Savoir gérer son stress de manière durable avec Executive Profiler
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Améliorer la qualité de ses relations humaines dans l'entreprise : Comprendre ses modes de fonctionnement dans des contextes hors pression et sous pression avec Exécutive Profiler
- Repérer ses sources de stress
- Réduire l'impact du stress sur soi, repousser le passage sous pression
- Prévenir et anticiper les situations tendues avec les autres
- Développer de nouvelles stratégies comportementales plus performantes
| Tarif |
A partir de 1 155,00 € |
| Durée | 2 jour(s) |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 155,00 € |
| Durée | 2 jour(s) |
| Modes |
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| Sessions |
Programme
A DISTANCE EN INDIVIDUEL
Atelier « Au cœur de la connaissance de soi » :
Questionnaire Executive Profiler à remplir + Entretien individuel 1h30 par stagiaire en classe virtuelle
Dans le cadre de la gestion du Stress, l’approche comportementale favorisera une meilleure prise en compte de chaque interlocuteur afin de mieux se synchroniser et d’accroitre sa zone d’influence.
Elle va faciliter l’intégration du facteur humain et soutenir la conduite de changement par l’implication.
- Prendre conscience de soi : pouvoir s’évaluer et se déterminer sur différents points :
- Valeurs, priorités, style relationnel, de communication, de management, d’apprentissage, mode d’organisation, méthode de résolution de problème, capacité d’adaptation, rapport au temps, à l’autorité.
- Repérer les effets du stress sur son comportement et l’impact dans son contexte, pour soi et ses interlocuteurs
Atelier pratique : Travail sur les résultats Exécutive Profiler - Echange pour une prise de conscience de son Talent naturel et de son fonctionnement hors pression et sous pression - Initier son plan d’action individuel
EN COLLECTIF EN PRESENTIEL
Comprendre les mécanismes du stress et leur impact sur soi
Connaitre les mécanismes du stress
- Définition du Stress
- La résistance au stress
- Les conséquences du Stress
À partir des résultats du questionnaire Executive Profiler® : Repérer ses points forts et ses limites face aux situations de stress
- Des exercices sont effectués en regroupant les participants selon leurs résultats au questionnaire Executive Profiler :
- Mieux comprendre le comportement des autres participants et par miroir de nos différents interlocuteurs
- Prendre conscience de la perception que les autres ont de moi
- Nos 4 quotients à mesurer
- Repérer ses propres facteurs de stress, ses propres signaux d'alerte.
- Mesurer sa capacité d'adaptation à différents contextes et sa résistance à la pression
Analyser les changements de stratégie sous pression
- Comprendre les changements de comportements mis en œuvre sous pression
- En reconnaitre l'impact sur sa performance, ses relations, sa santé
Atelier pratique : Entrainements et mises en situations : articuler les différentes situations de stress par des mises en situation concrètes des participants
Définir et mettre en œuvre de nouvelles stratégies de performance durable
Réduire l'impact du stress sur soi, repousser le passage sous pression :
- Les lois fondamentales de fonctionnement du corps
- Les 4 clés anti-stress
- Construire de nouveaux protocoles de comportement afin de repousser les passages sous pression
- Favoriser une hygiène de vie réductrice de stress
Atelier pratique : Expérimenter : l'ancrage de contexte – Exercices de postures et de respiration
Prévenir et anticiper les situations tendues avec les autres
- Repérer les situations de stress dans l'environnement professionnel
- Identifier ses émotions et ses besoins et savoir les exprimer (bases de CNV)
- Identifier les modes de fonctionnement des collègues et leurs besoins pour établir une communication anti-stress
- S’approprier de nouveaux comportements personnels et collectifs, réducteurs de stress
Atelier pratique : Travail en binôme sur les émotions limitantes - Mettre en pratique des outils favorisant la communication (CNV...)
Finaliser son plan d’action
- A partir de l’analyse de son Talent, de ses limites et des techniques abordées en formation :
- Déterminer ses axes de progrès personnels et les actions à mettre en œuvre
- Se fixer ses objectifs et son planning de réalisation
Prérequis
Public
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation SQL Server vous serez en mesure de :
- Suivre le fonctionnement de la base SQL Server à l'aide d'outils de diagnostic
- Utiliser les vues dynamiques de gestion pour analyser le fonctionnement interne
- Tracer le comportement de SQL Server pour améliorer les performances
- Analyser les performances des requêtes et l'utilisation des index
- Résoudre différentes problématiques classiques en SQL Server
| Tarif |
A partir de 1 480,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation FitSM® – Advanced training in Service Operation and Control (SOC)
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
À l'issue de cette formation FitSM® – Operation and Control (SOC) vous aurez acquis les connaissances et les compétences nécessaires pour :
- Rappel des concepts clés de la gestion des services informatiques (ITSM)
- Comprendre les différents aspects de la mise en œuvre de l'ITSM
- Connaître les processus nécessaires pour exploiter et contrôler des services de manière efficace
- Comprendre les interfaces importantes pour exploiter et contrôler des services dans un système de management des services
- Se préparer à la certification FitSM® “Advanced training in Service Operation and Control” (SOC)
| Tarif |
A partir de 1 995,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Effectuer les tâches élémentaires nécessaires pour devenir administrateur Linux à plein temps
- Découvrir des tâches d'administration plus avancées, comme la gestion du stockage avec LVM, la gestion de SELinux et l'installation automatisée
- Décrire de manière approfondie l'étude des différentes procédures d'administration de systèmes Linux d'entreprise (gestion des systèmes de fichiers, des volumes logiques, de SELinux et des configurations de pare-feu, ainsi que partitionnement et résolution des problèmes).
| Tarif |
A partir de 4 304,00 € |
| Durée |
5j / 38h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre le risque psychosocial
- Identifier les facteurs de risque au niveaux collectif et individuel
- Détecter les signes avant-coureurs auprès de ses collaborateurs
- Savoir agir en prévention
| Tarif |
A partir de 1 155,00 € |
| Durée |
2 jour(s) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Intégrer les enjeux économiques et sociétaux.
- Identifier les différentes formes de diversité.
- Dépasser ses préjugés et stéréotypes.
- Manager de manière inclusive.
| Tarif |
A partir de 1 505,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Expliquer les principes de mise en place du bureau du CSE
- Appliquer les règles de fonctionnement du règlement intérieur du CSE
- Identifier les différentes ressources possibles pour les oeuvres sociales
- Evaluer les postes de dépenses prévus par le Code du Travail
- Mettre en pratique la tenue des comptes bancaires du CSE
- Identifier les dépenses autorisées et interdites du budget de fonctionnement et des oeuvres sociales du CSE
- Expliquer les procédures de transfert entre le budget de fonctionnement et les oeuvres sociales du CSE
- Démontrer la manière de présenter et de tenir les comptes du CSE en fonction de sa taille
- Décrire les informations à transmettre aux membres du comité et aux salariés en ce qui concerne les comptes du CSE
- Analyser les possibilités de redressement en cas de contentieux et expliquer le rôle du tribunal et du juge dans ce contexte.
| Tarif |
A partir de 710,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Développement personnel - Formation Flash - Savoir développer ses capacités de concentration
Proposé par M2IObjectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Expliquer l'intérêt de la méditation en entreprise
- Utiliser les outils nécessaires pour pratiquer la méditation en entreprise.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3h00 |
| Modes |
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Formation "Renforcer le bien être au travail et manager les risques psycho-sociaux"
Proposé par ADALIANCEObjectifs de la formation
- Renforcer le bien être au travail et manager les risques psycho-sociaux
- Identifier les collaborateurs en perte de vitesse
- Donner les moyens efficaces pour continuer à être à l’écoute, à mobiliser, fédérer et assurer la cohésion
- Identifier les situations de travail à risque
- Repérer et analyser les situations de mal-être et savoir réagir
- Évaluer, prévenir et savoir se préserver de son propre stress
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
À l'issue de cette formation Junos Juniper, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Découvrir les bénéfices de la mise en oeuvre de réseaux commutés
- Décrire les concepts de "transparent bridging"
- Comprendre les concepts et caractéristiques de conception de réseaux commutés
- Connaître les plates-formes qui supportent la couche 2
- Configurer les interfaces pour les opérations de commutation de niveau 2
- Afficher et interpréter la table de commutation Ethernet
- Expliquer les concepts de VLAN
- Décrire les accès, configurer et contrôler les VLANs
- Identifier les voice VLAN et native VLAN
- Expliquer et configurer les opérations de routage inter-VLAN
- Comprendre à quel moment est requis le spanning tree
- Décrire les avantages et les opérations STP et Rapid Spanning Tree Protocol (RSTP)
- Utiliser les BPDU, Loop, et Root protection
- Connaître les caractéristiques de sécurité des ports, savoir les configurer et surveiller
- Mettre en oeuvre les fonctionnalités "storm control"
- Configurer le support du filtre firewall pour les Switches EX Series Ethernet
- Mettre en oeuvre la haute-disponibilité
- Décrire les concepts de base d'un chassis virtuel et l'implémenter avec des switches multiples EX4200
| Tarif |
A partir de 1 990,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l’issue de cette formation, les participants sauront gérer les conflits de manière constructive au travail grâce à des techniques de communication efficace, de médiation et de négociation, et seront capables d’appliquer ces compétences dans leur environnement professionnel.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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