic : acteur et partie prenante
Objectiver la situation de conflit
Les 9 étapes vers le conflitL'expression de ses émotions et besoins- Outil-clé : la communication non violente avec la méthode OSBD
S’affirmer sereinement
Le comportement assertifLes positions de vie- Action : jeux de rôles
Prévenir le stress
La respirationLe « self-care » au quotidien- Action : création de son kit « self-care »
Nourrir les émotions positives
La stimulation des émotions positivesLe pouvoir de la gratitude- Action : ma check-list bonnes pratiques
Transfert
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Public
Personnes en situation de stress, confrontées à des changements importants et qui souhaitent comprendre les mécanismes du stress et y faire face
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Objectifs de la formation
- Analyser un projet dans un contexte stratégique
- S'engager sur des objectifs réalistes
- Appliquer les méthodes et outils pratiques de management de projet
- Prendre en compte les parties prenantes pendant le projet
- Développer son leadership de chef de projet
- Mettre en place la communication de projet
| Tarif |
A partir de 5 945,00 € |
| Durée |
9 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Créer des relations de confiance avec les clients.
- Trouver les moyens de fidéliser ses clients.
| Tarif |
A partir de 2 080,00 € |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Préparer une réunion participative en définissant les objectifs, les modalités d'organisation et d'animation adéquates pour gérer votre temps, gagner en efficacité et en pertinence lors de la conduite de réunion
- Conduire une réunion participative en appliquant les techniques de communication verbale, non verbale et para-verbale pour assurer une communication efficace et renforcer la portée du message
- Pratiquer l'écoute active en faisant preuve de bienveillance et respect envers vos interlocuteurs afin d'anticiper et gérer avec efficacité et diplomatie les typologies de situation difficile
- Analyser le groupe de participants dans une réunion participative pour ajuster et personnaliser votre animation de réunion en fonction des motivations individuelles et collectives
- Définir des indicateurs de résultats pour mesurer l'impact des objectifs de votre réunion et les ajuster en cas de besoin
- Conclure et clôturer une réunion participative en récapitulant les objectifs de la réunion, en évaluant la compréhension de ces derniers auprès de vos interlocuteurs pour acter les décisions prises et en dégager les éléments essentiels
- Effectuer un suivi de la réunion participative en fournissant un outil de travail aux participants et en informant les absents des décisions prises et les actions à venir.
| Tarif |
A partir de 1 770,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Apprendre à organiser une réunion participative - Comprendre les facteurs clés de succès d'une réunion - Animer une réunion avec aisance - Gérer les difficultés| Tarif |
A partir de 1 475,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation Médiation : techniques et outils pour professionnels de l'action sociale
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Identifier les grands principes et composantes de la médiation
- Repérer les situations professionnelles qui relèvent de la médiation
- Utiliser des techniques et outils propres à la gestion des conflits et à la négociation
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Acquérir l’état d’esprit et la posture du formateur : empathie, maîtrise des fondamentaux de la communication relationnelle, écoute active…
- Maintenir la dynamique d’apprentissage en respectant les temps forts et en animant la formation grâce à diverses méthodes d’alliance collective, de jeu, d’intelligence collective…
- Adapter votre communication à différentes personnalités et gérer les cas d'animation difficiles
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Appliquer les méthodes de coaching dans le management
- Construire la performance de manière structurée
- Identifier et utiliser les leviers de performance au travail
- Mettre en place une démarche centrée sur le développement des personnes et des équipes
- Elaborer une stratégie de développement pour vous, votre équipe et vos équipiers
- Utiliser les méthodes du coaching pour faire face à la complexité et à l'instabilité
- Intégrer le management dans l'incertain, la pression, le temps immédiat et l'instabilité
- Mettre en place un cadre d'action centré sur le futur
- Utiliser des outils de communication pour instaurer une relation de confiance avec les collaborateurs
- Etablir des objectifs clairs, les formaliser et les planifier de manière évolutive.
| Tarif |
A partir de 2 070,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
S'affirmer dans un contexte professionnel en se préservant et en ayant des démarches constructives dans le cadre des relations interpersonnelles vis à vis de ses collègues , managers, managés , partenaires externes - Comment formuler et communiquer face à une critique, un non, un conseil, une demande, un besoin, un compliment, une attaque.| Tarif |
A partir de 1 250,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Construire une vision inspirante
- Donner du sens pour mobiliser
- Gérer les énergies et les émotions au quotidien
- Déterminer le rôle du manager dans le changement
- Communiquer en leader
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Persuader durablement le client.
- Fidéliser le client par ses comportements.
- Renforcer sa confiance en soi et ses ressources personnelles.
- Gérer les situations commerciales délicates avec aisance.
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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