Optimiser son équilibre de vie
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Gérer ses émotions par l'équilibre mental et corporel
- Appréhender les situations dites « stressantes »
- Apprendre à s'estimer
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Définir la notion d'équilibre intérieur
- Autodiagnostic sur les ressentis du stagiaire
- Les souffrances liées au déséquilibre
- Les dimensions d'un bon équilibre intérieur (professionnel, personnel, émotionnel...)
- Le point de déséquilibre entre sa vie personnelle et professionnelle
Jour 1 - Après-midi
2. Utiliser des outils concrets pour se détendre au quotidien
- La gestion des émotions
- La relaxation
- La respiration
- L'anticipation des moments dits « stressants », dont la préparation mentale
- La pensée positive
Jour 2 - Matin
3. Renforcer l'estime de soi
- L'Estime de soi, qu'est-ce que c'est
- Pratique de l'acceptation de soi
- Pratiquer une autocritique utile
- Développer son discernement vis-à-vis de soi-même
- Le changement non-violent
- Estime de soi et pressions sociales et professionnelles : le détachement
Jour 2 - Après-midi
4. Pratiquer l'équilibre dit professionnel
- L'action : oxygène de l'estime de soi
- Apprendre à communiquer : une relation de qualité
- Ecouter le feed-back
- Se débarrasser de la peur de l'échec
- Mobiliser ses ressources personnelles
- Donner du sens à son travail
- Organiser de son travail : planification et gestion des priorités
Prérequis
Public
- Niveau Initiation
- Socle de compétences en fin de formation
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Objectifs de la formation
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- Apprendre à gérer les impressions
- Gérer Provisioning Services
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Distinguer les différents modes de rupture du contrat de travail
- Déterminer la nature des différentes sommes versées à l'occasion d'une rupture du contrat de travail
- Examiner la législation relative aux limites d'exonération des indemnités versées en raison du préjudice subi du fait de la rupture
- Résoudre des cas complexes de cumul d'indemnités
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Créer un visuel fixe pour un réseau social
- Créer un visuel animé pour un réseau social
- Créer depuis un PC
- Créer depuis un smartphone
- Intégrer les contraintes de chaque réseau social
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les différents réseaux
- Décrire les enjeux
- Mettre en place une stratégie d'intégration des réseaux sociaux
- Gérer sa présence et son image sur le Web
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Évaluer l’impact des différences culturelles
- Communiquer efficacement avec des personnes de cultures différentes
- Adapter leurs méthodes de travail et mettre en œuvre des stratégies positives
- Développer des compétences interculturelles pour travailler efficacement dans un contexte multiculturel
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les méthodes de calcul adaptées au secteur
- Élaborer une typologie des articles afin de choisir la meilleure méthode de calcul
- Utiliser des historiques de ventes et de prévisions pour optimiser les stocks
- Fixer les paramètres de la gestion des commandes
- Définir les indicateurs nécessaires à un meilleur pilotage des stocks
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre l’importance de l’estime de soi dans la performance et la réussite
- Faire preuve d’aisance et de confiance dans ses relations
| Tarif |
A partir de 1 740,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- S’approprier une démarche interculturelle
- Comprendre le contexte et la culture de la France
- Déchiffrer les codes culturels et analyser les situations d’incompréhension
- Adapter leur communication et méthodes de travail
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| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les catégories d'instruments de protection des espaces naturels
- Examiner les conséquences juridiques de l'application de chacun des instruments
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| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Elaborer un audit de la chaine de valeur financière
- Maitriser les différents indicateurs financiers
- S'approprier les principales notions financières
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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