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Communication et efficacité personnelle

Qualiopi
À partir de 1740 €
Durée 21h en 3 jours
Localisation Partout en France
Logo de BIOFORMATION - Communication et efficacité personnelle

Proposé par

BIOFORMATION

Prérequis

Aucun prérequis hormis le désir de progresser en compétence.

Public admis

  • Salarié en Poste
  • Entreprise

Demandeur d'emploi et Etudiant non admis

Financement

  • Votre OPCO
  • Financement personnel

Financement CPF non pris en charge

Modalités

  • En centre
  • En entreprise
  • À distance

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre l’importance de l’estime de soi dans la performance et la réussite
  • Faire preuve d’aisance et de confiance dans ses relations

Programme de la formation

Jour 1 - Matin

1. Identifier les bases personnelles de l'estime de soi
  • Définition et importance de la communication
  • Les facteurs qui influent l'estime de soi
  • Les caractéristiques de l'estime de soi
  • Différence entre confiance et estime de soi
  • Types de communication : verbale, non verbale et écrite
  • Les barrières à la communication

Jour 1 - Après-midi

2. Développer sa confiance en soi
  • Muscler son attitude pour acquérir davantage confiance
  • Ses propres qualités et celles des autres
  • Les expressions positives, la synchronisation dans la communication, savoir dire non
  • L'état de stress
  • Les indicateurs, le mécanisme
  • Les situations sécurisantes

Jour 2 - Matin

3. Identifier ses freins et ses forces
  • Faire le point pour mieux se connaitre
  • Les traits contradictoires dans la personnalité
  • Les croyances limitantes et les croyances dynamisantes
  • Être conscient de ses points forts
  • Les origines de la sensibilité au stress

Jour 2 - Après-midi

4. Mettre en place des stratégies de renforcement de l'estime de soi
  • Les bienfaits des méthodes de relaxation
  • Savoir mobiliser ou retrouver son énergie
  • Augmenter sa conscience et son attention
  • Vivre en accord avec ses valeurs

Jour 3 - Matin

5. Reconnaître l'importance de l'estime de soi
  • Une position « juste » dans les relations
  • Les forces de ses collègues
  • La bienveillance dans les relations professionnelles
  • Sortir des blocages émotionnels dans les relations

Jour 3 - Après-midi

6. Identifier les bienfaits de la relaxation
  • Son sentiment de sécurité intérieure
  • Les bienfaits des méthodes de relaxation
  • Savoir mobiliser ou retrouver son énergie
  • Augmenter sa conscience et son attention
  • Vivre en accord avec ses valeurs
  • Vivre en accord avec ses valeurs
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BIOFORMATION

"Le meilleur de la formation en Biologie Médicale"

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