Formation : Prendre du recul et sortir des pièges du perfectionnisme
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Analyser les différents critères liés à la performance et au perfectionnisme pour évaluer son degré d'exigence
- Identifier les signes de bascule vers une exigence contre-productive afin de rester concentré sur l'essentiel
- Planifier des actions permettant d'alléger son quotidien et sa relation au travail
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Autodiagnostic : quel perfectionniste êtes-vous ?
Performance, excellence, perfectionnisme... Tour d'horizon
- Les 3 dimensions du perfectionnisme
- De la culture de l’excellence à la théorie du zéro défaut, intégrer la culture de l’excellence
- Identifier puis renoncer aux effets néfastes du perfectionnisme (burnout, hyperactivité, procrastination… )
Cas pratique : revisitez et redéfinissez vos “stresseurs perfectionnistes”.
Sortir de la quête inaccessible de la perfection : l’apprentissage de l’imperfection
- Apprendre à accepter ses erreurs et ses limites
- Adopter une nouvelle relation à l’échec et se libérer de l’image idéale de soi
- Valeurs, convictions et pensées automatiques, s’autoriser à sortir du moule
- Devenir responsable et non plus coupable
Cas pratique : réajustez vos attentes.
Savoir accueillir toutes ses émotions… même les négatives
- Apprivoiser ses émotions et installer confiance et estime de soi
- Sortir de l’impasse du sentiment d’impuissance
- Rester investi et cesser de se culpabiliser
Cas pratique : “kit de survie” pour gérer les situations de crise/de stress : ne pas entrer en “mode panique” !
Apprendre à lâcher prise pour se centrer sur l’essentiel
- Développer un nouveau rapport au temps
- Rester fixé sur son périmètre de responsabilité et gérer ses priorités
- Sortir du sentiment d’urgence, de la procrastination et de la dispersion
- Trouver son équilibre entre temps de travail productif et épuisement
Cas pratique : sortir de la logique du “toujours mieux”.
Performant et heureux : devenez “optimaliste”
- Vivre dans “l’ici” et “le maintenant”
- Apprendre à savourer ses réussites
- Cohabiter avec un perfectionniste : mode d’emploi
Prérequis
- Être « perfectionniste » et avoir du mal à relativiser et à gérer son stress face à certaines situations au travail
Public
- Toute personne souhaitant sortir des pièges du perfectionnisme tout en maintenant un haut niveau de professionnalisme
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Objectifs de la formation
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- Savoir utiliser Copilot Pro dans les logiciels de la suite Office 365 : Teams, Outlook, Excel, Word, PowerPoint et One Note.
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A partir de 950,00 € |
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1 jour ( 7 heures) |
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Objectifs de la formation
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2j / 14h |
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Objectifs de la formation
• Évaluer ses pratiques managériales
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Objectifs de la formation
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Formation : Gérer les conflits au quotidien et entretenir des relations positives
Proposé par COMUNDIObjectifs de la formation
- Développer des aptitudes adaptées aux réactions d'agressivité, de passivité, de manipulation
- Éviter les pièges relationnels pour gagner en confort dans ses relations professionnelles
- S'affirmer en situation professionnelle dans le respect des autres
| Tarif |
A partir de 1 450,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
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Objectifs de la formation
- Renoncer au mirage du contrôle absolu pour contribuer à la qualité de vie en entreprise.
- Prendre du recul pour protéger son équilibre et celui de ses collaborateurs.
- Cultiver l'art du lâcher-prise pour retrouver sa liberté.
- Développer sa résilience pour préserver son efficacité professionnelle ou managériale.
| Tarif |
A partir de 1 090,00 € |
| Durée |
2 jours |
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Préparation à la certification des compétences du délégué à la protection des données (DPO)
Proposé par DEMOSObjectifs de la formation
- Acquérir les compétences et le savoir-faire des DPO en se référant aux 17 exigences énumérées par la CNIL
- Connaître les outils et procédures de conformité et savoir les appliquer
- Avoir une expertise pour prendre des décisions dans un contexte de protection des données personnelles
| Tarif |
A partir de 3 390,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
1) De la naissance de WhatsApp aux prémices de WhatsApp Business2) Prendre en main lapplication WhatsApp
3) Comment utiliser WhatsApp business
4) WhatsApp Business API
5) Comment intégrer WhatsApp dans une stratégie social media globale
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A partir de 539,00 € |
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1j / 6h |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Expliquer les avantages de relancer par téléphone dans le recouvrement à l'amiable
- Identifier les pièges à éviter lors des relances téléphoniques
- Classer les clients en fonction de leur typologie et identifier les 5 profils clients
- Intégrer et prendre en compte les points de vigilance liés à chaque profil client
- Utiliser efficacement la communication pour améliorer la relation téléphonique
- Evaluer l'image de l'entreprise transmise lors des appels téléphoniques
- Utiliser la voix de manière appropriée en termes de débit, d'intonation et de timbre
- Identifier les mots à éviter et à utiliser lors des appels de recouvrement à l'amiable
- Préparer efficacement les appels en fonction des conditions d'efficacité des relances amiables
- Suivre le client de manière appropriée dans le processus de recouvrement à l'amiable.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
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Objectifs de la formation
Les objectifs de la formation Prévention des Risques Routiers (E-learning) :
- Identifier et prendre conscience des risques routiers - Rappeler le bon comportement au volant - Inciter à prendre de bonnes habitudes
| Tarif |
A partir de 35,00 € |
| Durée |
45 minutes |
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