Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Définir ses aspirations et ses compétences
- Savoir organiser son temps
- Concilier vie professionnelle et personnelle
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Définir ses aspirations et ses compétences
- Identifier ses valeurs et ses priorités pour être dans l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle
- Formuler des objectifs, pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle
- Travailler sur ses priorités, l'urgent et l'important
Jour 1 - Après-midi
2. Organiser son temps
- Evaluer le temps nécessaire pour chaque action et chaque tâche professionnelle et personnelle
- Apprendre à planifier sa journée, sa semaine, son mois
- Prendre conscience de la dimension collective : organiser son temps en cohérence avec le groupe (équipe, manager, famille...)
- Trouver le point d'équilibre entre la rigueur de la planification et la souplesse pour gérer les imprévus
Jour 2 - Matin
3. Développer son savoir-être pour mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle
- Accueillir et gérer ses émotions (culpabilité, colère, peur, stress, découragement...)
- Demander de l'aide et savoir dire non
- Optimiser sa communication
- Développer l'estime de soi
Jour 2 - Après-midi
4. Des outils concrets à mettre en place au quotidien
- La respiration et la relaxation
- Rester optimiste
- Rester acteur de sa planification et ne pas subir les événements extérieurs
- Apprendre à négocier
Prérequis
Public
- Niveau Initiation
- Socle de compétences en fin de formation
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- Repérer et analyser les situations de mal-être et savoir réagir
- Évaluer, prévenir et savoir se préserver de son propre stress
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
-
Identifier les besoins en formation prioritaires et établir le plan annuel à éxécuter
-
Optimiser les dispositifs de développement des compétences (VAE, CPF bilans de compétences) et respecter les obligations légales (entretiens professionnels, présentation au CSE du bilan annuel…)
-
Optmiser et suivre les budgets des actions définies et organiser les évaluations pour contrôler l’efficacité des actions engagées et réaliser les bilans pédagogiques
| Tarif |
A partir de 2 300,00 € |
| Durée |
21h de formation + 3h d'évaluation |
| Modes |
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| Tarif |
A partir de 445,00 € |
| Durée |
3 heures |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre les enjeux de la veille et de l'e-reputation ;
- Découvrir des outils de veille adaptés à l'usage professionnel ;
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| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Faire passer un message de façon courte.
- Structurer ses écrits.
- Éviter les pièges d'un message court.
- Faciliter la lecture de ses informations.
- Appréhender les techniques de prises de notes.
- Acquérir des méthodes de rédaction pour trouver le mot juste.
- Utiliser des outils d'IA.
| Tarif |
A partir de 1 465,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Analyser les dernières évolutions législatives et jurisprudentielles intervenues en droit de la fonction publique.
- Évaluer l'incidence pratiques des derniers textes applicables dans la fonction publique.
- Sécuriser ses actes de gestion RH au regard des nouvelles mesures.
| Tarif |
A partir de 1 605,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Respecter les obligations juridiques de l'employeur lors de l'embauche d'un alternant étranger en France.
- Valider les conditions d’entrée, de séjour, de formation et d'exercice d'une activité professionnelle en France.
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| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1 jour |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les différents types de méditation et leurs bienfaits sur la santé mentale et physique
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- Etablir une pratique régulière de méditation pour améliorer le bien-être personnel et professionnel
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- Mettre en place des stratégies pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne professionnelle
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- Planifier et évaluer l'efficacité de votre pratique méditative pour maximiser les bienfaits sur le long terme.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
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| Tarif |
A partir de 1 772,00 € |
| Durée |
2 jours |
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Objectifs de la formation
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- Décrire les exigences du Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD) et les concepts fondamentaux de protection de la vie privée
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| Tarif |
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| Durée |
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