Formation : Développer sa mémoire
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
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Objectifs de la formation
- Identifier les mécanismes de la mémoire pour stimuler ses performances
- Exploiter au maximum son potentiel de mémoire en utilisant de nouvelles méthodes
- Appliquer les techniques de mémorisation pour plus d'efficacité et de sérénité dans son travail
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Comprendre le fonctionnement de la mémoire pour l’utiliser au mieux
- La mémoire : idées reçues et mythes
- Comprendre le fonctionnement de la mémoire : encodage, stockage, rappel
- Les styles cognitifs : s'appuyer sur ses sens pour développer ses capacités d'attention et de concentration
- Comprendre et dépasser les faiblesses de la mémoire : oublis, trous de mémoire, mot sur le bout de la langue…
Autodiagnostic : auditif, visuel ou kinesthésique ? Détecter son mode de fonctionnement dominant.
Dynamiser ses capacités de mémorisation et de concentration
- Améliorer sa mémoire court terme
- Développer sa concentration pour une meilleure mémorisation
- Procédés mnémotechniques, structuration et verbalisation de l'information : les clés d’une appropriation de l’information réussie
- Courbe de l'oubli, courbe de réactivation : maîtriser les techniques de réactivation
Cas pratiques :
- Entraînements multiples à la mémorisation : histoires, listes, codes, numéros…
- Apprendre le plan d’un discours avec un procédé mnémotechnique.
Hygiène de vie : les alliés et les ennemis de la mémoire
- Alimentation, sommeil, exercice physique : les carburants de la mémoire
- Le stress, source d'interférence lors des phases d'acquisition et de réactivation
- Canaliser son énergie grâce aux « rythmes d'apprentissage »
- Savoir-faire des pauses et bien respirer pour oxygéner le cerveau
Cas pratiques :
- Les respirations qui rechargent les batteries de sa concentration.
- Exercices pour : « muscler » la concentration.
Gagner en confort dans son environnement professionnel
- Améliorer ses relations interpersonnelles : retenir les visages, les noms...
- S'entraîner au quotidien et gagner en efficacité
- Coder et organiser l’information pour retrouver rapidement les données essentielles
- Mémoriser l'écrit, l'oral, prendre des notes et synthétiser avec le Mind Mapping ®
Cas pratiques :
- Entraînement et réalisation de Mind Maps® pour élaborer une synthèse
- Constituer sa boîte à outils pour améliorer sa mémoire au quotidien
Prérequis
- Avoir à traiter un volume important d'information
Public
- Toute personne qui souhaite accroître les performances de sa mémoire
Ces formations pourraient vous intéresser
Objectifs de la formation
Concrètement, à l'issue de cette formation SQL Server 2012 vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Créer des bases de données SQL Server 2012 et développer des solutions avec les outils BI
- Écrire des requêtes Transact-SQL pour récupérer les données
- Sécuriser, sauvegarder et surveiller les BdD avec Management Studio
- Intégrer SQL Server 2012 à Microsoft Office
- Transformer vos données en éléments stratégiques avec la BI
| Tarif |
A partir de 2 220,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Design Thinking – La démarche pour mettre le client au cœur de l’innovation pour satisfaire ses besoins et attentes
Proposé par ENI ServiceObjectifs de la formation
- Développer une stratégie centrée autour des besoins utilisateurs ;
- Fédérer les équipes autour des avantages de l'innovation et de la co-création ;
- Découvrir et comprendre la démarche du Design Thinking ;
- Déployer une démarche complète à partir d'un cas pratique : étudier et comprendre l'utilisateur, développer des idées créatives, sélectionner les plus viables, prototyper et itérer.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Cette formation se fonde sur une trame pédagogique largement ouverte sur les questions des apprenants. Le programme est donc prévu pour prendre en compte les besoins particuliers. Le but de ce stage est de vous permettre de dresser un inventaire de vos interrogations et de trouver une réponse technique adaptée, à partir des difficultés que vous avez rencontrées dans votre pratique d’Autocad.
A cette occasion, vous pourrez renforcer la stabilité de vos méthodes, préciser différentes options en tenant compte d’objectifs spécifiques, améliorer la fluidité des échanges avec les différents acteurs des projets, découvrir enfin des aspects insuffisamment explorés d’Autocad mais souvent importants à connaitre.
Ce stage vous permettra de développer des aspects spécifiques de vos compétences, en rapport avec des cas concrets et avec des appuis méthodologiques renforcés.
La formation se déroule sur la dernière version en cours mais peut tout à fait être adaptée sur les versions antérieures selon les besoins. Contactez notre service commercial pour connaitre les modalités d'inscription.
| Tarif |
A partir de 960,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Installer et administrer des bases de données sous la solution NoSQL Apache Cassandra
- Décrire l'architecture de NoSQL Apache Cassandra et ses apports par rapport aux autres solutions
- Installer et configurer le SGBD NoSQL Apache Cassandra
- Administrer et sécuriser un cluster Cassandra
- Définir le CQL (Cassandra Query Language)
- Créer une base de données et manipuler ses objets
- Expliquer la notion de grappe au sein de la base de données.
| Tarif |
A partir de 2 080,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Cette formation vise à vous doter des compétences de base du management pour piloter efficacement votre équipe. Vous apprendrez à adopter les bonnes pratiques et à développer les qualités essentielles d'un manager performant.
(accompagnement individuel sur mesure. Les heures d'accompagnement ne seront pas nécessairement consécutives, mais peuvent être réparties selon votre convenance).
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Agir sur les leviers pratiques de résilience.
- Donner du sens à ses actions.
- S’engager positivement.
- Gérer son stress pour s’en protéger.
| Tarif |
A partir de 1 600,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Comprendre la différence entre la posture de manager et de leader
• Les clés pour exercer son leadership
• Développer sa posture de leader
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Formation - Salesforce - Création d'applications par programmation sur la plate-forme Salesforce
Proposé par IB CegosObjectifs de la formation
- Cette formation fait l'objet d'une évaluation formative.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5 jours (35 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Utiliser Azure OpenAI Service
- Appliquer l’ingénierie rapide avec Azure OpenAI Service
| Tarif |
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| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier et décrire les principes de développement avec la plateforme Jakarta EE
- Décrire les principes du développement en couches et identifier les responsabilités des composants dans le modèle MVC
- Mettre en place et utiliser un environnement de développement pour concevoir et déboguer une application Web Jakarta EE
- Mettre en place une couche de persistance métier
- Développer des composants servlets pour implémenter la navigation dans l’application
- Développer les vues affichant les données avec la technologie Server Pages et Jakarta Standard Tag Library
- Coder des composants applicatifs complémentaires tels que des filtres et des écouteurs événements applicatifs
- Sécuriser une application Web Jakarta EE en utilisant le modèle de sécurité offert par la plateforme
- Packager, déployer et configurer une application Web Jakarta EE sur un serveur d’application
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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