Gestes et postures - Manutention et port de charge
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Adopter les postures correctes pour prevenir les blessures
- Utiliser le matériel de manutention approprié
- Améliorer son efficatité opérationnelle
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 7 heures sur 1 jour |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 7 heures sur 1 jour |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Jour 1 - Matin
1. Identifier les risques associés à une mauvaise manutention
- Anatomie de base : la colonne vertébrale, les muscles, les articulations
- Les pathologies liées à une mauvaise manutention (lumbago, hernie discale, etc.)
- Statistiques des accidents liés à la manutention
2. Définir les fondamentaux de la manutention manuelle pour minimiser les risques
- Les principes de levage : positionnement des pieds, flexion des jambes, maintien du dos droit
- L'importance du centre de gravité et de l'équilibre
- La notion de port de charge adapté à ses capacités
3. Adopter les bonnes postures en situation réelle et quotidienne
- Posture lors du port de charge : de la prise à la dépose
- Gestion des charges lourdes ou encombrantes
- L'importance de l'environnement et de l'ergonomie du poste de travail
- Techniques pour éviter les torsions et mouvements brusques
Jour 1 - Après-midi
4. Identifier les différents outils et aides à la manutention pour soulager l'effort
- Présentation des différents équipements : chariots, diables, sangles, etc.
- Les équipements appropriés selon le type de charge
- Conseils d'utilisation et maintenance des équipements
5. Mettre en place des exercices de renforcement musculaires pour prévenir les blessures
- Les muscles sollicités lors de la manutention
- Exercices de renforcement musculaire
- Étirements et relaxation pour prévenir les tensions musculaires
- Routines à adopter au quotidien pour améliorer sa forme physique
Prérequis
Public
- Niveau Initiation
- Socle de compétences en fin de formation
Ces formations pourraient vous intéresser
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Installer et configurer les hôtes ESXi
- Déployer et configurer vCenter
- Utiliser le vSphere Client pour créer l'inventaire vCenter et attribuer des rôles aux utilisateurs de vCenter
- Créer des réseaux virtuels à l'aide de commutateurs standards et de commutateurs distribués vSphere
- Créer et configurer des datastores à l'aide des technologies de stockage prises en charge par vSphere
- Utiliser le vSphere Client pour créer des machines virtuelles, des modèles, des clones et des snapshots
- Créer des bibliothèques de contenu pour gérer les modèles et déployer les machines virtuelles
- Gérer l'allocation des ressources des machines virtuelles
- Migrer des machines virtuelles avec VMware vSphere vMotion et VMware vSphere Storage vMotion
- Créer et configurer un cluster vSphere activé avec VMware vSphere HA (High Availability) et VMware vSphere DRS (Distributed Resource Scheduler)
- Gérer le cycle de vie de vSphere pour maintenir vCenter, les hôtes ESXi et les machines virtuelles à jour.
| Tarif |
A partir de 4 300,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Appréhender les méthodes UX et savoir les appliquer sur un projet
- Maîtriser les principes de la conception centrée utilisateur
- Appréhender les enjeux de la phase de conception
| Tarif |
A partir de 990,00 € |
| Durée |
23 heures |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
Cette formation multi-projets informatiques vise à apporter les leviers pour :
- Qualifier les projets et les aligner sur la stratégie et les enjeux de l’entreprise ;
- Anticiper les risques : charge et la disponibilité des acteurs, qualité des livrables,…
- Développer un esprit d'équipe et lutter contre l’effet tunnel
- Décider par l’action plutôt que la réaction. Il apporte aux participants les clés pour structurer et diriger des programmes métiers.
| Tarif |
A partir de 1 960,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Créer le processus de gestion des requêtes qui automatise le processus du support avec les files d'attente, les règles d'attribution / de hiérarchie et le générateur de processus (Process Builder)
- Configurer Salesforce Knowledge pour vous aider à gérer la création, la publication et la maintenance des articles Knowledge
- Activer les autorisations pour créer des contrats de service
- Configuer l'application de console de service Salesforce pour aider vos agents du support à travailler plus efficacement
- Identifier les capacités de l'utilitaire de téléphone logiciel dans la Console Lightning
- Configurer le chat en ligne avec des clients qui utilisent le chat Web
- Décrire et configurer les communautés.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
|
Formation Prévenir le harcèlement moral et sexuel et les agissements sexistes
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
À l'issue de cette formation Prévenir le harcèlement, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Reconnaître un véritable cas de harcèlement et maîtriser ses responsabilités en matière de prise en charge de la situation
- Mettre en place des actions de prévention spécifiques au harcèlement
- Réagir quand un salarié se dit harcelé : mener un entretien...
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Décrire les fonctionnalités de Zabbix
- Installer, configurer et administrer le produit
- Mettre en oeuvre la supervision dans un environnement hétérogène.
| Tarif |
A partir de 2 040,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Réaliser en toute sécurité des interventions sur les équipements électroniques en plate forme d'essais ou laboratoire en basse ou haute tension
- Gérer et appliquer la réglementation selon la norme NF C 18-510
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Adopter les postures d'une négociation réussie.
- Déjouer les super-pouvoirs des négociateurs.
- Mettre œuvre les stratégies de négociation.
- Mettre en application les techniques d'une négociation réussie.
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
|
Maîtrisez l’intermédiation en assurance : assurance vie, prévoyance et protection sociale - E-learning + coaching
Proposé par DEMOSObjectifs de la formation
- Acquérir la pratique des contrats assurance vie et prévoyance
- Connaître les principes juridiques de base des assurances vie décès
- Connaître les modalités de versement des prestations et la fiscalité des contrats d’assurance vie
- Connaître les assurances décès et mixtes
- Connaître la législation, le fonctionnement et la fiscalité de l’assurance décès
| Tarif |
A partir de 1 190,00 € |
| Durée |
23 heures |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Définir le cadre juridique et la réglementation de l'état des lieux
- Mettre en place une méthodologie pratique et reconductible
- Détecter les particularités propres à chaque situation (location nue, location meublée)
- Rédiger les états des lieux d'entrée et de sortie
- Anticiper et désamorcer les problèmes et les conflits
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
|
