Formation Estime de soi
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Définir le mécanisme de l'estime de soi
- Appliquer sur soi un regard objectif pour construire la juste image de soi
- Pratiquer la conscience de soi pour s'affirmer avec authenticité
- Appliquer les clés pour être positif, gagner en confiance et se réaliser
- Opérer de nouveaux réflexes pour nourrir l'estime de soi durablement
| Tarif |
A partir de 1 632,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 632,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Description
L'estime de soi est la base de l'efficacité professionnelle. Prendre conscience de ses capacités, de connaître ses limites et ses besoins permet d'accroitre ses performances. L'estime de soi joue un rôle important dans l'épanouissement professionnel du collaborateur : en reconnaissant sa valeur, le collaborateur, plus engagé, gagne en productivité et est en capacité de prendre de bonnes décisions au quotidien.Cette formation vous permettra de faire le point avec vous-même et avec les autres. Elle vous apportera des outils et méthodes pour gagner en estime de soi.
Programme
Engagement
Identifier les piliers de l'estime de soi
Les 4 composantes de l'estime de soiLes facteurs internes et externes d'influence de l'estime de soi- Outil-clé : la fleur de l'estime de soi
Evaluer son niveau d'estime de soi
Estime de soi haute vs basseLes 3 dimensions d'une bonne estime de soi- Action : test de l'échelle de l'estime de soi
- Validation : cherchez l'erreur « entre confiance et estime »
Distinguer les situations difficiles avec lucidité et objectivité
La confrontation des pensées à la réalitéLa technique du pour et du contre- Action : ma gymnastique mentale
Identifier les techniques pour sortir de l'auto-critique et du traitement erroné de l'information
Les techniques de décentrationLa méthode du GRIMPA- Outil-clé : grille d'analyse situationnelle en 5 étapes
- Validation : jeu des mots croisés
Pratiquer l'auto-compassion
L'acceptation inconditionnelle de soiL'auto-compassion en pratique quotidienne- Action : exercice d'auto-compassion
Exprimer clairement ses besoins
L'expression de ses besoins en 4 étapesL'affirmation de soi authentique : oser dire !- Outil clé : la méthode JEEP (Oser, Thérapie de la confiance)
- Validation : analyse de situation
Critiquer le jugement des autres et s'en affranchir
L'émancipation du jugement pour retrouver l'énergieLe dépassement de sa « PEUR » (Peur Erronée d'Une Réalité)- Action : la boîte à défis
Identifier ses forces « signature »
Le pouvoir des forces en actionLes forces vs compétences- Action : co-coaching "power in motion"
- Validation : mon plan d'action
Identifier les clés pour cultiver la joie au quotidien
La force de la relation à l'autreLe pouvoir de la gratitude- Instant Déclic : l'optimisme, un entrainement de l'esprit
Pratiquer l'optimisme actif
Les 4 étapes de l'optimisme apprisLe pouvoir de la résilience- Outil-clé : 4 méthodes actives pour modifier son état d'esprit
- Validation : ma boîte à outils self-care
Transfert
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Public
Toute personne qui souhaite gagner en estime de soi et faire de son image un atout professionnel
Ces formations pourraient vous intéresser
Objectifs de la formation
- Pratiquer une communication ouverte et positive
- Enrichir sa contribution et améliorer sa visibilité en entreprise
- Prendre ou reprendre l’initiative de son avenir professionnel
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- S’approprier une démarche interculturelle
- Comprendre le contexte et la culture des pays du Golfe
- Déchiffrer les codes culturels et analyser les situations d’incompréhension
- Adapter leur communication et méthodes de travail
- Décoder les processus de décision et de négociation
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Expliquer les spécificités du travail de nuit dans les métiers du social et du médico-social
- Identifier le cadre légal régissant le travail de nuit dans ces domaines
- Décrire les rôles et fonctions des professionnels travaillant de nuit dans le secteur social et médico-social
- Analyser l'importance du travail d'équipe dans le contexte du travail de nuit
- Evaluer les différentes approches de prise en charge des bénéficiaires lors du travail de nuit
- Elaborer des stratégies pour prendre soin de vous afin de mieux prendre soin des autres pendant le travail de nuit
- Classer les différentes responsabilités des professionnels travaillant de nuit selon leur niveau d'importance
- Comparer les avantages et les défis liés au travail de nuit dans les métiers du social et du médico-social
- Proposer des méthodes efficaces de communication et d'interaction avec les bénéficiaires pendant la nuit
- Evaluer l'impact du travail de nuit sur la qualité de vie des professionnels et des bénéficiaires, en tenant compte des facteurs physiques et psychologiques.
| Tarif |
A partir de 1 100,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Apprendre à faire face aux situations difficiles au quotidien.
- Accepter ses pensées négatives pour en réduire l’influence.
- Comprendre les principes clés de la méthode : l’acceptation et l’engagement.
- Identifier ce qui fait sens pour soi et s’engager dans des actions alignées avec ses valeurs.
| Tarif |
A partir de 385,00 € |
| Durée |
3 heures |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Développer sa créativité, son imagination, sa réflexion, ses capacités d'innovation
- Apppliquer de nouvelles méthodes de résolution de problèmes
- Développer sa capacité à travailler en équipe, sa communication, établir des relations professionnelles authentiques et constructives
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Maîtriser l’outil téléphone afin d’en faire un instrument régulier et performant de sa communication commerciale
- Maîtriser des outils pour prendre des RDV, conseiller et vendre par téléphone
- Transformer un appel conflictuel en une recherche de solution commune
- Élaborer le guide d’entretien et de réponse aux objections
- Maîtriser les techniques de closing
| Tarif |
A partir de 3 500,00 € |
| Durée |
7j / 49h |
| Modes |
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Atelier de training et d'analyse de ses pratiques de management
Proposé par APAVE EXPLOITATION FRANCEObjectifs de la formation
Les objectifs de la formation Atelier de training et d'analyse de ses pratiques de management :
- Évaluer, améliorer ses pratiques de management, d’animation ou de pilotage - Enrichir ses pratiques au sein d’un groupe de pairs - Affirmer son identité managériale grâce à la pratique d’un questionnement professionnalisant apporté par le formateur - Acquérir au fil des analyses de situations, un mode questionnement qui permet la prise de hauteur et de recul, pour analyser un problème, comprendre pourquoi ce problème est difficile pour soi et évaluer les bénéfices, risques de réactions et actions possibles
| Tarif |
A partir de 1 280,00 € |
| Durée |
4 x 1 jour - 4 x 7 heures |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Personnes devant animer des formations sur les logiciels Bureautiques Word/Excel/Powerpoint pour adultes et souhaitant acquérir la méthodologie, l’aisance ainsi que les outils pour une animation réussie.
| Tarif |
A partir de 3 835,00 € |
| Durée |
10 jour(s) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Déconstruire les préjugés, les peurs et les stéréotypes autour du handicap.
- Favoriser l’intégration de la personne au sein de l’équipe et la manager au quotidien.
- Adapter sa communication face au handicap et gérer les réactions de son équipe.
- Mettre en œuvre des solutions pour maintenir dans l’emploi un collaborateur en situation de handicap.
| Tarif |
A partir de 890,00 € |
| Durée |
0 heure |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Maîtriser l’outil téléphone afin d’en faire un instrument régulier et performant de communication commerciale
- Maîtriser des outils pour prendre des RDV, conseiller et vendre par téléphone
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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