Formation : S'affirmer pour mieux interagir
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Définir clairement sa mission, ses besoins, désirs et convictions pour les exprimer à bon escient
- Analyser les situations à enjeu et trouver sa légitimité pour s’y affirmer en réduisant le stress
- Améliorer sa capacité d’écoute pour accueillir le point de vue de l’autre et parler son langage
- Développer une communication efficace, respectueuse et personnalisée
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Comprendre les enjeux de l’affirmation et analyser les situations problématiques
Apprendre à mieux se connaître pour s'affirmer
- Maîtriser les 5 dimensions de l'affirmation de soi
- Analyser une situation à enjeu : utiliser l’approche systémique
- Repérer et s’approprier les techniques de l’affirmation de soi
- Prendre conscience de son potentiel pour le développer
Exercice - Autodiagnostic connaissance de soi : analyse systémique de situations précises où l’affirmation est 1/ aisée, puis 2/ problématique
Explorer et dépasser sa subjectivité pour s’ouvrir à la relation interpersonnelle et communiquer efficacement
Explorer sa subjectivité et accueillir celle de l’autre : moi – l’autre – la relation
- Analyser son propre point de vue pour assoir sa légitimité
- Prendre en compte et analyser le point de vue de l’autre
- Observer la relation pour en comprendre les enjeux
Instaurer la confiance : écouter, observer, s'adapter
- Efficacité et respect dans l’usage du langage verbal et non verbal
- Développer l’écoute active pour accueillir l’autre : percevoir ses signaux afin d’ajuster la communication
- La synchronisation, ou parler le langage de l’autre pour bâtir des échanges positifs : les « 3 portes », les états du moi de l’analyse transactionnelle, les 6 types de personnalités Process Communication©
Oser le dialogue : maîtriser les fondamentaux de la communication verbale et non verbale
- Construire une communication efficace et développer ses talents d’orateur
- Les 7 leviers d’une prise de parole efficace et élégante : les mots, le regard, l’expression du visage, la voix, la posture, la gestuelle, la distance interpersonnelle
Exercice : jeux de rôles mettant en scène des situations-types ou choisies par les participants - analyse des enjeux et préparation du « script ».
Gérer le stress dans les situations à enjeu
- Analyser son stress et choisir ses arguments pour interagir efficacement en situations typiques de l’affirmation :
- Savoir dire « non » posément
- Demander
- Formuler ou recevoir une critique
- Argumenter, négocier
- Kit de survie de la gestion du stress et du trac
Exercice - Relaxations guidées
Exercice - Jeux de rôle avec décryptage des émotions et débriefing anti-stress
Au-delà de l’affirmation : quelques repères sur des situations intenses
- Comment garder le cap de l'affirmation en situation de conflits ?
- Introduction aux fondamentaux de la gestion de conflits
Synthèse - Plan d’action personnalisé
Prérequis
- Les participants sont invités à réfléchir à 2 situations professionnelles dans lesquelles ils souhaitent s'affirmer davantage et mieux communiquer
Public
- Toute personne qui souhaite renforcer sa confiance en soi et son assertivité pour plus d'efficacité personnelle et professionnelle
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Formation - Amazon Web Services (AWS) – Opérations dans le cloud sur AWS (SysOps)
Proposé par IB CegosObjectifs de la formation
- Pendant la formation, le formateur évalue la progression pédagogique des participants via des QCM, des mises en situation et des travaux pratiques. Les participants passent un test de positionnement avant et après la formation pour valider leurs compétences acquises.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Examiner les problématiques liées à un gros volume de données
- Créer la structure pour les gérer avec PostgreSQL
- Interroger, ajouter et modifier des données avec PostgreSQL
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Cette formation fait l'objet d'une évaluation formative.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1 jour ( 7 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Pendant la formation, le formateur évalue la progression pédagogique des participants via des QCM, des mises en situation et des travaux pratiques. Les participants passent un test de positionnement avant et après la formation pour valider leurs compétences acquises.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Déployer vSphere avec Tanzu
- Mettre en œuvre VMware Tanzu Mission Control
- Appliquer les exigences de mise en réseau VMware NSX pour vSphere avec Tanzu
- Utiliser vSphere avec Tanzu sur NSX-T Data Center
- Créer et gérer vSphere avec les espaces de noms Tanzu.
- Déployer et exécuter des applications pour conteneurs sur vSphere avec Tanzu
- Décrire le service VMware Tanzu Kubernetes Grid
- Déployer un cluster Tanzu Kubernetes Grid
- Exécuter et diriger des applications de conteneurs sur un cluster Tanzu Kubernetes Grid
- Décrire le cycle de vie de vSphere avec Tanzu
- Utiliser les logs et les commandes CLI pour surveiller et dépanner vSphere avec Tanzu
| Tarif |
A partir de 2 450,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Apprendre à mieux se connaître pour évaluer son potentiel professionnel
• Dessiner un parcours de progrès au regard de son potentiel et de ses aspirations
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Acquérir les premiers outils permettant de mieux communiquer et manager ses équipes
- S’exprimer de façon claire et faire passer des messages avec assertivité
- Gérer ses priorités et celle de son équipe
- Recadrer un collaborateur au sein d’une équipe
- Gérer les conflits au sein d’une équipe
| Tarif |
A partir de 1 350,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Comprendre la différence entre la posture de manager et de leader
• Les clés pour exercer son leadership
• Développer sa posture de leader
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Expliquer les différences entre Qlik Sense et QlikView
- Installer et naviguer dans l'interface Qlik Sense
- Rédiger des scripts Qlik Sense avec les instructions et expressions appropriées
- Gérer et modéliser les données en utilisant les techniques de manipulation de données
- Créer des applications et visualisations avec des mesures, dimensions et fonctions avancées
- Résoudre les problèmes liés à l'intégration des données et déployer des visualisations
- Gérer les extensions
- Mettre en place la sécurité dans une application Qlik Sense
| Tarif |
A partir de 1 500,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Lister les Fondamentaux de l'IA
- Décrire l'histoire, l'évolution et le fonctionnement de ChatGPT
- Savoir comment interagir efficacement avec ChatGPT
- Reconnaître les biais potentiels et les enjeux éthiques associés à l'utilisation de ChatGPT et de l'IA en général
- Expliquer comment ChatGPT peut être intégré et transformer les processus d'entreprise
| Tarif |
A partir de 1 300,00 € |
| Durée |
47j / 330h |
| Modes |
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