Communication et efficacité personnelle
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Comprendre l’importance de l’estime de soi dans la performance et la réussite
- Faire preuve d’aisance et de confiance dans ses relations
| Tarif |
A partir de 1 740,00 € |
| Durée | 21 heures sur 3 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 740,00 € |
| Durée | 21 heures sur 3 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Jour 1 - Matin
1. Identifier les bases personnelles de l'estime de soi
- Définition et importance de la communication
- Les facteurs qui influent l'estime de soi
- Les caractéristiques de l'estime de soi
- Différence entre confiance et estime de soi
- Types de communication : verbale, non verbale et écrite
- Les barrières à la communication
Jour 1 - Après-midi
2. Développer sa confiance en soi
- Muscler son attitude pour acquérir davantage confiance
- Ses propres qualités et celles des autres
- Les expressions positives, la synchronisation dans la communication, savoir dire non
- L'état de stress
- Les indicateurs, le mécanisme
- Les situations sécurisantes
Jour 2 - Matin
3. Identifier ses freins et ses forces
- Faire le point pour mieux se connaitre
- Les traits contradictoires dans la personnalité
- Les croyances limitantes et les croyances dynamisantes
- Être conscient de ses points forts
- Les origines de la sensibilité au stress
Jour 2 - Après-midi
4. Mettre en place des stratégies de renforcement de l'estime de soi
- Les bienfaits des méthodes de relaxation
- Savoir mobiliser ou retrouver son énergie
- Augmenter sa conscience et son attention
- Vivre en accord avec ses valeurs
Jour 3 - Matin
5. Reconnaître l'importance de l'estime de soi
- Une position « juste » dans les relations
- Les forces de ses collègues
- La bienveillance dans les relations professionnelles
- Sortir des blocages émotionnels dans les relations
Jour 3 - Après-midi
6. Identifier les bienfaits de la relaxation
- Son sentiment de sécurité intérieure
- Les bienfaits des méthodes de relaxation
- Savoir mobiliser ou retrouver son énergie
- Augmenter sa conscience et son attention
- Vivre en accord avec ses valeurs
- Vivre en accord avec ses valeurs
Prérequis
Public
- Niveau Initiation
- Socle de compétences en fin de formation
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Objectifs de la formation
Gérer son temps et ses priorités - S’organiser pour respecter ses objectifs - Bien communiquer et savoir s’affirmer - Etre plus efficace au quotidien et apprendre à s’améliorer en continu Connaitre les différentes manifestations physiques du stress - Mettre les mots justes sur des ressentis - Voir venir de loin pour mieux gérer son stress - Connaitre les stratégies de gestion du stress - Comprendre les bases de l’équilibre émotionnel pour le mettre en place| Tarif |
A partir de 2 500,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Permettre à tout salarié d'améliorer ses pratiques rédactionnelles dans le cadre professionnel - Gagner du temps et en efficacité sur la qualité des écrits - Etre en capacité de formaliser efficacement sa communication quels que soient les supports| Tarif |
A partir de 1 875,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Évaluer les risques de mise en cause de la responsabilité du dirigeant
- Mesurer l'étendue des responsabilités et moyens de défense opposables
- Faire face aux recherches de responsabilité et poursuites
| Tarif |
A partir de 1 236,00 € |
| Durée |
1 jour |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Développer des capacités d'intelligence émotionnelle pour être bien avec soi-même et avec les autres
- Identifer ses propres leviers d'actions pour améliorer son bien-être au travail
- Concevoir une communication assertive pour gagner en confiance et en efficacité
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Utiliser les principes avancés de Kubernetes sur Amazon EKS (Elastic Kubernetes Service)
- Déterminer les solutions tierces permettant d'enrichir votre cluster Kubernetes notamment dans un contexte EKS
- Identifier les bonnes pratiques permettant d'optimiser votre efficacité dans la gestion de votre cluster Kubernetes sur AWS
- Présenter les principes du Container Serverless avec AWS Fargate.
| Tarif |
A partir de 1 700,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes de la communication positive
- Maîtriser et s’approprier les techniques
- Construire et préparer une communication positive
- Intégrer et optimiser sa communication non verbale
- Maitriser son mode de communication & ses émotions
| Tarif |
A partir de 1 300,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre et réguler ses états de stress personnels grâce à des outils adaptés
- Mettre en place des stratégies d’organisation pour limiter le stress lié à la gestion du temps
- Identifier ses ressources : adopter des méthodes et réflexes durables pour gagner en efficacité et sérénité
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les situations, les causes et les déclencheurs des conflits
- Elargir votre mode de management et intégrer le pilotage des différences
- Anticiper les conflits en instaurant un climat de confiance et de respect des acteurs pour l'atteinte des résultats collectifs
- Développer des techniques d'anticipation et de prise en charge
- Renforcer votre position de manager dans les étapes de résolution des conflits
- Intégrer et utiliser une méthode de gestion de conflits efficiente.
| Tarif |
A partir de 3 036,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Analyser les enjeux de la prise de parole en public
- Identifier les techniques de préparation mentale et physique pour transformer le trac en force
- Planifier la préparation de votre intervention en déterminant vos objectifs et l'idée forte à transmettre
- Adapter votre discours en fonction des attentes et du profil de l'auditoire pour orienter le sens de votre propos
- Utiliser des exemples et des illustrations pertinents pour rendre votre propos visuel et concret
- Développer vos compétences de storyteller pour captiver l'attention de l'auditoire
- Tester de nouvelles manières de prendre la parole pour trouver votre profil d'orateur
- Utiliser votre paraverbal et non-verbal pour convaincre et susciter l'intérêt
- Gérer les situations délicates de communication en traitant et en utilisant les objections pour rebondir dessus
- Développer votre pouvoir d'influence en utilisant des métaphores et en citant votre expérience personnelle aux moments opportuns.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• S'approprier les fondamentaux des écrits professionnels
• Améliorer son aisance dans la production d'un texte court
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
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| Modes |
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