Formation Équilibre vie pro / vie perso
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Faire le point sur soi
- Définir sa zone d’équilibre
- Garder le contrôle
- Cultiver son équilibre au quotidien
- Viser l'équilibre sur la durée
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
Description
La formation « Equilibre vie pro, vie perso » vous permettra de faire le point, prendre du recul et vous organiser de manière à faire la part des choses entre vos activités professionnelles et personnelles.
Programme
Engagement
Clarifier la notion d’équilibre
La notion d’équilibre pour le cerveauLes 5 domaines de vie- Autodiagnostic : mon niveau d’équilibre
Identifier ses blocages
Les facteurs internes et externesMon champ d’action- Outil-clé : zone d’effort, zone de confort
Clarifier ses objectifs
La prise de conscience de ses besoinsLes 5 besoins fondamentaux- Action : la fixation d’un objectif SMART
Rester soi-même face aux challenges
Les « devoirs » versus les « vouloirs »Les 5 techniques du retour à soi- Outil-clé : le recentrage personnel
S’organiser pour ne plus subir
La matrice d’EisenhowerComment dire non ?- Instant déclic : du temps subi au temps choisi
Planifier son temps
La planification réalisteLe bon équilibre entre plaisir et performance- Innov'atout : le daily action planner
Préserver son équilibre émotionnel
Les rituels ressourcesLa respiration- Outil-clé : mon questionnaire « self care »
Trouver le bon équilibre temps réel et temps virtuel
L’alternance « temps plein », « temps vide »Les « Me » Time- Outil-clé : 5 conseils pour une detox digitale
Se connecter à son idéal
Mon bilan personnalisé« Je suis » « Je veux »- Outil-clé : visualisez c’est gagné !
S’engager sur la voie de l’équilibre
Mon programme personnaliséLa mobilisation de mes ressources- Outil-clé : mon programme sur 21 jours
Transfert
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
Public
Personnes soucieuses de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
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Objectifs de la formation
- Installer l'environnement de développement et les émulateurs Android
- Coder avec le langage Kotlin
- Concevoir et implémenter des activités
- Afficher des listes d'éléments
- Mettre en oeuvre les différents pattern de navigation
- Stocker les données de l'application
- Échanger des données avec un serveur
- Optimiser, construire et déployer une application
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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- Identifier et comprendre les composants essentiels de la méthode de gestion PRINCE2®
- Appliquer les sept principes directeurs de PRINCE2®
- Explorer les thèmes et processus centraux qui constituent l'essence de la méthode PRINCE2®
- Synthétiser les composants de PRINCE2® pour mieux appréhender la structure globale de la méthode
| Tarif |
A partir de 2 250,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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| Durée |
1j / 7h |
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| Tarif |
A partir de 1 887,00 € |
| Durée |
2 jours |
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Système qualité en Imagerie médicale - La décision ASN N° 2019-DC-0660 La Norme S99 300
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A partir de 1 160,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
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| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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| Tarif |
A partir de 980,00 € |
| Durée |
1 jour - 7 heures |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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| Tarif |
A partir de 1 015,00 € |
| Durée |
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Objectifs de la formation
- Gestion des diapositives (création, insertion, sélection et suppression).
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- Saisie et mise en forme du texte (police, corps, attributs et couleurs).
- Création de listes à puces ou numérotées.
- Insertion de tableaux et d’objets graphiques (images, photos et formes).
- Création et paramétrage d’objets animés dans une diapositive.
- Utilisation de modèles de présentation et application de thèmes.
| Tarif |
A partir de 900,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Formation Index égalité femmes/hommes : le calculer et évaluer les risques - E-learning dont vous êtes le héros
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Lister les éléments constitutifs de l’index égalité
- Retrouver dans son organisation les éléments qui permettent de calculer chaque indicateur constitutif de l’index égalité
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| Tarif |
A partir de 109,00 € |
| Durée |
45 minutes |
| Modes |
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