Formation - 3h chrono pour mieux faire face aux situations difficiles
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Apprendre à faire face aux situations difficiles au quotidien.
- Accepter ses pensées négatives pour en réduire l’influence.
- Comprendre les principes clés de la méthode : l’acceptation et l’engagement.
- Identifier ce qui fait sens pour soi et s’engager dans des actions alignées avec ses valeurs.
| Tarif |
A partir de 385,00 € |
| Durée | 3 heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 385,00 € |
| Durée | 3 heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
1 - Appropriation de la méthode
- Découvrir la méthode, focus sur les principes d'acception et d'engagement.
- Acceptation : accepter les émotions difficiles pour mieux les vivre.
- Engagement : identifier et cultiver le type de relations et d’actions qui sont au service de cet objectif.
2 - S'entraîner à partir de situations concrètes
- Distinguer les comportements d'approche et d'évitement.
- Choisir une ou deux situations à "approcher" au lieu de les éviter.
- Apprendre à accepter les pensées négatives plutôt qu’à y réagir.
3 - Initier un plan d’action
- Lister des actions alignées avec ses envies.
- S'entraîner à accepter ses ressentis.
- Apprendre à se montrer tolérant vis-à-vis de ses erreurs et échecs.
Prérequis
- Aucun.
Public
- Toute personne qui souhaite agir pour mieux faire face sens aux situations difficiles.
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| Tarif |
A partir de 1 155,00 € |
| Durée |
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Objectifs de la formation
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| Tarif |
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Objectifs de la formation
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| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
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Objectifs de la formation
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| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
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