Optimiser son équilibre de vie
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Gérer ses émotions par l'équilibre mental et corporel
- Appréhender les situations dites « stressantes »
- Apprendre à s'estimer
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Définir la notion d'équilibre intérieur
- Autodiagnostic sur les ressentis du stagiaire
- Les souffrances liées au déséquilibre
- Les dimensions d'un bon équilibre intérieur (professionnel, personnel, émotionnel...)
- Le point de déséquilibre entre sa vie personnelle et professionnelle
Jour 1 - Après-midi
2. Utiliser des outils concrets pour se détendre au quotidien
- La gestion des émotions
- La relaxation
- La respiration
- L'anticipation des moments dits « stressants », dont la préparation mentale
- La pensée positive
Jour 2 - Matin
3. Renforcer l'estime de soi
- L'Estime de soi, qu'est-ce que c'est
- Pratique de l'acceptation de soi
- Pratiquer une autocritique utile
- Développer son discernement vis-à-vis de soi-même
- Le changement non-violent
- Estime de soi et pressions sociales et professionnelles : le détachement
Jour 2 - Après-midi
4. Pratiquer l'équilibre dit professionnel
- L'action : oxygène de l'estime de soi
- Apprendre à communiquer : une relation de qualité
- Ecouter le feed-back
- Se débarrasser de la peur de l'échec
- Mobiliser ses ressources personnelles
- Donner du sens à son travail
- Organiser de son travail : planification et gestion des priorités
Prérequis
Public
- Niveau Initiation
- Socle de compétences en fin de formation
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Objectifs de la formation
Concrètement, à l'issue de cette formation Swift développer des applications iOS, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Connaître l’environnement de développement des équipements mobiles d’Apple
- Connaître le langage Swift et ses principales bibliothèques
- Concevoir l’architecture d’une application mobile écrite en Swift
- Savoir comment optimiser et déployer une application performante conformément aux bonnes pratiques de développement
- Savoir utiliser le langage Swift en corrélation avec les APIs les plus répandues
- Être capable de concevoir une interface graphique en Swift
- Être capable d’échanger des données avec un serveur
| Tarif |
A partir de 2 490,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Décrire l'architecture et l'objectif de chaque composant impliqué dans celle-ci
- Expliquer le cycle de vie du traitement des jobs
- Naviguer dans les différents domaines de Control-M GUI
- Travailler avec des espaces de travail nouveaux ou existants
- Gérer, dépanner et configurer le processus "New Day"
- Vous adapter à l'heure d'été
- Configurer les options relatives aux alertes, aux alertes d'utilisation, au courrier électronique et au STMP
- Configurer les paramètres du système Control-M/EM
- Gérer et surveiller les composants de Control-M
- Mettre en oeuvre les options de sécurité en définissant les utilisateurs et les rôles, et en sélectionnant les options de configuration
- Mettre en oeuvre des plateformes sans agent pour l'exécution des jobs
- Gérer les groupes d'hôtes
- Accéder à l'historique des jobs et revoir les versions des jobs
- Décrire la gestion des versions
- Mettre en oeuvre la fonctionnalité de haute disponibilité de Control-M
- Utiliser le domaine de configuration dans Control-M Web.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Savoir utiliser React et Redux pour les applications Web
- Comprendre React, le modèle VMC et le cycle de vie
- Gérer l'interactivité des composants React, le routage et l'isomorphisme
- Utiliser Flux et Redux pour les applications Web monopages
- Connaître les fonctions React pour l'utilisation avec Redux
- Maîtriser les React Hooks
- Savoir utiliser Redux, connaître son pattern et ses fonctionnalités
| Tarif |
A partir de 3 250,00 € |
| Durée |
5 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Analyser sa pratique professionnelle pour repérer son savoir-agir
• Optimiser son potentiel professionnel
• Alimenter sa réflexion sur son cas professionnel et se projeter dans l’avenir
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
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| Modes |
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Formation Achats responsables : intégrer le développement durable dans sa chaîne d'approvisionnement IT
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
Concrètement, à l’issue de cette formation Achats Responsables, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Comprendre le lien entre RSE et achats responsables
- Identifier les enjeux et impacts des achats matériels et immatériels liés au numérique
- Analyser vos pratiques vers des pratiques plus responsables
- Définir un plan d’action de mise en place des outils pour appuyer cette démarche
| Tarif |
A partir de 1 480,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Définir et formaliser les besoins métier.
- Rechercher des solutions aux problèmes Business.
- Communiquer auprès des acteurs du projet.
- Assurer la conformité de la solution aux besoins.
| Tarif |
A partir de 2 425,00 € |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Connaître les opportunités et les solutions Big Data actuelles
- Comprendre les enjeux et les pespectives pour son entreprise
- Pouvoir stocker, traiter, analyser et visualiser les données
- Maîtriser les aspects ethiques et juridiques du Big Data
| Tarif |
A partir de 1 500,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre les concepts fondamentaux et l'importance de l'IA dans les ressources humaines
- Identifier les processus RH où l'IA peut être intégrée pour améliorer l'efficacité et l'effi-cience
- Appliquer les outils et les techniques de l'IA au recrutement, à l'engagement des em-ployés et à la gestion de la performance
- Analyser les données RH à l'aide de l'IA pour prendre des décisions éclairées et pré-dire les tendances
- Évaluer les considérations éthiques et les biais potentiels dans les applications de l'IA au sein des process RH
- Concevoir un plan de mise en œuvre de l'IA adapté aux besoins spécifiques des fonctions RH
| Tarif |
A partir de 1 800,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Appréhender les mécanismes de la souffrance au travail
- Connaître les bons outils pour évaluer les risques psychosociaux dans l’organisation du travail de son entité et dans le management opérationnel de l'activité
- Mettre en place des actions de prévention afin d’œuvrer pour le bien-être au travail et prévenir les risques psychosociaux en réponse aux obligations de l'employeur
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les priorités et les urgences dans la gestion du temps
- Classer les urgences en situation de travail en équipe en les hiérarchisant
- Planifier et organiser votre temps efficacement en utilisant des outils d'organisation
- Anticiper les évaluations et les bilans pour optimiser votre action
- Mettre en place un processus de travail pour améliorer l'efficacité
- Proposer des délégations motivantes en équipe pour optimiser le temps
- Développer une posture assertive pour mieux communiquer en situation d'urgence
- Clarifier et contractualiser des délais pour gérer le temps de manière efficace
- Structurer votre temps personnel et professionnel pour réduire le stress
- Gérer vos émotions en période d'urgence pour maintenir une productivité optimale.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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