Formation Module digital « Affirmation de soi »
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Faire preuve d'assertivité
- Faire face aux différents comportements
- Développer l'estime et la confiance en soi
- Maitriser et utiliser ses émotions
- Oser s'exprimer
| Tarif |
A partir de 195,00 € |
| Durée | 1 heure 30 |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 195,00 € |
| Durée | 1 heure 30 |
| Modes |
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| Sessions |
Description
Découvrez le module en ligne « Affirmation de soi » et apprenez comment développer les compétences essentielles pour vous affirmer dans votre quotidien professionnel. Vous apprendrez à faire face à divers comportements, tels que la passivité, l'agressivité et la manipulation, tout en renforçant votre assertivité. Explorez également les techniques pour vous exprimer avec assurance dans vos relations interpersonnelles et gagner en impact professionnel !
Programme
Clarifier l'assertivité
Les bénéfices de l'assertivitéLe cycle de l'affirmation de soiLes 4 types de comportementsIdentifier les leviers d'une communication efficace
Le schéma de la communicationLes 3 niveaux d'écouteLe cocktail de l'assertivitéRépondre d'une manière assertive aux comportements
La bonne attitude face aux comportements refugesLes comportements assertifsTrouver la juste estime de soi
Définition de l'estime de soiLes 4 niveaux d'estime de soiGagner en confiance grâce à ses forces
Le cercle vertueux de la confianceLa démarche en 4 temps pour oser agirExpliquer le fonctionnement de nos émotions
Les 4 émotions de baseLe niveau d'intensité?de l'émotion et du sentimentDécrypter l'émotion pour passer à l'action
Les messages et les besoins cachésLes 4 étapes pour maitriser et utiliser ses émotionsSoutenir une position claire
L'attitude à adopter pour recevoir une critiqueMéthode pour émettre une critique constructive, dire nonMobiliser ses ressources
Les bénéfices des signes de reconnaissanceUn signe de reconnaissance de qualité- La bonne compréhension du module sera évaluée par un quiz de fin
Les points forts
Un large panel d’activités interactives??
Se former où et quand on veut??
S’arrêter et reprendre sa formation à sa guise??
Une attestation de suivi ou de réussite téléchargeable sur toutes nos solutions?
Prérequis
Aucun prérequis n'est nécessaire
Public
Toute personne qui souhaite s’affirmer dans son quotidien professionnel
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Objectifs de la formation
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