Formation Optimiser sa résilience professionnelle pour gagner en efficacité et sérénité
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Utiliser ses ressources et identifier ses limites
- Engager le changement
- Retrouver un équilibre et un bien-être au travail
| Tarif |
A partir de 890,00 € |
| Durée | 1 jour |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 890,00 € |
| Durée | 1 jour |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Description
La pandémie de COVID-19 a suscité des changements multiples, imprévus et rapides dans l'environnement de travail. Certains d'entre nous ont accompagné le changement, d'autres l'ont subi.Si la productivité de cette période n'est plus à démontrer, on ne mesure pas encore en revanche, son impact sur notre santé mentale. La résilience, cette capacité à résister à la pression et au stress pour ensuite en tirer une force de rebond motrice (efficacité et bien être), est une qualité qui se cultive et s'entretient sur le long terme. Bien se connaitre pour pouvoir solliciter ses ressources ; transformer les obstacles en victoires ; surmonter les situations difficiles et en sortir plus fort, grandi ; rebondir pour retrouver un équilibre quotidien au travail... autant de clés pour aborder sereinement chaque jour son travail, gérer plus justement son Energie au service de ses objectifs et préserver des relations apaisées et durables avec ses interlocuteurs. Cette formation donnera les clés pragmatiques d'une résilience renforcée. Chacun pourra définir son plan d'actions personnel et partager ses bonnes pratiques.
Programme
Engagement
Expliquer la résilience
Les différents types de résilienceSon fonctionnement et les facteurs qui l'influencent- Autodiagnostic de situation : profil de personnalité / engagement professionnel / Gestion des émotions, du stress et de la pression / confiance et estime de soi
Identifier son potentiel et ses limites
Forces, compétences et talentsValeurs et qualités, limites et axes de progrès- Autodiagnostic de personnalité : radars, grilles de questionnement : individuel et en binôme
Définir son objectif de changement professionnel
Ses besoins fondamentauxLe vrai sens à son travail- Exercice : analyse de cas concrets de défis professionnels courants
S'adapter aux situations pour transformer les obstacles en victoires
La flexibilité cognitive pour s'adapter à des situations nouvelles ou imprévuesLa posture orientée solution pour enrayer la dynamique de l'échec- Atelier de co-construction et de partage de bonnes pratiques
Travailler avec sérénité en maîtrisant son niveau d'engagement au service de son efficacité
Les clés pour mieux gérer son stress et ses émotionsSon Energie professionnelle au juste niveau- Outil-clé : techniques pratiques de gestion du stress (visualisation, respiration, relaxation musculaire progressive )
Installer durablement des relations de confiance, fructueuses avec ses interlocuteurs
L'assertivité pour dire nonLa gestion du désaccord- Mise en situation : gagner en assertivité dans ses relations
Transfert
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Public
Toute personne souhaitant développer sa résilience au quotidien
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Contacter l'organisme |
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Objectifs de la formation
- Cette formation fait l'objet d'une évaluation formative.
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Contacter l'organisme |
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