L'intelligence émotionnelle - Niveau 1
Colère, joie, frustration, plaisir, peur… En un mot, vos émotions ! Découvrez comment les maîtriser et les canaliser, pour en faire une véritable force, une source d'énergie, de créativité et d'influence. Apprenez à les dompter pour en tirer parti et affronter efficacement les exigences et les pressions externes. Cette formation sur l'intelligence émotionnelle s'appuie sur les outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de la Communication Non Violente (CNV) pour une approche positive, ludique et créative, et favoriser les échanges entre les participants. La démarche proposée est pragmatique et orientée "résultats" : cas pratiques, mises en situation, supports concrets tirés du champ professionnel... Au final, cette formation vous permettra de découvrir toute la richesse de vos émotions !
Proposé par
GERESO
Objectifs pédagogiques
- Accepter ses émotions.
- Développer son assertivité pour faciliter sa communication.
- Utiliser ses émotions pour être plus efficace.
Programme de la formation
Découvrir l'intelligence émotionnelle
- Le processus émotionnel
- Les compétences émotionnelles
- Le rôle des émotions
Évaluer | Autodiagnostic d'intelligence émotionnelle
Développer son assertivité : se respecter tout en respectant l'autre
- Mieux se connaître : identifier ses principales tendances comportementales
Évaluer | Autodiagnostic d’assertivité
- Déceler nos besoins derrière nos émotions
Appliquer | Entraînement : oser dire ce qui nous gêne avec le DESC
Analyser ses émotions pour mieux les apprivoiser
- Reconnaître ses émotions et les sensations physiques associées
- Comprendre le rôle des émotions dans ses comportements
- Développer son vocabulaire émotionnel
Appliquer | Cas pratique : décoder une expérience émotionnelle négative et mettre en place une (ou des) action(s)
Proposé par
GERESO
"« Évoluer aujourd’hui vers l’excellence de demain »"
Proposé par
GERESO
