Formation Attention et concentration
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Définir la concentration
- Développer son attention par la mindfulness
- Résister à ses distracteurs internes et externes
- Prioriser pour gagner en concentration
- Focaliser son attention pour une meilleure mémorisation
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
Description
Mémoriser des informations fondamentales, finaliser un rapport, lire un document de travail, préparer une présentation, réaliser une tâche répétitive, etc. Nos capacités attentionnelles et de concentration sont essentielles pour mener à bien ces tâches, que ce soit dans des conditions favorables ou dans d'autres qui le sont moins (open space, lieu de passage, dans un délai très court).Cette formation vous délivrera des clés de compréhension et des outils concrets pour développer ces capacités et ainsi gagner en efficacité !
Programme
Engagement
Distinguer l’attention de la concentration
Attention, concentration et flowL’importance de la motivation- Outil-clé : capturer la performance
Adopter des pratiques propices à la concentration
Lobe frontal, chef d'orchestre de l’attentionL’intention au cœur de l’attention- Action : partage de bonnes pratiques
Mesurer les enjeux de la mindfulness
Mindfulness, pleine conscience et attentionLes bienfaits de la mindfulness- Action : le « chocolat » pour se concentrer
Intégrer la mindfulness dans son quotidien
Pratique de la pleine conscienceProgramme d’exercices au quotidien- Instant déclic : le mythe des 10 000 heures
Identifier ses distracteurs
Prise de conscience de mes distracteursDistractions internes vs externes- Action : analyse rationnelle
Limiter l’impact de ses distracteurs
Étiquetage et verrouillageGestion du stress- Outil-clé : la respiration abdominale
Structurer ses projets pour performer
Risques du multitaskingLe Listing Syndrom- Innov'atout : test Quadrigram ®
Isoler ses « vraies » urgences
Les 2 questions magiquesLes clés du « non » constructif- Instant déclic : le « oui » derrière le « non »
S’appuyer sur les bases de la mémoire
Le processus cérébral de mémorisationAssociation et répétition- Jeu : jeu du Kim
Intégrer les stratégies pour mieux mémoriser
Les effets des émotionsLa visualisation mentale- Outil-clé : la méthode des lieux
Transfert
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Public
Personnes désirant développer leurs capacités d’attention et de concentration
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Objectifs de la formation
- Pendant la formation, le formateur évalue la progression pédagogique des participants via des QCM, des mises en situation et des travaux pratiques. Les participants passent un test de positionnement avant et après la formation pour valider leurs compétences acquises.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Acquérir les bons réflexes pour identifier l’assureur susceptible de garantir les sinistres
Gérer les sinistres amiables ou judiciaires au regard de la réglementation et de la jurisprudence récente
Exercer tous les recours possibles dans les délais
| Tarif |
A partir de 1 895,00 € |
| Durée |
2 jours - 15 heures |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Pendant la formation, le formateur évalue la progression pédagogique des participants via des QCM, des mises en situation et des travaux pratiques. Les participants passent un test de positionnement avant et après la formation pour valider leurs compétences acquises.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5 jours (35 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Pendant la formation, le formateur évalue la progression pédagogique des participants via des QCM, des mises en situation et des travaux pratiques. Les participants passent un test de positionnement avant et après la formation pour valider leurs compétences acquises.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5 jours (35 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Calculer les charges sociales
- Identifier toutes les pistes de réflexion pour identifier les sources d'économies possibles
- Gérer le processus paie
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les ingrédients d'un feedback constructif
- Adopter la bonne posture lors du feedback
- Réussir son feedback
| Tarif |
A partir de 890,00 € |
| Durée |
1 jour |
| Modes |
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Formation Des états sociaux au reporting individuel en normes IFRS
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Présenter le référentiel des normes IFRS et la structure des états financiers consolidés du groupe en IFRS
- Mettre en œuvre les principaux retraitements à opérer pour passer des comptes sociaux de la filiale au reporting IFRS
- Identifier certains retraitements spécifiques dans le cadre du reporting groupe en normes IFRS
| Tarif |
A partir de 2 545,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Formation « Factur-X » : la nouvelle modalité de facturation électronique
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Identifier les actions à conduire pour la mise en œuvre de « Factur-X »
- Appliquer le bon traitement fiscal aux « Factur-X » émises par ses fournisseurs
- Vérifier la conformité fiscale du système à mettre en place d’ici le 1er juillet 2024
| Tarif |
A partir de 1 050,00 € |
| Durée |
1 jour |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Examiner les techniques modernes de gestion de la scène d'infraction
- Maîtriser les nouvelles méthodes liées à la balistique et au relevé d'empreintes
- Utiliser les nouvelles technologies à l'occasion des expertises
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Diagnostiquer son stress
- Repérer les sources du stress
- Mieux gérer les situations de stress
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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