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Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

Qualiopi
À partir de 1390 €
Durée 14h en 2 jours
Localisation Partout en France
Logo de GROUPE LEXOM - Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

Proposé par

GROUPE LEXOM

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation

Public admis

  • Salarié en Poste
  • Entreprise

Demandeur d'emploi et Etudiant non admis

Financement

  • Votre OPCO
  • Financement personnel

Financement CPF non pris en charge

Modalités

  • En centre
  • En entreprise
  • À distance

Objectifs pédagogiques

  • Définir ses aspirations et ses compétences
  • Savoir organiser son temps
  • Concilier vie professionnelle et personnelle

Programme de la formation

À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :

Jour 1 - Matin

1. Définir ses aspirations et ses compétences
  • Identifier ses valeurs et ses priorités pour être dans l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle
  • Formuler des objectifs, pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle
  • Travailler sur ses priorités, l'urgent et l'important

Jour 1 - Après-midi

2. Organiser son temps
  • Evaluer le temps nécessaire pour chaque action et chaque tâche professionnelle et personnelle
  • Apprendre à planifier sa journée, sa semaine, son mois
  • Prendre conscience de la dimension collective : organiser son temps en cohérence avec le groupe (équipe, manager, famille...)
  • Trouver le point d'équilibre entre la rigueur de la planification et la souplesse pour gérer les imprévus

Jour 2 - Matin

3. Développer son savoir-être pour mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle
  • Accueillir et gérer ses émotions (culpabilité, colère, peur, stress, découragement...)
  • Demander de l'aide et savoir dire non
  • Optimiser sa communication
  • Développer l'estime de soi

Jour 2 - Après-midi

4. Des outils concrets à mettre en place au quotidien
  • La respiration et la relaxation
  • Rester optimiste
  • Rester acteur de sa planification et ne pas subir les événements extérieurs
  • Apprendre à négocier
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Proposé par

GROUPE LEXOM

"New Skills Model"

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Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

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