Lâcher prise et gagner en efficacité
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Appréhender le "lâcher prise"
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Définir le Lâcher prise
- Définition
- Lâcher prise n'est pas « s'arrêter »
- Le lâcher prise, ou comment ne pas tout contrôler
Jour 1 - Après-midi
2. Pratiquer l'introspection pour mieux comprendre
- L'analyse de soi
- Identifier les changements
- Connaitre ses faiblesses
- Reconnaitre ses qualités
Jour 2 - Matin
3. Employer des outils concrets pour une organisation nécessaire au lâcher prise
- Tenir son cap et développer son esprit de synthèse
- Gérer ses priorités une par une
- Apprendre à se détendre et à gérer ses émotions
Jour 2 - Après-midi
4. Appliquer le respect des échéances
- Les pièges de la dérive du temps
- Un outil très efficace : Le plan de journée
- Calculer le temps dont vous disposez réellement
5. Déterminer ses résultats
- Se contenter et sourire
- Ecouter son corps
- L'équilibre mental et corporel
Prérequis
Public
- Niveau Initiation
- Socle de compétences en fin de formation
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Objectifs de la formation
- Mettre en relation des données issues de tables différentes.
- Paramétrer des tableaux de recherche pour faciliter des calculs conditionnels (tableau à double ou simple entrée, calcul sur tranches).
- Acquérir une pratique efficace pour gagner du temps.
| Tarif |
A partir de 385,00 € |
| Durée |
3 heures |
| Modes |
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Formation Facilitation en intelligence collective : techniques, posture et pratique
Proposé par SparksObjectifs de la formation
- Savoir animer une séquence ou une activité de groupe en mode collaboratif et participatif
- Créer les conditions pour une facilitation réussie
- Pratiquer et acquérir la posture de facilitateur pour susciter la collaboration (Atelier, Sprint, Séminaire)
- Analyser et prendre du recul sur sa pratique de facilitateur, se mettre en confiance pour faciliter
- Cerner vos atouts, affiner votre style de facilitation en développant votre plan de pratique
- Formaliser la demande du sponsor ou du commanditaire de l'atelier avec un cadrage
- Concevoir un atelier collaboratif et le décomposer en séquence au regard des objectifs
| Tarif |
A partir de 2 250,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Communication orale - Formation Flash - Découvrir le storytelling pour gagner en aisance orale et développer son charisme
Proposé par M2IObjectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Découvrir les principes du storytelling
- Utiliser le storytelling pour communiquer avec volontarisme et professionnalisme.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3h00 |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Réaliser des infographies
- Créer des logos
- Utiliser les outils de Data Visualisation
- Mettre en page des documents publicitaires, de packaging ou de PLV (Publicité sur le Lieu de Vente)
- Créer des effets de texte
- Exporter vos créations vers les logiciels PAO
- Améliorer votre efficacité dans votre workflow
- Dessiner en perspective
- Utiliser Illustrator pour générer du code CSS et SVG pour le Web Design.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
10j / 70h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Améliorer son efficacité professionnelle tant à l’oral qu’à l’écrit
- Connaître les différents types de synthèse et leurs enjeux
- Maîtriser l’art de la synthèse pour s’adapter aux objectifs et aux destinataires
| Tarif |
A partir de 100,00 € |
| Durée |
2 heures 30 minutes |
| Modes |
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Formation Management Intermédiaire : Réaliser un entretien professionnel (Excellens)
Proposé par DAWANObjectifs de la formation
Préparer et conduire avec efficacité un entretien professionnel - Adopter une posture managériale bienveillante - Utiliser l’entretien professionnel comme un outil de management et de gestion des compétences - Assurer un suivi dans le temps des actions définies| Tarif |
A partir de 1 475,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation Maîtrisez les Outils IA Complémentaires à ChatGPT Midjourney, Tactiq, Gamma, Perplexity, Claude, et DeepL pour Booster votre Productivité
Proposé par ADALIANCEObjectifs de la formation
- Maîtriser les outils d'IA clés : Apprendre à utiliser Midjourney, Tactiq, Gamma, Perplexity, Claude, et DeepL pour automatiser et améliorer votre quotidien professionnel.
- Gagner en productivité : Utiliser des outils comme Tactiq et Perplexity pour transformer des tâches répétitives en processus automatisés, vous permettant de vous concentrer sur des activités stratégiques.
- Stimuler la créativité : Intégrer Midjourney et Gamma pour créer des visuels percutants et des présentations innovantes qui enrichissent vos projets.
- Améliorer la communication multilingue : Utiliser DeepL pour gérer efficacement les traductions dans un contexte professionnel globalisé
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Définir les conditions de mobilisation de son équipe autour d'objectifs clairs et partagés
- Développer son leadership et sa capacité à fédérer pour accroitre la performance de son équipe
- Identifier les modes d'animation du collectif en conciliant efficacité, autonomie et bien-être au travail
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Prendre conscience des interactions relationnelles dans ses missions d'accueil.
- Assurer un bon accueil du public en créant les conditions d’une communication efficace et un relationnel de qualité.
- Repérer les particularités de l’accueil physique et téléphonique.
- Utiliser des outils pour répondre aux comportements déstabilisants et désamorcer les situations conflictuelles.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Identifier les bases de l’efficacité relationnelle
• Faire de l’efficacité relationnelle un levier d’efficacité professionnelle
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
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| Modes |
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