Transformez le stress en énergie positive
Public admis
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Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
• Se connaître dans son rapport à ses émotions
• Identifier des techniques de gestion du stress
• Développer des motivations personnelles liées au dépassement de soi
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | Nous contacter |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | Nous contacter |
| Modes |
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| Sessions |
Programme
1- Se connaître par rapport aux situations de stress
• Le stress, un phénomène physiologique : ses composantes
• Les situations génératrices de stress : peur, inconnu, enjeux,…
• Connaître ses propres réactions face au stress
• Les différents types de réaction
2- Apprendre à gérer les situations de stress
• Identifier ses zones de fragilité et anticiper le phénomène de montée du stress
• Apprendre à prendre du recul et à mettre en perspective
• Identifier son profil émotionnel
• Les conséquences du stress paralysant
3- Identifier ses moteurs internes
• Connaître ses propres leviers de motivation et ses freins
• Connaître ses flux d’énergie
• Identifier sa capacité à dépasser ses limites
• Savoir puiser en soi des ressources pour monter en confiance
4- Faire du stress un levier de réussite professionnelle
• Se connaître par rapport au stress motivant et au stress paralysant
• Transformer l’énergie négative du stress pour se mettre en position de se dépasser
• Valoriser ses propres réussites pour développer sa confiance
Prérequis
à déterminer ensemble lors du cadrage pédagogique
Public
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Objectifs de la formation
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Objectifs de la formation
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A partir de 1 600,00 € |
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2 jours (14 heures) |
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Objectifs de la formation
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| Tarif |
A partir de 1 990,00 € |
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3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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A partir de 1 550,00 € |
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2j / 14h |
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Objectifs de la formation
• Identifier et analyser les situations génératrices de stress pour son équipe
• Développer la communication et s'approprier des techniques de gestion du stress
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Développer un style relationnel efficace et adapté à son contexte.
- Renforcer sa communication pour améliorer son management.
- Intégrer la dimension émotionnelle pour la maîtriser.
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| Tarif |
A partir de 3 825,00 € |
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6 jours (42 heures) |
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Objectifs de la formation
- Renforcer la coopération des adeptes du « non » et de la critique facile
- Développer son optimisme
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| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
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2j / 14h |
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Objectifs de la formation
- Prendre la parole avec aisance : Développer la confiance en s'exprimant librement en anglais.
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- Tenir une conversation en langue anglaise : Participer activement à des échanges verbaux en anglais.
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| Tarif |
A partir de 1 290,00 € |
| Durée |
26j / 40h |
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Objectifs de la formation
- Effectuer un diagnostic de son utilisation du temps, prendre conscience de ses déséquilibres
- Acquérir des outils efficaces et des méthodes de gestion du temps adaptés à ses besoins
- Utiliser le bon stress pour gagner en performance
- Conjuguer épanouissement personnel et efficacité professionnelle
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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