Formation - S’affirmer et sortir des conflits au quotidien - Assertivité niveau 2
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Faire face aux comportements inefficaces.
- Développer la confiance en soi.
- Traiter les désaccords.
- Formuler des demandes et des critiques de manière constructive.
- S'affirmer par sa présence physique et émotionnelle.
| Tarif |
A partir de 2 490,00 € |
| Durée | 4 jours (28 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 2 490,00 € |
| Durée | 4 jours (28 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- La vidéo : "Puisque c'est comme ça !".
- Un questionnaire de positionnement avant la formation pour se préparer.
- Un premier outil pour s'affirmer : "la proactivité".
Les clés pour s'affirmer
1 - Connaître sa photographie relationnelle
- Découvrir son style assertif.
- Mettre en œuvre les clés pratiques d'attitude assertive.
Autodiagnostic individuel d'assertivité.
2 - Répondre aux comportements déstabilisants
- Faire face aux comportements de passivité, d'agressivité et de manipulation.
- Trouver les parades appropriées pour rester assertif.
Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.
3 - Exprimer une critique constructive
- Préparer sa critique avec la méthode DESC.
- S'entraîner à la formuler de façon assertive.
Mises en situation pour exprimer une critique constructive.
4 - Gérer les critiques
- Transformer les critiques en informations utiles.
- Utiliser les outils qui permettent la clarification et la transparence.
Entraînements et identification des bonnes pratiques.
5 - Savoir s'affirmer tranquillement dans une relation
- Oser demander et savoir dire non lorsque c'est nécessaire.
Appui sur les situations vécues pour ancrer des bonnes pratiques, bilan et plan d’actions.
Les clés pour mieux coopérer
1 - Développer la confiance en soi
- Transformer en positif les difficultés.
- Neutraliser l'impact des pensées négatives.
Exercices d’exploration de ses freins et de ses ressources.
2 - Résoudre les conflits
- Repérer les sources de conflits.
- S'entraîner à sortir des conflits.
Atelier d'entraînement à une négociation conflictuelle.
3 - Négocier au quotidien avec réalisme
- Adopter des comportements gagnant-gagnant.
- S'entraîner à construire des solutions négociées.
Exercices comportementaux, corporels et respiratoires de "l'intelligence du corps, l'intelligence du souffle®" (méthode originale de Cilica Chlimper).
- Un module e-learning : "3 leviers pour construire une coopération gagnante".
- Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité" Niveau 2 et 3.
- Un programme de renforcement : "Développer son assertivité" pendant 4 semaines.
Prérequis
- Aucun.
Public
- Toute personne pour laquelle la résolution des conflits et l'affirmation de soi sont essentiels pour mener à bien leur mission.
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Objectifs de la formation
- Acquérir les bases essentielles pour utiliser efficacement PowerPoint.
- Se mettre à niveau avant de suivre la formation "PowerPoint - Avancé" (réf. 7237).
| Tarif |
A partir de 535,00 € |
| Durée |
1 jour ( 7 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Définir l'architecture des applications Android et leur cycle de vie
- Concevoir une interface graphique pour terminal mobile
- Interroger des services Web
- Gérer les évènements Touch
- Adapter un contenu pour tablettes avec les fragments
- Utiliser les API multimédia
- Déployer une application.
| Tarif |
A partir de 2 800,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
À l'issue de cette formation Windows 10 vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Être capable de décrire les principales nouveautés de Windows 10
- Installer ou migrer de Windows 7/8 vers Windows 10
- Utiliser les nouvelles fonctionnalités de Windows 10,
- Maîtriser le paramétrage technique de l'interface,
- Configurer le réseau
- Gérer la sécurité de Windows 10
- Maîtriser les performances du démarrage du système
- Maîtriser les nouvelles possibilités de stockage (Cloud, images ISO ou VHD...)
- Optimiser les performances et la disponibilité du système
- Sauvegarder et restaurer Windows 10
- Résoudre des problèmes réseaux, systèmes, matériels
- Méthodologie de résolution des problèmes
- Mise en œuvre d’une maintenance proactive
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Disposer du socle de connaissances fondamental pour travailler sur des projets AWS
- Préparer la certification de premier niveau AWS : AWS Cloud Practitioner
| Tarif |
A partir de 950,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier ses sources et ses voleurs d’énergie.
- Optimiser son capital énergie.
- Savoir se dynamiser en fonction des besoins de la situation.
- Gérer son énergie de façon durable.
| Tarif |
A partir de 1 610,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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PCR niveau 2 renouvellement secteur industrie, sources radioactives scellées, générateurs électriques de rayons X et accélérateurs de particules
Proposé par APAVE EXPLOITATION FRANCEObjectifs de la formation
Les objectifs de la formation PCR niveau 2 renouvellement secteur industrie, sources radioactives scellées, générateurs électriques de rayons X et accélérateurs de particules :
- Assurer la mission de Personne Compétente en Radioprotection (PCR) de niveau 2 en appuyant l’employeur dans ses obligations réglementaires - Actualiser et maintenir ses connaissances et compétences de PCR
| Tarif |
A partir de 1 308,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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PowerPoint – Formation personnalisée à distance avec un coach + parcours e-learning complet Excel, Word, Outlook
Proposé par ENI ServiceObjectifs de la formation
- PowerPoint : Saisir et traiter du texte
- PowerPoint : Gérer des diapositives, ajouter des éléments aux diapositives comme des images, des objets graphiques, des vidéos …
- PowerPoint : Utiliser les masques
- PowerPoint : Animations et projeter des diaporamas
- Excel : Utiliser les fonctions de base et avancées
- Word : Utiliser les fonctions de base et avancées
- Outlook : Utiliser les fonctions de base et avancées
| Tarif |
A partir de 765,00 € |
| Durée |
53 heures |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Choisir les indicateurs
- Construire ses tableaux de bord
- Piloter la qualité grâce aux tableaux de bord
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Exploiter les architectures Big Data Hadoop On-Premise et Cloud
- Mettre en place des socles techniques complets pour des projets Big Data.
| Tarif |
A partir de 3 800,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Réaliser des assemblages boulonnés en centrale nucléaire (CNPE)
Proposé par APAVE EXPLOITATION FRANCEObjectifs de la formation
Les objectifs de la formation Réaliser des assemblages boulonnés en centrale nucléaire (CNPE) :
- Être autonome sur des activités de serrage en situations inhabituelles - Détecter les écarts - Contrôler les opérations de serrage réalisées par un intervenant d’un niveau inférieur - Synthétiser les difficultés et écart rencontrés pour en retirer le retour d’expérience
| Tarif |
A partir de 1 797,00 € |
| Durée |
32 heures sur 4 jours ou 4,5 jours |
| Modes |
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