Développement personnel - Formation Flash - Savoir développer ses capacités de concentration
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Expliquer l'intérêt de la méditation en entreprise
- Utiliser les outils nécessaires pour pratiquer la méditation en entreprise.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée | 3h00 |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée | 3h00 |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Qu'est-ce que la méditation, la pleine conscience et le mindfulness ?
- Définition, historique
- Les idées reçues sur la méditation
- Les bienfaits pour soi, les autres et pour l'entreprise
La place de la méditation en entreprise
- Le contexte, les enjeux
- Une pratique laïque reconnue par les sciences
- Des exemples avérés et probants dans de grandes entreprises
Comment pratiquer la méditation en entreprise ?
- Un exercice de respiration consciente pour commencer
- Dans quel environnement ?
- A quel moment ?
- Avec quelle fréquence ?
- Pendant combien de temps ?
- Quelle posture adopter ?
- Les outils pour nous aider
Déroulé de la formation
- Nos "Formations Flash" d'une durée de 3 heures, animées par nos consultants-formateurs, apportent des axes de progression à travers une approche factuelle des situations professionnelles
- Elles vous permettent de vous familiariser avec des concepts de management, de renforcer votre connaissance professionnelle ou de compléter votre parcours de formation
- Le mode d'animation est basé sur l'interactivité qui permet à chacun de s'approprier les méthodes et outils pour gagner en efficacité :
- Rappel des fondamentaux
- Partage de pratiques entre les participants
- Mise en situation
- Evaluation des acquis
- Débriefings
Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.
Modalités d’évaluation des acquis
- En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées
- Et, en fin de formation, par un questionnaire d'auto-évaluation
Prérequis
Public
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Objectifs de la formation
- Retrouver confiance en sa mémoire.
- Appliquer les différentes stratégies de mémorisation.
- Améliorer sa concentration pour mieux se souvenir.
- Organiser l'information utile pour soi.
| Tarif |
A partir de 1 520,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Apprendre à développer avec Azure DevOps
- Maîtriser la planification Agile
- Configurer un environnement de build moderne, automatiser les builds
- Gérer la qualité du code, créer des pipelines et release automatisés
- Automatiser les tests fonctionnels et de performance
- Gérer Azure Resource Manager (ARM), surveiller des applications avec Application Insights
- Créer des tableaux de bord pour les stats de build et release
| Tarif |
A partir de 1 950,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Découvrir les sources et mécanismes du conflit
- Diagnostiquer et analyser les différents types et niveaux de conflits
- Développer un comportement d'écoute active et d'assertivité
- Utiliser des méthodes pour anticiper, réguler et sortir des situations difficiles
- Identifier les principaux types de personnalités difficiles et savoir comment les gérer
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Connaître et maîtriser les règles de base d'un bon «classement»
• Savoir choisir une méthode en fonction des documents à classer
• Prendre du recul pour revoir son système de classement et d'archivage
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les priorités et les urgences dans la gestion du temps
- Classer les urgences en situation de travail en équipe en les hiérarchisant
- Planifier et organiser votre temps efficacement en utilisant des outils d'organisation
- Anticiper les évaluations et les bilans pour optimiser votre action
- Mettre en place un processus de travail pour améliorer l'efficacité
- Proposer des délégations motivantes en équipe pour optimiser le temps
- Développer une posture assertive pour mieux communiquer en situation d'urgence
- Clarifier et contractualiser des délais pour gérer le temps de manière efficace
- Structurer votre temps personnel et professionnel pour réduire le stress
- Gérer vos émotions en période d'urgence pour maintenir une productivité optimale.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Cerner les contours de la relation soignant soigné
• Analyser les besoins et attentes des personnes soignées en termes relationnels
• Développer des modes de communication adaptés à cette relation
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Utiliser l'IA générative dans la stratégie d'entreprise : Diriger avec la Data
Proposé par CIT FORMATION INFORMATIQUEObjectifs de la formation
Comprendre l’impact de l’IA dans la mise en place de sa stratégie pour améliorer les performances de son entreprise et pour un leadership efficace.
A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Comprendre l'impact de l'IA générative sur le management et la productivité
- Explorer comment l'utilisation des données peut améliorer les performances de l'entreprise
- Apprendre à intégrer l'IA dans la stratégie d'entreprise pour un leadership efficace
METHODES ET OUTILS PEDAGOGIQUES
- Alternance exposés théoriques et exercices pratiques (80% de pratique
- Support de cours adapté
- Assistance téléphonique gratuite et illimitée
EVALUATION
- Evaluation formative au travers de nombreux exercices tout au long de la formation permettant de valider les compétences acquises
- Attestation de stage
- Emargement quotidien d’une feuille de présence
ACCESSIBILITE AUX PERSONNES HANDICAPEES
Pour tout besoin d’accessibilité, contactez Véronique Constantin, référente handicap : v.constantin@cit.fr et/ou consultez nos capacités d'adaptation https://www.cit.fr/uploads/media/LivretAccueilHandicap.pdf
Public concerné
Chefs d'entreprise, directeurs généraux, PDG, gérants d'entreprise
Pré-requis
Connaissance de base en gestion d'entreprise et intérêt pour l'innovation technologique
| Tarif |
A partir de 650,00 € |
| Durée |
1 jour(s) |
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Objectifs de la formation
Les objectifs de la formation Stress au travail, comprendre et agir (E-learning) :
- Comprendre le phénomène de stress au travail - Reconnaître les manifestations de stress liées à votre environnement de travail - Savoir comment réagir face au stress professionnel
| Tarif |
A partir de 35,00 € |
| Durée |
30 minutes |
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ChatGPT API – Ajouter des fonctionnalités d’IA générative dans les applications web et mobiles
Proposé par ENI ServiceObjectifs de la formation
- Comprendre le fonctionnement et les capacités de l'API ChatGPT.
- Configurer un environnement de développement pour l'API.
- Maîtriser l'envoi de requêtes à l'API et l'analyse de ses réponses.
- Expérimenter avec différents paramètres pour obtenir des réponses personnalisées.
- Gérer des conversations multi-tours et maintenir un état de dialogue cohérent.
- Intégrer l'API dans des applications web et mobiles tout en respectant les bonnes pratiques de sécurité.
- Déployer l'API sur différentes plateformes d'hébergement.*
- Respecter les considérations éthiques et les politiques de confidentialité lors de l'utilisation de l'API.
| Tarif |
A partir de 2 490,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
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Objectifs de la formation
- Établir sa feuille de route pour un sommeil réparateur
- Détente flash, relaxation réflexe, mini-sieste : savoir gérer les « coups de barre »
- Apprendre à récupérer pour être au maximum de son efficacité
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
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