Assertivité : s'affirmer au quotidien (niveau 1)
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Découvrir l’assertivité et les bénéfices de sa mise en pratique
- Apprendre les fondamentaux d’une communication saine et à l’avantage de tous
- S’approprier les techniques permettant de s’affirmer dans le respect de soi et de l’autre, en toute circonstance
- Gagner en efficacité et en stabilité dans ses relations interpersonnelles
DEMOS
Leader de la formation professionnelle et du conseil en ressources humaines
Voir la fiche entreprise
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée | 2 jours ( 14 heures ) |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée | 2 jours ( 14 heures ) |
| Modes |
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| Sessions |
Description
Cette formation vous donne les outils fondamentaux pour développer une attitude positivetout en vous affirmant dans vos relations professionnelles. Affirmez-vous sans peur ni agressivité dans vos relations professionnelles, réussissez avec les autres et non pas contre les autres.
Programme
Connaître les principes de l’assertivité
Se familiariser avec les quatre types de comportements face aux tensions :
. assertivité
. fuite
. manipulation
. agressivité
Comprendre les conséquences des comportements “refuges” : pour soi, pour l’autre, pour la relation
Définir l’assertivité et ses atouts
Comprendre ses freins, identifier ses forces
Reconnaître ses comportements refuges pour mieux les dépasser
Sortir de sa zone de confort, faire des expériences mesurées dans la zone de risque
Identifier ses atouts et ses faiblesses
Intégrer la proactivité comme facteur de pleine conscience de ses actes
Se doter de leviers pour agir positivement
Découvrir des outils et des méthodes au service de l’assertivité
S’entraîner à dire non, à poser ses limites sans entraver l’espace de l’autre
Formuler clairement ses demandes sans détour et avec respect
Savoir faire preuve de bienveillance en toute circonstance
Améliorer ses relations professionnelles avec sa hiérarchie, ses collègues, ses collaborateurs
Accepter, recadrer, gérer les critiques positives et négatives
Écouter, questionner les besoins et les contraintes
Se faire entendre, comprendre, respecter
Analyser les bénéfices de l’assertivité pour sa fonction
Mettre en œuvre ses objectifs de progrès
De la théorie à l’action : s’engager sur la voie du changement et “oser prendre des risques mesurés”
Prérequis
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.
Public
Cette formation sur l’assertivité s’adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier d’une plus grande aisance dans l’affirmation de soi, une capacité à s’assumer, la volonté de progresser dans son style de communication et dans la relation à l’autre.
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