Le yoga comme outil de motivation et de productivité au sein de l'entreprise
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Appliquer les techniques de respiration pour gérer le stress
- Pratiquer des postures de yoga pour favoriser la relaxation et la détente
- Identifier les sources de stress et les mécanismes associés
- Utiliser des stratégies cognitives pour mieux gérer vos pensées et votre mental
- Reconnaître et gérer vos émotions de manière efficace
- Elaborer un plan d'action personnel pour concilier l'instant présent et l'action au quotidien.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | 2 jours (14h00) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | 2 jours (14h00) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
1) Avant la formation
- Questionnaire de positionnement pour identifier ses propres axes de progrès
2) Pendant la formation
Introduction
- Présentation de chacun
- Attentes et objectifs visés de chaque participant
- Présentation du cadre de la formation
- Contextualisation des objectifs et des enjeux
- Emergence des représentations des participants
- Ajustement du contenu du programme de la formation si besoin
La gestion du stress
- Les causes du stress
- Les mécanismes du stress
- Les réponses face au stress
- Les conséquences du stress
Les comportements face au stress
- Comment mieux gérer ses pensées et mieux utiliser son mental ?
- Comment se désengluer de ses conditionnements ?
- Comment mieux gérer ses émotions ?
- Comment interpréter les messages renvoyés par le corps ?
- Comment revenir au silence pour retrouver son unité, sa spontanéité et son envie d'agir ?
- Comment passer du mode réactif au mode actif ?
- Comment concilier l'instant présent et l'action au quotidien ?
- Mise en situation
Les outils pour mieux gérer son stress
- La respiration
- La relaxation
- Approche de la nutrition
- Les postures
- Comment construire son plan d'action personnel ?
Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)
- Autodiagnostic
- Mises en situation : atelier collectif ou simulations basées sur des cas concrets proposés par les stagiaires
- Exercices d'entraînement
- Analyse de scénarii
- Brainstorming en sous-groupe
- Jeux de rôle
- Débriefing sur les comportements mis en oeuvre : analyse de pratique
- Plan d'action : rédiger son plan d'action personnalisé (PAP), objectifs et actions concrètes
Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
- Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
- Evaluation formative (quiz permettant de valider les compétences acquises)
- Bilan oral et évaluation à chaud
3) Après la formation : consolider et approfondir
- Pendant 3 mois après la formation, les participants bénéficient d'un suivi personnalisé asynchrone auprès du formateur par courriel
- Ils reçoivent des feedbacks et des conseils personnalisés en relation avec les sujets abordés en formation
Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.
Modalités d’évaluation des acquis
- En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées
- Et, en fin de formation, par un questionnaire d'auto-évaluation
Prérequis
Public
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Objectifs de la formation
- Faire de la gestion des risques un véritable outil de progrès et d'efficience
- Acquérir outils et méthodes de gestion des risques
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Contacter l'organisme |
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2j / 14h |
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Objectifs de la formation
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Promouvoir votre page, configurations des offres et bons plans
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Créer et utiliser un compte TikTok dans un cadre professionnel
- Définir une stratégie de marque et de contenus, vous insiprer des bonnes pratiques
- Identifier des influenceurs et commander des contenus sur-mesure
- Créer des campagnes de contenus sponsorisés avec TikTok Ads
- Calculer le ROI.
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Protection des données personnelles et stratégiques de votre entreprise - RGPD - Dirigeants et managers (Classe virtuelle)
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3 heures 30 |
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Les Brunchs Direction[s] - Autodétermination : manager le changement
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Renforcer les compétences des directeurs et cadres pour mettre en œuvre des stratégies efficaces favorisant l'autodétermination au sein des équipes et des structures
- Identifier les leviers de management essentiels pour promouvoir l'autodétermination
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- Aborder des sujets stratégiques et renforcer votre expertise métier
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A partir de 425,00 € |
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3 heures 30 |
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Objectifs de la formation
- Maîtriser les enjeux clés des dernières réformes
- Intégrer les nouvelles obligations dans votre pratique des données personnelles et prévenir les risques
- Préparer au mieux son organisation, entreprise à un contrôle de la CNIL
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2j / 14h |
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Formation Mise en œuvre des services avancés de contrôle des appels et de mobilité de Cisco
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
Après avoir suivi cette formation Implementing Cisco Advanced Call Control and Mobility Services, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Analyser et dépanner les protocoles SIP, H.323, et les protocoles des médias
- Mettre en œuvre le routage à l'heure du jour, le parc d'appels, la prise d'appel et les conférences "meet-me" dans Cisco Unified Communications Manager
- Mettre en œuvre la couverture des appels dans le gestionnaire des communications unifiées de Cisco
- Configurer et dépanner le gestionnaire de communications unifiées Cisco Mobilité des appareils
- Configurer et dépanner le gestionnaire de communications unifiées Cisco Extension Mobility
- Configurer et dépanner Cisco Unified Communications Manager Unified Mobility
- Mettre en œuvre Cisco Unified Communications Manager Express pour les téléphones SIP
- Mettre en œuvre un routage d'appel mondialisé au sein et entre les clusters Cisco Unified Communications Manager
- Mettre en œuvre le protocole de contrôle des passerelles de médias (MGCP) et la téléphonie sur site distant survivable (SRST) dans Cisco Unified Communications Manager et dans les passerelles Cisco IOS® XE
- Mettre en œuvre le contrôle d'admission des appels et le routage alternatif automatisé (AAR) dans Cisco Unified Communications Manager
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- Dépanner les déploiements multisites de Cisco Unified Communications Manager
- Mettre en place un service de consultation interclusters (ILS) entre les clusters Cisco Unified Communications Manager et activer le règlement général sur la protection des données (GDPR)
- Configurer et dépanner le Cisco Unified Border Element
| Tarif |
A partir de 4 060,00 € |
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5j / 35h |
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Objectifs de la formation
À l'issue de cette formation Développer son sens politique, vous aurez acquis les connaissances et les compétences nécessaires pour :
- Décrypter les mécaniques du pouvoir et les attitudes d'influence
- Énoncer ses choix explicitement et s'affirmer en stratège
- Résister à la contradiction et conclure
- Accroître votre rayonnement au sein de l'entreprise
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A partir de 1 650,00 € |
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Formation Parcours Directeur financier - Spécialisation audit et contrôle interne
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- Vérifier la fiabilité des états financiers en utilisant les techniques de révision des comptes
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A partir de 5 058,00 € |
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6 jours |
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Objectifs de la formation
- Connaitre le cadre pour agir, développer ses connaissances pour devenir référent en entreprise
- Connaitre les sources et références pour agir et faire converger les actions avec les exigences de la transition environnementale
- Savoir mesurer et réduire son empreinte pour devenir une organisation à impact
- Innover pour faire de la sobriété un levier de la RSE en entreprise
- Communiquer et transmettre au sein de l’organisation
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
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