Ergonomie du travail sur écran – pour un aménagement optimal
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Identifier les risques liés au travail sur poste informatique
- Apporter une meilleure compréhension des TMS
- Donner des outils pour réaliser une analyse de l’environnement de travail et ajuster le poste informatique en fonction de l’activité et des caractéristiques de chacun
DEMOS
Leader de la formation professionnelle et du conseil en ressources humaines
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| Tarif |
A partir de 490,00 € |
| Durée | 3 heures |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 490,00 € |
| Durée | 3 heures |
| Modes |
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| Sessions |
Description
Cette formation en santé et sécurité au travail reviendra sur les principe d’ergonomie. Vous appréhendrez les différentes pathologies professionnelles, puis vous définirez les réglages et ajustements nécessaires pour limiter les contraintes posturales. Des exercices d’échauffement et d’étirement viendront en complément de ces nouvelles pratiques.
Programme
Évaluation des connaissances actuelles
Passation d’un quizz permettant de tester les connaissances des participants avant la formation
L’ergonomie et les risques professionnels : de quoi parlons-nous ?
La place de l’ergonomie dans la prévention et la santé au travail
Définir et distinguer les notions de danger et de risque à l’aide d’exemples
Les facteurs de risque favorisant les troubles musculo-squelettiques (TMS)
Appréhender les facteurs biomécaniques et les caractéristiques personnelles
Appréhender les facteurs organisationnels
Les pathologies professionnelles
Les TMS des membres supérieurs et inférieurs (lombalgie, sciatique, syndrome du canal carpien, hygroma, etc.)
Le travail sur écran : quels sont les postures et réglages à favoriser ?
La posture optimale pour un minimum de contraintes au poste informatique
Les réglages du siège, en fonction des caractéristiques personnelles et de l’espace de travail
L’aménagement du bureau de travail, en fonction des tâches à réaliser (écrans, clavier, souris, imprimante, téléphone, documents papiers, repose-pied, etc.)
Les ambiances lumineuses au poste de travail informatique (luminaires, stores, reflets, contrastes, fatigue visuelle, etc.)
Aide à l’autodiagnostic : identifier les corrections à apporter au poste de travail, en fonction du ressenti du salarié
Quels sont les éléments à observer ?
Comment effectuer, si possible, des réglages ou des ajustements limitant les contraintes posturales ?
Exercices d’échauffement et d’étirement
Au poste de travail
Chez soi
Les bonnes pratiques au quotidien
Correction du quiz
Validation des connaissances des stagiaires
Mise en comparaison des réponses données en début de session
Mise en pratique : cas pratique (bureau fictif recréé en salle de formation ou sur le poste d’un des participants)
Prérequis
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.
Public
Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de préserver son capital santé en situation de travail.
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les sources de stress en open space
- Discriminer entre les jugements, les opinions, les sentiments et les faits
- Adapter l'espace de travail à vos besoins et ceux des autres
- Utiliser tous les registres de communication pour mieux communiquer
- Gérer les contradicteurs et les interruptions
- Anticiper les problématiques imprévues liées à l'open space
- Mettre en place des stratégies pour gérer le stress
- Optimiser votre espace de travail en jouant sur les 5 sens
- Négocier des solutions plutôt que les imposer
- Mettre en place une ergonomie adéquate pour préserver la santé.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Apprendre les techniques du Responsive Web Design
- Créer un site web capable de s’adapter à la volée à la taille de votre écran
| Tarif |
A partir de 190,00 € |
| Durée |
2 heures 15 minutes |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Acquérir les bases en ergonomie logicielle
- Être en mesure d'analyser et évaluer la qualité des IHM
- S'approprier les meilleures pratiques de conception d'interfaces utilisateurs
- Réaliser des maquettes modernes pour applications web et natives
| Tarif |
A partir de 2 100,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Mettre en pratique la cohérence cardiaque pour réguler son niveau de stress et combattre la fatigue
- Retrouver le calme rapidement et gagner en sérénité au travail
- Développer sa concentration
- Améliorer sa santé et son bien-être
| Tarif |
A partir de 850,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Formation - Ergonomie et UX design d'interfaces graphiques pour appareils tactiles
Proposé par IB CegosObjectifs de la formation
- Pendant la formation, le formateur évalue la progression pédagogique des participants via des QCM, des mises en situation et des travaux pratiques. Les participants passent un test de positionnement avant et après la formation pour valider leurs compétences acquises.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Adopter le savoir-être et le savoir-faire lié à l'innovation
- Manier des outils de créativité simples à réutiliser une fois la formation achevée
- Animer une réunion de créativité ou un brainstorming
- Utiliser le Design Thinking
- Définir les méthodes pour lancer une démarche d'innovation parmi vos collègues et dans votre entreprise.
| Tarif |
A partir de 1 420,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Les équipements mobiles prennent une place de plus en plus incontournable dans la vie personnelle et professionnelle de chacun. Un concept émergent, comme le BYOD (Bring Your Own Device), traduit l'omniprésence des équipements mobiles dans notre quotidien et dans celui de l'entreprise. On est donc particulièrement exigeant avec « son » mobile ou « sa » tablette qu'il s'agisse d'applications grand public, métier, ou spécialisée. Cette formation ergonomie des interfaces tactiles vous expliquera les contraintes ergonomiques que doivent intégrer les développeurs et les graphistes d'une façon générale en zoomant tout particulièrement sur les spécificités du développement mobile et tablette. Juger l'ergonomie d'un site Web mobile ou d'une application en ne prenant en compte que l'aspect esthétique est une démarche trop simpliste et périlleuse. Cette formation ergonomie mobile vous permettra de disposer d'une culture d'ergonome et d'un cadre méthodologique global et rigoureux (charte graphique, navigation, guidage, esthétique, coût, robustesse, adaptabilité, performance, etc. ) qui vous permettra non seulement de concevoir des interfaces innovantes et de qualité professionnelle mais aussi de les auditer. La réussite de la communication doit revenir à vos applications et non aux utilisateurs.
| Tarif |
A partir de 1 860,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Ableton Live est un séquenceur audio qui présente 2 espaces de travail : un mode "arrangement" classique qui dispose d'une ligne temporelle et de pistes habituelles, sur laquelle vous effectuez vos traitements audio ; et un mode "session" sur laquelle vous ajoutez vos instruments et clips MIDI.
Vous jonglez d'un écran à l'autre pour ajouter de nouveaux instruments aux pistes, faire vos mixages, appliquer vos effets, etc. Pour les mixages et arrangements en direct, Ableton Live dispose d'un enregistreur de session, qui conserve les différentes opérations réalisées, afin de les reproduire au bon moment.
Plus concrètement cette formation vous permettra d'acquérir les compétences requises pour :
- Comprendre et savoir se repérer dans l'environnement d'Ableton Live
- Définir les techniques de production musicale en studio
- Savoir mener un projet de création musicale de l’esquisse à la finalisation.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Acquérir une méthodologie complète du pilotage et de l'évaluation d’un projet
- Décrypter la logique et la cohérence marketing et financière d’une nouvelle activité
- Identifier les bases du calcul financier d’un nouvel investissement
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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