Gérer sa respiration en milieu professionnel
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Contrôler sa respiration pour une meilleure efficacité professionnelle
- Apprendre à réguler sa respiration dans les moments difficiles, avant, pendant et après
- S'armer contre les angoisses et le stress
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée | 14 heures sur 2 jours |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
À l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Définir la respiration
- Fonctionnement de l'appareil respiratoire
- Analyse de la respiration
- Apports physique et psychologique de la respiration
Jour 1 - Après-midi
2. Identifier les techniques respiratoires
- Les respirations complètes
- Solliciter et ressentir son diaphragme
- Les respirations alternées
- La respiration en position assise
- La respiration en station debout
Jour 2 - Matin
3. Détecter les sources d'irrégularité respiratoire
- Détection des moments de stress, d'angoisse et anxiété
- Visualiser son corps
- Visualiser son diaphragme
- Ressentir son souffle
Jour 2 - Après-midi
4. Développer ses bonnes habitudes
- S'accorder des moments de souffle
- S'entrainer régulièrement
- Définir un plan de progrès
5. Appliquer au quotidien
- La respiration pendant la prise de parole en public
- La respiration pour gérer un conflit
- La respiration dans une situation d'urgence
Prérequis
Public
- Niveau Initiation
- Socle de compétences en fin de formation
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Objectifs de la formation
- Prendre conscience de son potentiel créatif
- Poser le cadre pour favoriser la créativité
- Utiliser les techniques de créativité
- Transformer l'idée en solution
- Promouvoir ses idées
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Formation Paie externalisée : pilotage et analyse d'une gestion fiable et sécurisée
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Identifier les enjeux de l'externalisation de la paie
- Etablir la liste des éléments variables à communiquer au prestataire
- Concevoir des procédures de contrôle pour sécuriser le traitement de la paie externalisée
- Assurer la gestion de la relation avec le prestataire pour fiabiliser le processus
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre l’émergence et la fonction Conformité dans les établissements financiers
- Dresser un panorama des principales obligations au sein d’un établissement financier dans le domaine de la Compliance / Conformité
- Comprendre les principales obligations, missions et possibles extensions des activités/rôles de la Fonction Conformité
| Tarif |
A partir de 490,00 € |
| Durée |
3 heures |
| Modes |
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Formation Couleurs de la personnalité : mieux communiquer avec le DISC
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Reconnaître les profils comportementaux
- Reconnaître les facteurs de motivation
- Analyser ses profils personnels
- Adapter la forme pour être entendu sur le fond
- Délivrer un message pour mettre en mouvement
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Acquérir les connaissances dont vous avez besoin pour installer, configurer et dépanner un réseau d'entreprise - Se qualifier pour des postes de niveau professionnel dans le routage et les services avancés - Préparation à l'examen 300-410 Implémentation de Cisco Enterprise Advanced Routing and Services (ENARSI)| Tarif |
A partir de 3 475,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Réaliser une présentation impactante
- Communiquer avec des techniques théâtrales
- Diffuser des idées qui en valent la peine
| Tarif |
A partir de 3 990,00 € |
| Durée |
6 jours |
| Modes |
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Concepteur designer UI - Options Pack Adobe Photoshop, After Effect et XD
Proposé par SHURAFORM - FORMAEREMObjectifs de la formation
Titre professionnel RNCP35634 Bloc 1 - Niveau 6 - Bac+3 (Licence, Bachelor, BUT)| Tarif |
A partir de 630,00 € |
| Durée |
3j / 20h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
MODULE 1 : Bien remplir son profil LinkedIn et le rendre attractifMODULE 2 : Créer du contenu organique pour augmenter la visibilité de son profil LinkedIn
MODULE 3 : Les méthodes pour créer du contenu captivant
MODULE 4 : Organiser sa production de contenu sur LinkedIn
| Tarif |
A partir de 559,00 € |
| Durée |
1j / 10h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Définir la concentration
- Développer son attention par la mindfulness
- Résister à ses distracteurs internes et externes
- Prioriser pour gagner en concentration
- Focaliser son attention pour une meilleure mémorisation
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Présenter le cadre règlementaire et les droits des salariés aidants et identifier les types d'aides possibles
- Déterminer la relation de proche aidant en fonction de ses propres besoins et les besoins du proche aidé
- Expliquer les changements induits dans la relation aidant - aidé
- Définir le rôle des émotions dans la relation avec le proche aidé
- Communiquer avec le proche aidé, avec le corps médical, et formuler des demandes à l'aide de jeux de rôle
- Acquérir les éléments pour poser des règles de fonctionnement personnel pour concilier vie personnelle et professionnelle.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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