Formation - Spécial Cadres : Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles.
- Développer son ouverture émotionnelle.
- Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
| Tarif |
A partir de 2 095,00 € |
| Durée | 3 jours (21 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 2 095,00 € |
| Durée | 3 jours (21 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- La vidéo : "Arrivera ? Arrivera pas ?".
- Un questionnaire de positionnement avant la formation pour découvrir son profil émotionnel.
- Un premier outil pour gérer ses émotions, en particulier sa colère.
1 - Mieux se connaître par rapport aux émotions
- Comprendre les compétences de l'intelligence émotionnelle.
- Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic.
- Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions.
Autodiagnostic "quotient émotionnel".
2 - Comprendre le fonctionnement des émotions
- Les différentes émotions :
- primaires, secondaires et arrière-plan.
- Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d'adaptation.
- L'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.
3 - Développer sa conscience émotionnelle
- Sentir, explorer ses émotions.
- Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées.
- L'impact des émotions non gérées.
Ateliers d’écoute de soi, visualisations guidées et vidéos.
4 - Gérer ses émotions
- Exprimer et partager son ressenti émotionnel.
- Dépasser ses peurs irrationnelles.
- Gérer ses émotions dans les relations tendues.
- Gérer ses émotions d'arrière-plan.
Mises en situation et réflexions sur soi.
- Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
Prérequis
- Aucun.
Public
- Cadre et manager qui souhaite développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité dans son travail.
- Pour les agents de maîtrise, les techniciens, collaborateurs et assistant(e)s, se reporter à la formation Réf. 6353.
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| Tarif |
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| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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- Contrôler les prestations et veiller au respect du cahier des charges
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| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
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| Modes |
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| Tarif |
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| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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