Logo

Gestes et postures - Manutention et port de charge

Qualiopi
À partir de 1390 €
Durée 7h en 1 jour
Localisation Partout en France
Logo de GROUPE LEXOM - Gestes et postures - Manutention et port de charge

Proposé par

GROUPE LEXOM

Prérequis

Aucune connaissance spécifique n'est requise pour suivre cette formation

Public admis

  • Salarié en Poste
  • Entreprise

Demandeur d'emploi et Etudiant non admis

Financement

  • Votre OPCO
  • Financement personnel

Financement CPF non pris en charge

Modalités

  • En centre
  • En entreprise
  • À distance

Objectifs pédagogiques

  • Adopter les postures correctes pour prevenir les blessures
  • Utiliser le matériel de manutention approprié
  • Améliorer son efficatité opérationnelle

Programme de la formation

Jour 1 - Matin

1. Identifier les risques associés à une mauvaise manutention
  • Anatomie de base : la colonne vertébrale, les muscles, les articulations
  • Les pathologies liées à une mauvaise manutention (lumbago, hernie discale, etc.)
  • Statistiques des accidents liés à la manutention
2. Définir les fondamentaux de la manutention manuelle pour minimiser les risques
  • Les principes de levage : positionnement des pieds, flexion des jambes, maintien du dos droit
  • L'importance du centre de gravité et de l'équilibre
  • La notion de port de charge adapté à ses capacités
3. Adopter les bonnes postures en situation réelle et quotidienne
  • Posture lors du port de charge : de la prise à la dépose
  • Gestion des charges lourdes ou encombrantes
  • L'importance de l'environnement et de l'ergonomie du poste de travail
  • Techniques pour éviter les torsions et mouvements brusques

Jour 1 - Après-midi

4. Identifier les différents outils et aides à la manutention pour soulager l'effort
  • Présentation des différents équipements : chariots, diables, sangles, etc.
  • Les équipements appropriés selon le type de charge
  • Conseils d'utilisation et maintenance des équipements
5. Mettre en place des exercices de renforcement musculaires pour prévenir les blessures
  • Les muscles sollicités lors de la manutention
  • Exercices de renforcement musculaire
  • Étirements et relaxation pour prévenir les tensions musculaires
  • Routines à adopter au quotidien pour améliorer sa forme physique
Logo de GROUPE LEXOM - Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge

Proposé par

GROUPE LEXOM

"New Skills Model"

Voir la fiche entreprise
À partir de 1390 €
Logo de GROUPE LEXOM - Gestes et postures - Manutention et port de charge

Gestes et postures - Manutention et port de charge

87 villes proposant cette formation

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Logo

La 1ère plateforme pour trouver une formation, choisir son orientation ou construire son projet de reconversion.

Formations professionnelles Diplômes et certifications Métiers
Accès Organismes Rejoindre France Carrière Actualités Nous contacter

© 2024 France Carrière. Tous droits réservés.

Conditions Générales d'Utilisation Conditions Générales de Vente Mentions légales