Formation Intelligence émotionnelle
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Définir l'intelligence émotionnelle
- Décrypter le langage des émotions dans ses relations professionnelles
- Réguler ses émotions fortes lors de situations professionnelles difficiles
- Développer son empathie pour améliorer ses relations professionnelles
- Interagir avec intelligence émotionnelle pour développer des relations professionnelles sereines et constructives
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
Description
Avec la formation en intelligence émotionnelle, améliorez la qualité des relations de travail en maîtrisant vos émotions. Vous augmenterez votre champ d'action sur votre cadre de travail et comprendrez les différentes mécaniques émotionnelles qui impactent votre productivité. Durant ces deux jours d'apprentissage, vous découvrirez comment définir et décrypter le langage émotionnel, comment réguler les émotions fortes et les clés pour développer son empathie.
Programme
Engagement
Réaliser l’autodiagnostic de son intelligence émotionnelle
Mes forces et mes axes de progrèsLe quotient émotionnel- Autodiagnostic : test de IE
Identifier les composantes de l’intelligence émotionnelle
Les 5 composantes de l’IELes aptitudes clés- Etude de cas : les aptitudes et caractéristiques de l'intelligence émotionnelle
Écouter l'émotion
La palette des émotionsL'utilité de l'émotion- Instant déclic : le pattern émotionnel
Expliquer le fonctionnement de l'émotion
L'interface entre notre corps et notre cerveauLe message de l'émotion : le besoin- Jeu : quel est le message sous-jacent ?
Rétablir l'équilibre émotionnel
Le ressourcementLa respiration- Exercice : respirer pour se dynamiser
Développer sa flexibilité mentale
Les pensées réalistesLa dissociation- Exercice : co-développement à partir d'une situation professionnelle concrète
Passer de l'émotion à l'action adaptée
La préparation à la rencontreL'attitude empathique, sympathique...- Action : se préparer à la rencontre
Développer l'écoute empathique
Les conditions d'une écoute empathiqueDe l'expression de l’émotion au service de la relation- Outil-clé : l'OSBD pour répondre au feedback du manager
Développer des relations constructives
Le comportement assertifLe " parler vrai "- Mise en situation : développer un comportement assertif lors d'une situation professionnelle difficile
Intégrer l'intelligence émotionnelle au quotidiendans son quotidien professionnelle
Mes modèles et sources d’inspirationMon plan d’action personnalisé- Instant déclic : la technique des petits pas
Transfert
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Public
Personnes désireuses de gagner en efficacité, développer des relations professionnelles constructives, intensifier leur valeur personnelle et la coopération de l'équipe grâce à l’intelligence émotionnelle
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