Formation - S'affirmer sereinement en toutes circonstances - Assertivité niveau 3
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Gagner en confiance et en aisance relationnelle.
- Exercer son autorité avec plus de diplomatie.
- Limiter ses réactions inefficaces dans les relations.
- Faire face aux comportements des autres avec justesse.
- Formuler des demandes et critiques de manière constructive.
| Tarif |
A partir de 3 600,00 € |
| Durée | 6 jours (42 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 3 600,00 € |
| Durée | 6 jours (42 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- La vidéo : "Puisque c'est comme ça !".
- Un questionnaire de positionnement avant la formation pour se préparer.
- Un premier outil pour s'affirmer : "la proactivité".
S'affirmer sereinement
Avec des exercices comportementaux, corporels et respiratoires de "l'intelligence du corps, l'intelligence du souffle®" (méthode originale de Cilica Chlimper).
1 - Prendre sa propre photographie assertive
- Mieux connaître son style relationnel d'assertivité.
- Repérer passivité, agressivité et manipulation.
- Mettre en œuvre les clés pratiques assertives.
2 - Répondre aux comportements déstabilisants
- Connaître les 4 dragons de la passivité, les parades appropriées.
- Faire face à l'agressivité par des techniques corporelles.
- Repérer et désamorcer les manipulations de la vie quotidienne.
3 - Exprimer une critique constructive
- Préparer sa critique avec "les niveaux d'ouverture".
- S'entraîner à la formuler de façon assertive.
4 - Savoir demander
- Se préparer mentalement et physiquement.
- Oser demander.
- S'entraîner aux différentes étapes méthodologiques.
5 - Muscler sa confiance en soi
- Développer sa proactivité.
- Nourrir l'estime de soi-même.
- Dire non lorsque c'est nécessaire.
6 - Développer sa stabilité émotionnelle et physique
- Pratiquer des exercices respiratoires.
- S'entraîner à se concentrer physiquement.
Gérer les tensions
Des séquences inattendues et surprenantes aident à ancrer ses nouvelles compétences.
1 - Gérer les sous-entendus et les critiques
- Transformer les critiques en informations utiles.
- Comprendre et désamorcer les malentendus.
- Acquérir des outils qui permettent la clarification et la transparence.
2 - Résoudre les conflits durablement
- Repérer les sources de conflit.
- Identifier et lever les zones de blocages.
- S'entraîner à sortir des conflits.
3 - Développer des attitudes de négociation
- Adopter un comportement gagnant-gagnant.
- S'entraîner à construire des solutions négociées.
4 - S'entraîner en jeu de rôle réaliste
- Mettre à l'épreuve son assertivité avec un comédien rôliste.
- Ancrer ses nouvelles compétences.
- Un programme de renforcement : "Développer son assertivité".
- Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité" Niveau 2 et 3", pour approfondir ses pratiques assertives.
Prérequis
- Aucun.
Public
- Manager, cadre, agent de maîtrise, technicien, assistant(e) ou tout collaborateur qui souhaite développer des relations constructives, y compris en situation de conflit de la vie quotidienne en entreprise.
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Objectifs de la formation
- Développer son leadership pour emporter l'adhésion de l'équipe projet
- Développer son pouvoir d'influence
- Résoudre les difficultés relationnelles liées à des situations professionnelles difficiles
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Définir la meilleure stratégie de négociation en l'adaptant au contexte et à l'interlocuteur
- Préparer le périmètre de la négociation en fixant des objectifs SMART et des marges de négociation compréhensibles par tous
- Diagnostiquer votre propre style de négociation pour l'adapter lors des étapes de la négociation
- Discerner votre mode de communication et celui de votre interlocuteur afin de créer une situation favorable à la négociation.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Mieux gérer les relations avec ses différents interlocuteurs dans sa vie professionnelle.
- Anticiper, prévenir et adapter ses réactions.
- Comprendre les comportements de ses interlocuteurs et s'y adapter.
- Renforcer la coopération.
| Tarif |
A partir de 2 520,00 € |
| Durée |
4 jours (28 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
4 jours (28 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Analyser le cadre législatif de l’intégration et du maintien dans l'emploi des salariés en situation de handicap.
- Distinguer le rôle de chacun des acteurs dans l'accompagnement et le maintien de l'employabilité des personnes handicapées.
- Intégrer les spécificités du management d'équipe afin d'anticiper les difficultés potentielles.
- Identifier toutes les composantes de la situation pour être force de proposition de solutions.
| Tarif |
A partir de 1 810,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Créer des maquettes de pages Web exploitables par des développeurs
- Intégrer les contraintes de l'HTML et du CSS dans le design
- Préparer et décliner les images pour les écrans : ordinateurs, tablettes et smartphones
- Exporter les maquettes Web en images avec le code HTML et CSS
- Exporter le code CSS de calques Photoshop
- Exporter le design d'une icône d'application mobile dans toutes les tailles et formats nécessaires
- Créer des animations pour le Web.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Créer votre compte CPF
- Choisir et vous inscrire à une formation
- Suivre toutes les étapes, de votre demande à la réalisation de la formation en totale autonomie.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
0j / 3h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Progresser dans toutes les thématiques du logiciel (saisie de texte, mise en forme et mise en page, insertion de tableaux, images et objets graphiques, fonctionnalités avancées de Word, comme les modèles, les mailings et la gestion des documents longs…)
| Tarif |
A partir de 290,00 € |
| Durée |
19 heures 34 minutes |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Utiliser les pratiques et concepts principaux de la méthodologie DevOps
- Concevoir et mettre en place une infrastructure sur AWS, qui prend en charge un ou plusieurs projets de développement DevOps
- Utiliser AWS CloudFormation et AWS OpsWorks pour déployer l’infrastructure nécessaire à la création d’environnements de développement, de test et de production pour un projet de développement logiciel
- Utiliser AWS CodeCommit et AWS CodeBuild pour découvrir l’éventail d’options permettant de mettre en place un environnement d’intégration continue (CI) sur AWS
- Utiliser AWS CodePipeline pour concevoir et mettre en œuvre un pipeline d’intégration et de livraison continues (CI/CD) sur AWS
- Utiliser AWS CodeStar pour gérer toutes les activités de développement logiciel au même endroit
- Mettre en œuvre plusieurs cas d’utilisation courants de déploiement continu (CD) à l’aide des technologies AWS, notamment le déploiement bleu/vert et les tests A/B
| Tarif |
A partir de 2 290,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Découvrez le tableur Google Sheets et maîtrisez toutes les fonctionnalités. Des bases aux commandes avancées, cette formation vous permettra de progresser dans toutes les thématiques du logiciel (saisie et mise en forme des données, formules de calculs simples et avancées, graphiques, gestion des tableaux longs, tableaux croisés dynamiques, outils avancés¿).| Tarif |
A partir de 559,00 € |
| Durée |
1j / 10h |
| Modes |
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