Formation : S'affirmer pour mieux interagir
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Définir clairement sa mission, ses besoins, désirs et convictions pour les exprimer à bon escient
- Analyser les situations à enjeu et trouver sa légitimité pour s’y affirmer en réduisant le stress
- Améliorer sa capacité d’écoute pour accueillir le point de vue de l’autre et parler son langage
- Développer une communication efficace, respectueuse et personnalisée
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Comprendre les enjeux de l’affirmation et analyser les situations problématiques
Apprendre à mieux se connaître pour s'affirmer
- Maîtriser les 5 dimensions de l'affirmation de soi
- Analyser une situation à enjeu : utiliser l’approche systémique
- Repérer et s’approprier les techniques de l’affirmation de soi
- Prendre conscience de son potentiel pour le développer
Exercice - Autodiagnostic connaissance de soi : analyse systémique de situations précises où l’affirmation est 1/ aisée, puis 2/ problématique
Explorer et dépasser sa subjectivité pour s’ouvrir à la relation interpersonnelle et communiquer efficacement
Explorer sa subjectivité et accueillir celle de l’autre : moi – l’autre – la relation
- Analyser son propre point de vue pour assoir sa légitimité
- Prendre en compte et analyser le point de vue de l’autre
- Observer la relation pour en comprendre les enjeux
Instaurer la confiance : écouter, observer, s'adapter
- Efficacité et respect dans l’usage du langage verbal et non verbal
- Développer l’écoute active pour accueillir l’autre : percevoir ses signaux afin d’ajuster la communication
- La synchronisation, ou parler le langage de l’autre pour bâtir des échanges positifs : les « 3 portes », les états du moi de l’analyse transactionnelle, les 6 types de personnalités Process Communication©
Oser le dialogue : maîtriser les fondamentaux de la communication verbale et non verbale
- Construire une communication efficace et développer ses talents d’orateur
- Les 7 leviers d’une prise de parole efficace et élégante : les mots, le regard, l’expression du visage, la voix, la posture, la gestuelle, la distance interpersonnelle
Exercice : jeux de rôles mettant en scène des situations-types ou choisies par les participants - analyse des enjeux et préparation du « script ».
Gérer le stress dans les situations à enjeu
- Analyser son stress et choisir ses arguments pour interagir efficacement en situations typiques de l’affirmation :
- Savoir dire « non » posément
- Demander
- Formuler ou recevoir une critique
- Argumenter, négocier
- Kit de survie de la gestion du stress et du trac
Exercice - Relaxations guidées
Exercice - Jeux de rôle avec décryptage des émotions et débriefing anti-stress
Au-delà de l’affirmation : quelques repères sur des situations intenses
- Comment garder le cap de l'affirmation en situation de conflits ?
- Introduction aux fondamentaux de la gestion de conflits
Synthèse - Plan d’action personnalisé
Prérequis
- Les participants sont invités à réfléchir à 2 situations professionnelles dans lesquelles ils souhaitent s'affirmer davantage et mieux communiquer
Public
- Toute personne qui souhaite renforcer sa confiance en soi et son assertivité pour plus d'efficacité personnelle et professionnelle
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Décrire le principe de fonctionnement de Spark
- Utiliser l'API PySpark pour interagir avec Spark en Python
- Mettre en oeuvre les méthodes de Machine Learning avec la librairie MLlib de Spark
- Traiter les flux de données avec Spark Streaming
- Manipuler les données avec Spark SQL.
| Tarif |
A partir de 2 280,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Dans une société et des organisations en perpétuelle évolution, la confrontation au changement est permanente. Il devient donc nécessaire de gérer au mieux le stress induit, surmonter les résistances et transformer positivement les contraintes apparues en enjeux motivants. Cette formation Flexibilité relationnelle permet de :
- Comprendre la résistance face au changement individuel et collectif.
- Transformer les nouvelles opportunités en source de motivation.
- Elaborer un plan personnalisé pour être leader de soi-même et bâtir sa réussite.
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Prendre en main le framework Django
- Construire un site Web
- Fournir une API REST utilisable pour les clients mobiles / front
- Personnaliser Django pour votre besoin
- Tester et déployer votre site en production.
| Tarif |
A partir de 2 440,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Enumérer les cas d'usage de vRealize Operations
- Décrire les caractéristiques et avantages de vRealize Operations
- Déterminer le cluster vRealize Operations qui répond à vos besoins de surveillance
- Déployer et configurer un cluster vRealize Operations
- Utiliser les fonctionnalités de l'interface pour évaluer et résoudre les problèmes opérationnels
- Décrire les certificats vRealize Operations
- Créer des politiques pour répondre aux besoins opérationnels de votre environnement
- Reconnaître les moyens efficaces d'optimiser les performances, la capacité et les coûts dans les Data Centers
- Dépanner et gérer les problèmes à l'aide de Workbench, des alertes et des tableaux de bord prédéfinis
- Gérer les configurations
- Configurer la surveillance des applications en utilisant VMware vRealize Application Remote Collector
- Créer des définitions de symptômes et d'alertes, des rapports et des vues personnalisés
- Créer divers tableaux de bord personnalisés à l'aide du canevas
- Configurer des widgets et leurs interactions pour les tableaux de bord
- Créer des "Super Mesures"
- Configurer des utilisateurs et des groupes d'utilisateurs pour contrôler l'accès à votre environnement
- Etendre les capacités de vRealize Operations en ajoutant des packs de gestion et en configurant des solutions
- Surveiller l'état du cluster vRealize Operations à l'aide de tableaux de bord d'autosurveillance.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les comportements de prévention liés aux risques et à la sécurité
- Analyser les motivations intrinsèques favorisant les comportements préventifs
- Appliquer une approche systémique pour prendre en compte toutes les dimensions de la sécurité et des risques
- Evaluer les facteurs de risque en vous basant sur une analyse ressentie des événements
- Identifier et surmonter les croyances limitantes et les biais d'interprétation pour favoriser la mise en oeuvre des comportements préventifs
- Intégrer les normes réglementaires et les messages contraignants dans les pratiques et les attitudes liées à la prévention
- Construire une analyse multifactorielle des situations à risque pour mieux les appréhender
- Etablir les conditions nécessaires à la réalisation des comportements préventifs
- Intégrer les dynamiques de sécurité dans tous les processus et les développements stratégiques
- Appliquer les connaissances acquises pour promouvoir des comportements préventifs et sécuritaires dans divers contextes.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Déployer vSphere avec Tanzu
- Mettre en œuvre VMware Tanzu Mission Control
- Appliquer les exigences de mise en réseau VMware NSX pour vSphere avec Tanzu
- Utiliser vSphere avec Tanzu sur NSX-T Data Center
- Créer et gérer vSphere avec les espaces de noms Tanzu.
- Déployer et exécuter des applications pour conteneurs sur vSphere avec Tanzu
- Décrire le service VMware Tanzu Kubernetes Grid
- Déployer un cluster Tanzu Kubernetes Grid
- Exécuter et diriger des applications de conteneurs sur un cluster Tanzu Kubernetes Grid
- Décrire le cycle de vie de vSphere avec Tanzu
- Utiliser les logs et les commandes CLI pour surveiller et dépanner vSphere avec Tanzu
| Tarif |
A partir de 2 450,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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Reconnaître l’image renvoyée et exprimer sa singularité
- Identifier ses traits de personnalité majeurs et capitaliser sur ses atouts
- Développer sa flexibilité pour mieux s'adapter à son environnement professionnel et réussir
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
SolR est un moteur de recherche Open Source largement déployé en entreprise, dans de très grands comptes. Basé sur le composant d'indexation Lucene, il permet de mettre en place des solutions d'index de recherche performantes, incluant des fonctionnalités avancées comme la navigation par facettes, l'autocompletion, la recherche approchante ou la gestion des synonymes.
Ces index forment la base de portails de recherche documentaires, et peuvent remplacer les bases de données dans des solutions NoSQL. SolR peut s'intégrer avec de nombreux CMS comme Drupal ou Typo3.
Cette formation Lucene Solr couvre à la fois les aspects installation et paramétrage de SolR, et les aspects d'intégration et la syntaxe des requêtes à SolR :
- Comment installer SolR ?
- Quels sont ses principaux éléments de configuration ?
- Quels types de champs sont disponibles dans un index, quand et comment les utiliser ?
- Comment ajouter une autocompletion ?
- Une recherche par facettes ?
- Comment paramétrer SolR pour indexer une base de données SQL ?
- Quels sont les opérateurs de recherche disponibles dans SolR ?
- Comment paramétrer le moteur pour répondre à des recherches spécifiques ?
- Comment demander un affichage de facettes ?
- Comment ajouter du surlignement dans les résultats de recherche ?
- Quelles bibliothèques sont disponibles dans les différents langages pour interagir avec SolR ?
| Tarif |
A partir de 1 480,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Maîtriser l’e-procurement et l’e-auction
- Calculer ses coûts pour mieux négocier
- Maîtriser le sourcing
- Piloter le processus d’appel d’offres
| Tarif |
A partir de 250,00 € |
| Durée |
4 heures 15 minutes |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- S'adapter à ses interlocuteurs.
- Clarifier ses objectifs pour mieux les atteindre.
- Mobiliser ses ressources personnelles selon les situations.
- Faire preuve de flexibilité dans les échanges.
| Tarif |
A partir de 2 095,00 € |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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