Formation Équilibre vie pro / vie perso
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Faire le point sur soi
- Définir sa zone d’équilibre
- Garder le contrôle
- Cultiver son équilibre au quotidien
- Viser l'équilibre sur la durée
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
Description
La formation « Equilibre vie pro, vie perso » vous permettra de faire le point, prendre du recul et vous organiser de manière à faire la part des choses entre vos activités professionnelles et personnelles.
Programme
Engagement
Clarifier la notion d’équilibre
La notion d’équilibre pour le cerveauLes 5 domaines de vie- Autodiagnostic : mon niveau d’équilibre
Identifier ses blocages
Les facteurs internes et externesMon champ d’action- Outil-clé : zone d’effort, zone de confort
Clarifier ses objectifs
La prise de conscience de ses besoinsLes 5 besoins fondamentaux- Action : la fixation d’un objectif SMART
Rester soi-même face aux challenges
Les « devoirs » versus les « vouloirs »Les 5 techniques du retour à soi- Outil-clé : le recentrage personnel
S’organiser pour ne plus subir
La matrice d’EisenhowerComment dire non ?- Instant déclic : du temps subi au temps choisi
Planifier son temps
La planification réalisteLe bon équilibre entre plaisir et performance- Innov'atout : le daily action planner
Préserver son équilibre émotionnel
Les rituels ressourcesLa respiration- Outil-clé : mon questionnaire « self care »
Trouver le bon équilibre temps réel et temps virtuel
L’alternance « temps plein », « temps vide »Les « Me » Time- Outil-clé : 5 conseils pour une detox digitale
Se connecter à son idéal
Mon bilan personnalisé« Je suis » « Je veux »- Outil-clé : visualisez c’est gagné !
S’engager sur la voie de l’équilibre
Mon programme personnaliséLa mobilisation de mes ressources- Outil-clé : mon programme sur 21 jours
Transfert
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Public
Personnes soucieuses de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
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Objectifs de la formation
- Identifier les différentes structures juridiques et leurs avantages respectifs.
- Maîtriser les étapes de la vie juridique des sociétés.
- Délimiter le rôle et la responsabilité d'administrateur.
- Participer aux CA et AG.
| Tarif |
A partir de 1 500,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Choisir la forme sociale adaptée
- Appliquer le régime juridique adéquat à toutes les étapes de la vie sociale d'une société
- Distinguer les atouts de la SAS
- Identifier les techniques d'augmentation et de réduction de capital
- Repérer les conventions réglementées
- Recourir aux pactes d'actionnaires
| Tarif |
A partir de 10 070,00 € |
| Durée |
13 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Créer et déployer "Azure Functions"
- Explorer les options d'hébergement, les liaisons et les déclencheurs
- Découvrir comment fonctionne "Azure App Service"
- Créer et mettre à jour une application
- Explorer les authentifications et les autorisations "App Service"
- Configurer des paramètres d'application, la mise à l'échelle des applications et l'utilisation des emplacements de déploiement
- Créer des ressources de stockage "Blob Azure"
- Gérer des données via le cycle de vie du stockage Blob
- Utiliser des conteneurs et des éléments en utilisant la bibliothèque de client de stockage Blob Azure V12 pour .NET
- Créer et déployer des solutions conteneurisées dans Azure en utilisant "Azure Container Registry", "Azure Container Instances" et "Azure Container Apps"
- Créer des ressources "Azure Cosmos DB" avec les niveaux de cohérence appropriés et effectuer des opérations de données en utilisant le SDK .NET V3 pour "Azure Cosmos DB"
- Décrire comment fonctionne le service "Gestion des API", transformer et sécuriser des API, puis créer une API back-end
- Instrumenter des applications pour permettre à "Application Insights" de surveiller les performances et de vous aider à résoudre les problèmes
- Implémenter l'authentification et l'autorisation pour les ressources à l'aide de la plateforme d'identité Microsoft, de la bibliothèque d'authentification Microsoft, des signatures d'accès partagé et de l'utilisation de "Microsoft Graph"
- Créer des applications avec des architectures basées sur les messages en intégrant "Azure Service Bus" et "Stockage File" d'attente Azure à votre solution
- Améliorer les performances et la scalabilité de vos applications en intégrant "Azure Cache" pour Redis et "Azure Content Delivery Network" dans votre solution
- Créer des applications avec des architectures basées sur les événements en intégrant "Azure Event Grid" et "Azure Event Hubs" dans votre solution
- Déployer des applications de manière plus sécurisée dans Azure à l'aide d'Azure Key Vault, des identités managées et d'Azure App Configuration.
| Tarif |
A partir de 3 550,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre le rôle central de Maven dans la prise en charge d’un projet Java.
- Créer des projets Java et Java EE utilisant Maven.
- Travailler dans l’arborescence d’un projet Maven en respectant les bonnes pratiques.
- Mettre en œuvre les cycles de vie Maven et les grandes étapes du cycle de vie par défaut.
- Paramétrer les principaux plugins de Maven.
- Utiliser Maven avec un gestionnaire de code source tel que Git.
- Gérer les dépendances logicielles.
- Compiler du code Java et exécuter des tests logiciels avec Maven.
- Produire des livrables et les déployer sur un serveur d’applications.
- Générer et publier la documentation des projets.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Définir une structure applicative
- Gérer la création de mon application en mode projet
- Appréhender l'architecture Power Platform
- Intégrer l'intelligence artificielle en fonction de mes besoins
- Gérer le cycle de vie de mes applications
- Modéliser ma sécurité
- Tester et mettre en ligne mes applications
| Tarif |
A partir de 2 150,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Développer ses perceptions pour apprendre à s'écouter pour mieux gérer ses émotions
- Appliquer les techniques de ressourcement pour gagner en sérénité au quotidien et retrouver un bon équilibre de vie
- Identifier ses émotions comme une force, savoir être en accord avec soi et avec ses actions
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Décrire les différentes formes de handicap
- Identifier les critères de la MDPH
- Expliquer le rôle des associations de défense des personnes en situation de handicap
- Enumérer les ressources disponibles pour les personnes en situation de handicap
- Distinguer la prestation de compensation du handicap, l'AAH et le complément de ressources
- Décrire la majoration pour la vie autonome
- Expliquer les critères d'attribution de l'allocation d'éducation de l'enfant handicapé (AEEH)
- Identifier les différents types d'établissements pour personnes handicapées
- Décrire les structures de prévention, dépistage et accompagnement précoce
- Expliquer les principes d'inclusion scolaire et d'inclusion par l'emploi pour les personnes en situation de handicap.
| Tarif |
A partir de 550,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Expliquer les notions importantes de Teams
- Configurer une infrastructure Teams correspondant à votre usage
- Gérer la gouvernance et le cycle de vie des équipes Teams
- Gérer la sécurité au sein de Teams
- Créer un espace de travail efficace
- Mettre en oeuvre les bonnes pratiques Teams.
| Tarif |
A partir de 1 220,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation Droit du travail : points clés de la réglementation et mise en pratique
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Appliquer les points clés de la réglementation en droit social
- Sécuriser ses pratiques tout au long de la vie du contrat
- Se repérer dans l'organisation de la représentation du personnel
| Tarif |
A partir de 2 153,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Acquérir les structures grammaticales et le vocabulaire spécifique au secteur
- Acquérir les expressions types pour présenter son établissement, son personnel et les mettre en pratique – pour gérer les clients difficiles
- Améliorer l’expression orale dans les situations courantes de la vie professionnelle
- Approche interculturelle – la communication et le comportement dans un contexte professionnel
- Préparer une fiche de vocabulaire spécifique lié aux métiers du tourisme
| Tarif |
A partir de 504,00 € |
| Durée |
21 heures (minimum) |
| Modes |
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