Formation : Développer sa mémoire
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Identifier les mécanismes de la mémoire pour stimuler ses performances
- Exploiter au maximum son potentiel de mémoire en utilisant de nouvelles méthodes
- Appliquer les techniques de mémorisation pour plus d'efficacité et de sérénité dans son travail
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Comprendre le fonctionnement de la mémoire pour l’utiliser au mieux
- La mémoire : idées reçues et mythes
- Comprendre le fonctionnement de la mémoire : encodage, stockage, rappel
- Les styles cognitifs : s'appuyer sur ses sens pour développer ses capacités d'attention et de concentration
- Comprendre et dépasser les faiblesses de la mémoire : oublis, trous de mémoire, mot sur le bout de la langue…
Autodiagnostic : auditif, visuel ou kinesthésique ? Détecter son mode de fonctionnement dominant.
Dynamiser ses capacités de mémorisation et de concentration
- Améliorer sa mémoire court terme
- Développer sa concentration pour une meilleure mémorisation
- Procédés mnémotechniques, structuration et verbalisation de l'information : les clés d’une appropriation de l’information réussie
- Courbe de l'oubli, courbe de réactivation : maîtriser les techniques de réactivation
Cas pratiques :
- Entraînements multiples à la mémorisation : histoires, listes, codes, numéros…
- Apprendre le plan d’un discours avec un procédé mnémotechnique.
Hygiène de vie : les alliés et les ennemis de la mémoire
- Alimentation, sommeil, exercice physique : les carburants de la mémoire
- Le stress, source d'interférence lors des phases d'acquisition et de réactivation
- Canaliser son énergie grâce aux « rythmes d'apprentissage »
- Savoir-faire des pauses et bien respirer pour oxygéner le cerveau
Cas pratiques :
- Les respirations qui rechargent les batteries de sa concentration.
- Exercices pour : « muscler » la concentration.
Gagner en confort dans son environnement professionnel
- Améliorer ses relations interpersonnelles : retenir les visages, les noms...
- S'entraîner au quotidien et gagner en efficacité
- Coder et organiser l’information pour retrouver rapidement les données essentielles
- Mémoriser l'écrit, l'oral, prendre des notes et synthétiser avec le Mind Mapping ®
Cas pratiques :
- Entraînement et réalisation de Mind Maps® pour élaborer une synthèse
- Constituer sa boîte à outils pour améliorer sa mémoire au quotidien
Prérequis
- Avoir à traiter un volume important d'information
Public
- Toute personne qui souhaite accroître les performances de sa mémoire
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Objectifs de la formation
Maîtriser la manipulation des données d'Oracle Database à l'aide du langage PL/SQL - Utiliser de façon avancée PL/SQL - Optimiser ses requêtes - Sécuriser son code| Tarif |
A partir de 3 275,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Acquérir, développer et consolider des compétences clés sur le logiciel ILLUSTRATOR
- Maîtriser et confirmer les fonctions de bases ou intermédiaires ou avancées (adaptées aux besoins du participant)
- Améliorer la qualité de ses documents, augmenter sa productivité
- Réaliser des visuels et des objets graphiques simples et complexes
- Préparer des ressources pour InDesign, Photoshop, Aftereffects ...
| Tarif |
A partir de 525,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les enjeux et les opportunités de la vidéo online
- Intégrer la vidéo à sa stratégie digitale
- Acquérir une approche méthodologique pour développer sa stratégie Social Vidéo Marketing et la déployer opérationnellement avec succès
| Tarif |
A partir de 850,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Analyser et mettre au point des scénarios spécifiques aux ressources
- Appliquer des profils optimisés avec l'outil d'optimisation
- Optimiser les environnements virtuels (hôtes et invités)
- Tracer et profiler les évènements et les activités du système
- Optimiser les limites de ressources et l'utilisation à l'aide de groupes intégrés au système
- Recueillir des mesures de rendement et des données d'analyse comparative.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5j / 26h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Concevoir des méthodes d'apprentissage pour ancrer de nouveaux savoirs et compétences
- Développer sa mémoire pour faciliter l'acquisition de nouvelles connaissances
- Développer sa motivation et retrouver le plaisir d'apprendre
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les différentes stratégies d'entreprise et expliquer les notions fondamentales associées à ces stratégies
- Distinguer l'effectuation de la stratégie causale dans la prise de décision
- Choisir la meilleure stratégie pour votre entreprise en identifiant et en évaluant les différentes options possibles
- Identifier les leviers de changement de votre activité et accompagner le changement stratégique au quotidien
- Construire votre prise de parole en fonction de vos prises de décision
- Animer une réunion à propos de votre stratégie, en identifiant les vigilances et les résistances chez votre auditoire.
| Tarif |
A partir de 2 070,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
-
Comprendre son mode de fonctionnement pour développer son intelligence émotionnelle
-
Découvrir l'Intelligence Emotionnelle et prendre conscience de ses atouts et de ceux de ses collègues en situation professionnelle
-
Améliorer son mode de communication, développer son aisance et son confort de travail, ainsi que celui de son équipe
-
Intégrer des outils pour développer la performance de son équipe
-
Comprendre et utiliser l'Intelligence Emotionnelle
-
Mieux gérer ses émotions et gagner en efficacité professionnelle
-
Développer sa communication interpersonnelle
-
Renforcer son leadership et son management
| Tarif |
A partir de 3 100,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Développer la confiance en soi - Gagner en confiance personnelle et professionnelle
Proposé par GROUPE LEXOMObjectifs de la formation
- Développer sa confiance personnelle pour être plus à l'aise dans sa vie professionnelle
- Définir et pratiquer les mécanismes de l'estime de soi
- Développer toutes ses potentialités pour maîtriser la confiance en soi
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Savoir architecturer et concevoir des projets web JEE performants à base de Servlets et de JSP - Mettre en place le pattern MVC| Tarif |
A partir de 1 125,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
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Objectifs de la formation
• Identifier les enjeux et les impacts du digital pour la fonction RH
•• Savoir formaliser les besoins d’accompagnement pour la fonction RH
• Elaborer et savoir mettre en œuvre les étapes clés d’un projet de transformation
• Identifier les dispositifs à développer pour accompagner le changement au sein de la fonction RH
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
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| Modes |
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