La gestion du stress en milieu professionnel
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Diagnostiquer son stress
- Repérer les sources du stress
- Mieux gérer les situations de stress
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Diagnostiquer son stress
- Qu'est-ce que le stress ?
- Causes et conséquences du stress
- Repérer les signaux d'alarmes
- Identifier ses déclencheurs
- Evaluer son niveau de stress
Jour 1 - Après-midi
2. Agir en gardant le contrôle
- S'organiser pour ne plus subir
- Apprendre à anticiper
- Trouver des ressources au quotidien
- Agir positivement
Jour 2 - Matin
3. Distinguer ses émotions
- Emotions : définition et fonctionnement cérébral
- Accueil et transformation de ses émotions
- Rester cohérent avec ses valeurs
- Dédramatiser les situations de stress
Jour 2 - Après-midi
4. Utiliser les outils et les techniques de gestion du stress à appliquer au quotidien
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Revenir au présent
- Repérer et analyser ses distorsions cognitives
- Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité
Prérequis
Public
- Niveau Initiation
- Socle de compétences en fin de formation
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les principaux axes de prévention pour vivre votre retraite en pleine forme
- Décrire les bénéfices d'une alimentation équilibrée sur la santé des séniors
- Expliquer l'importance de l'activité physique régulière pour maintenir une bonne forme physique
- Enumérer les facteurs qui contribuent à un sommeil de qualité et proposer des stratégies pour améliorer le sommeil
- Analyser les effets du stress sur la santé et mettre en place des techniques de gestion du stress
- Reconnaître l'importance du suivi médical régulier et établir un plan de suivi adapté
- Décrire l'impact des relations sociales sur le bien-être des séniors et élaborer des stratégies pour maintenir des liens sociaux
- Expliquer l'importance de la stimulation du cerveau pour maintenir une bonne mémoire et proposer des activités de stimulation cognitive
- Identifier les services disponibles, tels que les médecins traitants et les organismes sociaux, et utiliser ces services de manière efficace
- Elaborer un plan d'alimentation préventive en fonction des problèmes de santé courants chez les séniors et suivre les recommandations nutritionnelles appropriées.
| Tarif |
A partir de 690,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Bilan de compétences - Bilan d'orientation 24h dont 18h en distanciel et Central Test
Proposé par SHURAFORM - FORMAEREMObjectifs de la formation
Explorer et valoriser vos compétences personnelles et professionnelles, vos aptitudes et vos motivations ;Définir votre projet professionnel, et le cas échéant, un projet de formation ;
Utiliser vos atouts comme un instrument de négociation pour un emploi, une formation ou une évolution de carrière.
| Tarif |
A partir de 1 290,00 € |
| Durée |
3j / 24h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les enjeux clés et découvertes les plus récentes sur les pathologies psychiques
- Apporter le soutien individuel approprié aux personnes touchées par des pathologies psychiques
- Aménager leur cadre de travail et favoriser leur intégration au sein de leur équipe, de l'entreprise
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Gagner en efficacité et en qualité par l’optimisation de son temps
- Mettre en œuvre des outils opérationnels et pertinents pour soi
- Éliminer des facteurs de stress et de frustration
| Tarif |
A partir de 850,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Titre professionnel RNCP35634 Bloc 3 - Niveau 6 - Bac+3 (Licence, Bachelor, BUT)| Tarif |
A partir de 600,00 € |
| Durée |
3j / 20h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les principes fondamentaux des neurosciences cognitives et leur pertinence dans le domaine du management
- Développer la réflexion critique sur les pratiques de management et explorer de nouvelles approches basées sur les avancées en neuroscience cognitive et comportementale
- Définir les mécanismes de l'écoute et de l'empathie
- Utiliser les émotions et l'écoute empathique dans votre communication
- Identifier et utiliser les mécanismes neurologiques impliqués dans la prise de décision pour améliorer les processus décisionnels
- Intégrer les principes de plasticité cérébrale et d'adaptabilité pour favoriser la gestion du changement
- Utiliser les découvertes en neuroscience pour motiver et vous motiver
- Déterminer les mécanismes de la créativité et la susciter
- Analyser les effets du stress sur le cerveau et développer des stratégies basées sur les neurosciences pour gérer le stress et favoriser le bien-être au travail.
| Tarif |
A partir de 1 420,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre et réguler ses états de stress personnels grâce à des outils adaptés
- Mettre en place des stratégies d’organisation pour limiter le stress lié à la gestion du temps
- Identifier ses ressources : adopter des méthodes et réflexes durables pour gagner en efficacité et sérénité
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Maîtriser l’interface et les fonctionnalités principales de Softr
- Créer un site web et une application web avec Softr
- Personnaliser l’apparence et le fonctionnement des produits
- Gérer la sécurité, les permissions et les fonctionnalités avancées des sites web
- Intégrer des fonctionnalités avancées (bases de données, formulaires interactifs, tableaux de bord)
- Optimiser la performance des produits créés
| Tarif |
A partir de 1 200,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre les sources de la violence et identifier les situations critiques
- Anticiper ou déprogrammer les postures qui font monter la pression : savoir comment désamorcer rapidement la violence chez ses interlocuteurs
- Mettre en œuvre un dispositif préventif efficace et garantir la sécurité des personnels, des patients, des visiteurs
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les bénéfices d’une communication apaisée en milieu professionnel.
- Expérimenter les étapes du processus de CNV.
- Expliciter ce qui se passe en soi pour initier des échanges constructifs.
- Prendre en compte ses émotions et ses besoins et ceux des autres pour les exprimer de manière adéquate en entreprise.
- Adopter une posture managériale collaborative et apaisée.
| Tarif |
A partir de 1 520,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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