Vaincre l'anxiété professionnelle
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Comprendre et contrôler son anxiété pour retrouver calme et confiance
- Acquérir des techniques simples pour retrouver une énergie physique et morale
- Développer un état d’esprit positif pour avancer apaisé
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions |
Programme
Jour 1 de la formation
Quel anxieux êtes-vous : mieux comprendre sa relation au stress et à l’anxiété
- Intégrer les différences entre stress, inquiétude, peur, anxiété et angoisse
- Mieux comprendre les causes et origines de l'état anxieux
- Reconnaître les signaux corporels et émotionnels liés à l'anxiété
Cas pratique : « Vous et l’anxiété, une longue histoire ou non ? ».
Les participants évalueront leur propre niveau et profil d'anxiété à partir d'une échelle d'autodiagnostic.
Calmer son mental pour améliorer sa concentration et sa récupération
- Appréhender les bienfaits de relaxation et de la méditation
- Canaliser son énergie mentale pour apprendre à ne plus « cogiter »
- Apprendre à créer un instant présent appelé « l'ici et maintenant »
- Renouer avec l'« être » plutôt que le « faire » : l’approche de la méditation
- Savoir-faire des pauses régénérantes pour gagner en vitalité
Cas pratique : Relaxation corporelle – Relaxation express
Assis, allongés et debout, les participants expérimenteront différentes techniques de relaxation, de méditation et de respiration.
Jour 2 de la formation
Inverser la spirale de l'anxiété en développant un état d'esprit plus positif
- Développer une vision de sagesse sur les situations stressantes
- Identifier les ancrages négatifs, les fausses croyances génératrices de stress
- Apprendre à accueillir et dépasser les ressentis émotionnels et rester calme
- Transformer un état émotionnel négatif en état positif
Cas pratique : apprendre à gérer ses les émotions, les ressources grâce à l’A.T.et au questionnaire QELFE
Les participants travaillent sur leur propre cas grâce au questionnaire QELFE (Libre adaptation du questionnaire de l’ELFE de David Servan-Schreiber, in Guérir, éd. Robert Laffont, Paris 2003)
Cas pratique : entraînement à la visualisation pour apprendre à lâcher prise sur les évènements.
Les participants identifieront les images qui les calment et se construiront une banque d'images personnelles grâce aux techniques de visualisation et d'ancrage.
Retrouver une meilleure stabilité émotionnelle grâce à l’Emotional Freedom Technics
- Passer du chaos à la cohérence : apprendre à son corps à entrer dans un rythme calme et bienfaisant pour améliorer sa résistance au stress
- Utiliser l’EFT pour ne plus se laisser submerger par une vague d'anxiété ou d'angoisse
Cas pratique
Chaque participant expérimentera la technique pour explorer une peur et l’apaiser, en ancrant durablement calme et confiance
Prérequis
- Les participants sont invités à répondre à un questionnaire préalable pour mieux cerner leurs attentes
Public
- Toute personne de nature anxieuse souhaitant avancer plus sereinement dans sa fonction.
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Objectifs de la formation
- Maîtriser les enjeux clés des dernières réformes
- Intégrer les nouvelles obligations dans votre pratique des données personnelles et prévenir les risques
- Préparer au mieux son organisation, entreprise à un contrôle de la CNIL
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Gérer l'ensemble des règles juridiques et fiscales de la location meublée professionnelle ou non professionnelle
- Améliorer son activité de gestion locative
- Identifier les avantages et inconvénients de cet investissement locatif
- Identifier et conseiller les différents statuts LMP/LMNP selon la situation de l'investisseur
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation. (Pour passer le certificat voir "Certificat".)
| Tarif |
A partir de 4 755,00 € |
| Durée |
9 jours (63 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Se mettre en conformité avec les exigences de qualité de la réforme de la formation professionnelle continue.
- Mettre en œuvre un dispositif d'évaluation de la formation adapté à son entreprise.
- Exploiter des outils d'évaluation pertinents
| Tarif |
A partir de 1 015,00 € |
| Durée |
1 jour |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Utiliser des outils et méthodes d'innovations managériales issus des pratiques Agiles
- Intégrer les pratiques Agiles pour enrichir votre management.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3h00 |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Réaliser l'audit RH et organisationnel en mettant en place un tableau de bord de reporting afin d'améliorer l'efficience du pilotage de la performance RH d'une organisation
- Développer et valoriser la contribution économique des ressources humaines au sein d'une organisation en pilotant le contrôle de gestion sociale dans le but de favoriser la prise de décisions stratégiques
- Soutenir les objectifs stratégiques de l'organisation centrés sur le développement du capital humain en définissant le périmètre d'action de tous les collaborateurs de manière à améliorer le processus RH
- Identifier les risques RH par la cartographie des risques et le contrôle de gestion sociale afin d'évaluer la criticité des risques et leur nature
- Appliquer les obligations légales et conventionnelles en vigueur en contrôlant les non-conformités de manière à anticiper les risques juridiques et financiers.
| Tarif |
A partir de 2 607,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de la formation GWT, les participants seront aptes à développer un client riche GWT en utilisant les composants graphiques du toolkit. Les stagiaires organiseront un projet GWT entre partie cliente, partie serveur et construction de librairies personnalisées.
La formation GWT donne aussi une vue d'ensemble de l'écosystème GWT (sites Internet, librairies disponibles, outils). Cette formation GWT insiste sur les bonnes pratiques du développement avec GWT afin d'apporter une dimension professionnelle à vos applications.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Formation des membres élus au CSE et qui composent la commission formation dans les entreprises de plus de 300 salariés
Proposé par M2IObjectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Analyser le droit de la formation professionnelle et identifier les différentes parties prenantes impliquées dans le processus
- Décrire les opportunités offertes par le Compte Personnel de Formation
- Enumérer les différents dispositifs de développement des compétences et expliquer leurs objectifs et leur fonctionnement
- Evaluer les besoins de formation des salariés et proposer des solutions adaptées
- Accompagner les salariés dans leur projet professionnel en utilisant des outils adaptés
- Analyser les besoins de formation des salariés et faciliter leur expression
- Préparer les consultations du CSE en plénière sur les questions de formation professionnelle
- Etudier les spécificités de l'emploi et du travail pour les jeunes et les personnes en situation de handicap et proposer des solutions adaptées à leur situation
- Evaluer les dispositifs de formation professionnelle existants et proposer des solutions pour les améliorer.
| Tarif |
A partir de 700,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Établir un bilan sur les pratiques dans la transition entre anciennes et nouvelles instances en prenant en compte l’actualité juridique
- Identifier les points de vigilance sur le protocole et accords des futures élections
- Respecter les obligations légales et règlementaires en termes d'élections professionnelles
| Tarif |
A partir de 850,00 € |
| Durée |
1 jour |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Concrètement, à l'issue de cette formation vous serez capables de :
- Maîtriser les 5 domaines du programme CCISO
- Se préparer à la certification professionnelle CCISO
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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