Savoir développer le bien-être au travail
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les compétences individuelles et collectives nécessaires pour favoriser le bien-être au travail
- Analyser les sources de stress et de frustration au travail
- Concevoir des stratégies pour stimuler la motivation et l'engagement des collaborateurs
- Elaborer un cadre bienveillant pour encourager la communication, la solidarité et le soutien mutuel
- Planifier et établir des objectifs individuels et collectifs pour atteindre l'épanouissement au travail
- Appliquer les compétences de l'intelligence émotionnelle pour mieux comprendre les émotions des collaborateurs et gérer les situations difficiles
- Pratiquer l'écoute active pour mieux comprendre les besoins et les attentes des collaborateurs
- Evaluer la qualité de vie professionnelle et personnelle des collaborateurs pour construire des équilibres durables
- Concevoir des techniques de relaxation et de prise de recul pour mieux gérer les enjeux professionnels
- Mettre en place des actions de reconnaissance et de valorisation pour favoriser l'épanouissement individuel et collectif.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | 2 jours (14h00) |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | 2 jours (14h00) |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
1) Avant la formation
- Questionnaire de positionnement pour identifier ses propres axes de progrès
2) Pendant la formation
Introduction
- Présentation de chacun
- Attentes et objectifs visés de chaque participant
- Présentation du cadre de la formation
- Contextualisation des objectifs et des enjeux
- Emergence des représentations des participants
- Ajustement du contenu du programme de la formation si besoin
Construire le cercle vertueux
- La stimulation contre le stress
- Le bien-être contre la souffrance
- Le cadre bienveillant contre les contraintes, les frustrations et les blocages
- La solidarité, le soutien, la communication contre le repli sur soi, l'isolement et la pression
Bien-être performant : cultiver les différences, permettre l'expression des individus
- Comprendre les rôles, construire un collectif qui permette l'épanouissement de chacun dans son propre style
- Fixer des objectifs pour atteindre l'épanouissement, individuel et collectif en tenant compte des ressources de chacun
- Le partage et l'expression des émotions dans le cadre professionnel
- Mieux s'écouter, mieux se comprendre pour gérer la charge de travail
- Construire de meilleurs équilibres pour les personnes, vie privée / vie professionnelle
S'améliorer avec les soft skills
- Définition des soft skills : pédagogie, diplomatie, aisance orale, esprit de synthèse...
- Trouver ses forces et les développer pour améliorer sa communication
- Travailler son écoute active, son intelligence émotionnelle et la gestion de son énergie
- Gagner en relaxation et prendre du recul par rapport aux enjeux
Retrouver du plaisir au travail
- Permettre l'épanouissement de chacun par la reconnaissance, l'engagement et l'implication
- Management individualisé : motivation pour chacun
- Développer des relations saines et la technique gagnant-gagnant
Le manager, garant du bien-être
- Accroître la satisfaction des collaborateurs par son style de leadership
- Développer les compétences individuelles pour un meilleur collectif
- Aménager un environnement où il fait bon travailler
- Faire adopter des postures justes pour tous
- Le sens, le bon sens et la logique : les différences et comment les concilier
- Créer du lien autour du manager
Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)
- Tests en auto-évaluation de son propre ressenti de bien-être
- Tests sur l'évaluation des risques et les niveaux de dégradation du bien-être
- Construire collectivement une grille d'élaboration des leviers de bien-être dans un collectif de travail
- Echanges sur les situations professionnelles rencontrées par les participants et sur leur vision du bien-être au travail
- Brainstorming en sous-groupe : identifier les améliorations individuelles à envisager
- Jeux de rôles
- Débriefing sur les comportements mis en oeuvre : analyse de pratique
- Plan d'action : rédiger son plan d'action personnalisé (PAP), objectifs et actions concrètes
Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
- Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
- Evaluation formative (quiz) permettant de valider les compétences acquises
- Bilan oral et évaluation à chaud
Examen M2i (en option)
- Prévoir l'achat de l'examen en supplément
- L'examen (en français) sera passé le dernier jour, à l'issue de la formation et s'effectuera en ligne
- Il s'agit d'un QCM dont la durée moyenne est d'1h30 et dont le score obtenu attestera d'un niveau de compétence (Initial - Opérationnel - Confirmé - Avancé)
- L'examen n'est pas éligible au CPF, mais permettra néanmoins de valider vos acquis
Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.
Modalités d’évaluation des acquis
Attestation de compétences, délivrée à l'issue de l'examen M2i, qui permet de :
- valider vos compétences
- contrôler vos connaissances, analyser des situations professionnelles et définir vos choix de comportements managériaux appropriés
Les + de la formation
Un examen M2i permettant de valider vos acquis à l'issue de la formation est disponible sur demande (coût : 180€).
Prérequis
Public
Ces formations pourraient vous intéresser
Objectifs de la formation
- Connaître le positionnement de Spring dans Java EE et ses principales fonctionnalités
- Comprendre l'architecture et développer les couches d'une application n-tiers
- Mettre en œuvre les meilleures pratiques de développement orientée aspect
- Accéder aux données avec Spring JDBC, JPA et Spring Data
- Simplifier le packaging et déploiement d'applications avec Spring Boot
- Développer des pages Web avec Spring MVC
- Sécuriser les applications avec Spring Security
| Tarif |
A partir de 3 000,00 € |
| Durée |
5 jours |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
Acquérir les compétences pour développer des programmes PL/SQL pour accéder aux bases Oracle et créer des procédures stockées et des fonctions pour une réuilisation maximale et une maintenance du code minimale et concevoir des applications modulaires avec des packages. Gérer la récupération des données pour les applications frontales et invoquer du SQL Dynamique natif pour créer du code de haut niveau.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3 jour(s) |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
• S’initier à l’approche ergonomique : Comprendre le travail par l’observation et l’analyse
• Sensibiliser les participants sur les apports d’une démarche de vigilance active dans la prévention des risques liés aux situations de travail,
• Savoir analyser, dans les situations de travail, les facteurs de risques et mettre en place des mesures de prévention
•Certifier les participants en tant qu’ACTEUR PRAP (certificat officiel délivré par l’INRS)
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
● Comprendre les principes fondamentaux de l'apprentissage automatique et l’ utilisation de la bibliothèque scikit-learn.
● Savoir préparer et transformer les données afin de les rendre exploitables par les algorithmes de machine learning.
● Créer et entraîner des modèles simples de régression et de classification avec scikit-learn.
● Évaluer les performances des modèles grâce aux métriques appropriées et à la validation croisée.
● Optimiser les modèles et intégrer un pipeline de traitement complet.
● Mettre en pratique les compétences acquises sur un jeu de données réel pour renforcer la compréhension et l’autonomie.
| Tarif |
A partir de 1 200,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
Comprendre l'intérêt et le fonctionnement de Sway - Savoir créer un Sway simple et personnaliser son style| Tarif |
A partir de 225,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Savoir retoucher et éditer des photos avec Adobe Photoshop !
- Manipuler la taille de l'image et de la zone de travail
- Savoir utiliser les couleurs, les retouches colorimétriques
- Manier les outils de sélection, de dessin et les dégradés de couleur
- Savoir utiliser la plume, les outils de retouche d'images
- Gérer les transformations, les effets, les styles et les masques d'écrêtage
- Connaître les particularités de l'image sur internet et savoir les enregistrer pour Internet
- Créer une interface et des images GIF animées
| Tarif |
A partir de 1 500,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Accueillir le changement de manière positive?
- Donner du sens aux changements
- Prendre du recul sur son propre comportement
- Développer ses capacités d'adaptation
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
Pouvoir réaliser une lettre structurée - Savoir gérer la mise en page d'un document - Réaliser un publipostage - Travailler avec les tables de référence - S'initier au langage VBA sur Word| Tarif |
A partir de 1 725,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
Découvrir les fonctionnalités de l'interpréteur de commande des systèmes Linux et apprendre à créer vos propres scripts d'administration.
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Comprendre comment automatiser, fiabiliser les travaux répétitifs
- Savoir développer plus rapidement qu'en programmation traditionnelle
- Maîtriser les principales instructions du langage de script
- Connaître les différentes facettes de chacun des interpréteurs
METHODES ET OUTILS PEDAGOGIQUES
- Alternance exposés théoriques et exercices pratiques (80% pratique)
-
Support de cours
EVALUATION
- Tout au long de la formation, exercices pratiques permettant au formateur la validation des acquis et des compétences
Public concerné
Analystes d'exploitation - Développeurs d'applications sur UNIX - Exploitants et administrateurs
Pré-requis
Connaissance des principes de base du système UNIX
| Tarif |
A partir de 1 825,00 € |
| Durée |
3 jour(s) |
| Modes |
|
Niveau 1 France Chimie labellisé ANFAS - Formation à la sécurité des personnels des entreprises extérieures intervenant sur sites chimiques et industriels
Proposé par APAVE EXPLOITATION FRANCEObjectifs de la formation
Les objectifs de la formation Niveau 1 France Chimie labellisé ANFAS - Formation à la sécurité des personnels des entreprises extérieures intervenant sur sites chimiques et industriels :
- Connaitre les risques , y compris en situation de coactivité - Comprendre l’importance du respect des règles lors de l’intervention sur site industriel - Savoir réagir en cas de situation dégradée
| Tarif |
A partir de 201,00 € |
| Durée |
1 jour - 7h |
| Modes |
|
