Formation - Stress et santé au travail : trouver son équilibre
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress pouvant impacter la santé au travail.
- Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques adaptées.
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
1 - Préserver son capital santé dans son environnement professionnel
- Identifier ses facteurs de stress :
- rythmes de travail, niveaux d'objectifs, perte de liens ;
- multiplicité des sollicitations ;
- environnements mouvants et incertains.
- Prendre conscience des facteurs de risque :
- équilibre vie professionnelle et vie personnelle ;
- charge mentale ; impact sur la confiance en soi ;
- difficultés à s'affirmer et exprimer ses ressentis.
2 - Identifier les signaux d’alerte du stress
- Les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la santé.
- Les signaux liés à l’hyper adaptabilité : sentiment de vigilance permanente, d'incompétence.
3 - Observer l’impact des différents signaux sur soi-même
- Comprendre les mécanismes du stress et les repèrer pour soi-même :
- difficultés relationnelles ;
- modifications soudaines d’humeur ;
- sensations de fatigue répétitives ;
- troubles musculo-squelettiques ;
- difficultés à se détendre.
4 - Mettre en place un plan d’action pour agir
- Accepter le diagnostic de surmenage professionnel.
- Agir sur ses stresseurs personnels :
- accompagnement santé : sommeil, nutrition, relaxation, respiration ;
- accompagnement de type coaching.
- Agir pour communiquer vers son management et expliciter ses difficultés.
Prérequis
- Aucun.
Public
- Tout collaborateur.
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Objectifs de la formation
Concrètement à l'issue de cette formation Power BI Initiation vous aurez acquis les connaissances et les compétences nécessaires pour :
- Concevoir un rapport Power BI en fonction des objectifs
- Maîtriser le cycle des données (extraction, modélisation, restitution)
- Créer des rapports pour l’analyse de données
- Collaborer de façon sécurisée dans les espaces de travail Microsoft OneDrive et SharePoint (publication, partage)
- Créer des tableaux de bord interactifs
- Concevoir des analyses de rapport avancées avec Power BI
- Respecter les bonnes pratiques de Power BI au niveau conceptuel et mise en œuvre
| Tarif |
A partir de 2 490,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Managers - Développez le travail collaboratif et renforcez la cohésion d'équipe
Proposé par GROUPE LEXOMObjectifs de la formation
- Mettre en place un travail collaboratif et partagé
- Donner à son équipe le pouvoir d'agir et de se développer
- Renforcer l'identité de son équipe
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Repérer les principes d'une communication réussie
- Identifier son profil de personnalité
- Utiliser les clés pour mieux dialoguer en toutes circonstances
- Identifier les comportements sous stress de chacun
- Motiver et se motiver pour être plus performant
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les situations nécessitant une modification de travail
- Rédiger un avenant au contrat de travail et le rendre opérationnel
- Sécuriser juridiquement les procédures
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier ses sources et ses voleurs d’énergie.
- Optimiser son capital énergie.
- Savoir se dynamiser en fonction des besoins de la situation.
- Gérer son énergie de façon durable.
| Tarif |
A partir de 1 610,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre la problématique de la complexité des développements logiciels
- Appliquer les bonnes pratiques d’écriture de code pour améliorer la qualité et la maintenabilité des applications
- Comprendre le bénéfice de l’intégration continue pour améliorer la qualité des développements
- Adopter les bonnes pratiques de rédaction des tests logiciels
- Mettre en place une stratégie de campagne de tests automatisés avec les frameworks et outils du marché
- Travailler avec un gestionnaire de code source tel que Git, et adopter les réflexes du travail collaboratif
- Comprendre le rôle des différents outils d’une chaîne d’intégration continue
- Utiliser un outil de construction logiciel pour automatiser les tâches de développement
- Mettre en place une plateforme d’intégration continue autour de Jenkins
| Tarif |
A partir de 2 100,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Les objectifs de la formation Analyser un accident du travail par l'arbre des causes :
- Analyser un incident ou un accident du travail - Réaliser des comptes-rendus d’accidents exploitables - Exploiter un arbre des causes - Élaborer des mesures de prévention et en évaluer leur efficacité
| Tarif |
A partir de 652,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Repérer les freins liés à ses problèmes de santé pour mieux les gérer au sein de son environnement de travail
- Énoncer ses besoins auprès de ses collègues et de sa hiérarchie
- Établir une feuille de route pour gagner en équilibre
| Tarif |
A partir de 850,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Connaître la nature de l’épreuve
• Comprendre les attentes du jury
• Acquérir une méthode de travail adaptée à la nature de l’épreuve
• S’entraîner à la rédaction de notes de problématique
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
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| Modes |
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Objectifs de la formation
- Adapter son style à celui de son client et augmenter significativement sa performance commerciale
- Mieux connaitre son fonctionnement au travail pour booster ses ventes
- Mieux comprendre le comportement de ses clients, leurs attentes, leurs motivations
- Communiquer avec ses clients en s’adaptant à leurs codes
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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