Projet de vie, projet de retraite

1- Le départ à la retraite, une nouvelle opportunité pour une nouvelle vie

• Identifier son réseau et préparer son projet
• Analyser ses nouvelles perspectives pour construire sa nouvelle vie
• Organiser son rythme pour en profiter et aménager son temps pour soi
• Allier ses centres d'intérêts et ses choix d'activités
• Se renseigner et trouver des informations : quelles sources, quels potentiels
• Choisir ses activités et son rôle

2- Transformer ses émotions en énergie positive

• Mobiliser ses relations pour construire sa nouvelle vie sociale : famille, amis, associations, clubs...
• Construire son équilibre mobilisation et repos pour une meilleure gestion de son temps
• Savoir profiter de son temps libre et savourer l'instant présent
• Les relations avec le conjoint : plus de disponibilité pour plus de partage
• Les avantages de son nouveau statut

3- Organiser son temps et son environnement en lien avec son dynamisme : mettre en place sa propre « bientraitance »

• Connaître les fondamentaux d'un bon ryhtme de vie : alimentation, sommeil, confort, plaisir
• Etre à l'écoute de son corps
• Choisir ses activités : sport, marches, visites, découverte, voyage, détente… Un corps sain dans un esprit sain
• Aménager son espace, son environnement : décoration, confort… et faire de sson quotidien un endroit accueillant et ressourçant