Formation - Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Mieux se connaître.
- Développer confiance et affirmation de soi.
- Réagir efficacement dans une relation.
- Faire face aux comportements négatifs.
- Traiter les désaccords.
- Dire les choses avec diplomatie.
| Tarif |
A partir de 2 045,00 € |
| Durée | 3 jours (21 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 2 045,00 € |
| Durée | 3 jours (21 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- La vidéo : "Puisque c'est comme ça".
- Un questionnaire de positionnement avant la formation pour se préparer.
- Le premier outil pour s'affirmer : "la proactivité".
1 - Faire le point sur son style relationnel
- Mieux connaître son style relationnel.
- Repérer les 3 comportements inefficaces :
- passivité ;
- agressivité ;
- manipulation.
- Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres de ces comportements.
- Renforcer l’affirmation de soi.
Exploitation des résultats de l'autodiagnostic individuel.
2 - Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs
- Les 4 dragons de la passivité et les parades appropriées.
- Faire face à l'agressivité par des techniques éprouvées.
- Repérer et désamorcer les manipulations.
Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.
3 - Savoir formuler une critique constructive
- Bien préparer la critique avec la méthode DESC.
- S'entraîner à la formuler de façon positive.
Mises en situation pour exprimer une critique constructive.
4 - Faire face aux critiques
- Voir la critique comme une information et pas comme une remise en cause.
- Répondre sereinement aux critiques justifiées.
- Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables.
Entraînements et identification des bonnes pratiques.
5 - S'affirmer tranquillement dans une relation
- Oser demander.
- Savoir dire non lorsque c'est nécessaire.
- Développer son sens de la repartie.
Traitement de situations vécues pour ancrer des bonnes pratiques.
6 - Muscler sa confiance en soi
- S'appuyer sur ses qualités et ses réussites pour prendre confiance en soi.
- Positiver les difficultés.
- Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent.
- Recharger ses batteries.
Exercice d’exploration de ses freins, de ses ressources et bilan personnel.
- Un programme de renforcement : "Développer son assertivité".
- Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité" niveau 2 et 3.
Prérequis
- Aucun.
Public
- Manager, cadre, chef de projet, assistant(e), technicien ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles.
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Utiliser les instructions nécessaires pour écrire des macro-commandes et les modifier.
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Concevoir une application basée console en utilisant .NET Core
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5j / 35h |
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Objectifs de la formation
- Préparer les examens 220-901 et 220-902 pour obtenir la certification CompTIA A+
- Utiliser des outils et des techniques de dépannage des PC, des ordinateurs portables et des mobiles y compris dans un contexte réseau
- Configurer et optimiser les performances des PC et des ordinateurs portables
- Installer et configurer des OS comme Windows, iOS, Android, Apple OS X, Linux
- Connaîter les fondamentaux de la sécurité et du Cloud Computing
- Évaluer les options de configuration et de mise à niveau de Windows
- Analyser les protocoles, le câblage et les composants des réseaux
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Réviser les bases de la programmation en VBA
- Déclarer et utiliser des variables tableaux
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- Automatiser les importations de données
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| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Travailler avec une organisation pour recueillir les besoins et mettre en œuvre les solutions Power Platform
- Créer des modèles, des canevas et des portails d'applications
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| Tarif |
A partir de 3 150,00 € |
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5j / 35h |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
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A partir de 1 420,00 € |
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2j / 14h |
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Formation - Analyse des performances et optimisation des bases de données SQL Server
Proposé par IB CegosObjectifs de la formation
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| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation MPLS vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Maîtriser la technologie MPLS.
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- Acquérir les éléments nécessaires pour appréhender les offres opérateur en matière de VPN basés sur MPLS.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
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Objectifs de la formation
- Organiser son action de prospection.
- Obtenir des rendez-vous de prospection qualifiés.
- Donner envie au prospect de changer de fournisseur.
- Entretenir son mental de chasseur.
| Tarif |
A partir de 1 470,00 € |
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Objectifs de la formation
Au-delà de la maîtrise de l'entretien Professionnel, cette formation vous apprendra comment :
- Situer les enjeux de l’entretien dans le cadre de la loi de 2014
- Définir les concepts et outils clés de l’évolution professionnelle
- Définir les caractéristiques de l’entretien : conditions de réussite, étapes, résultats attendus
- Conduire l’entretien : posture, attitudes et comportements
- Faire face aux situations professionnelles les plus courantes
| Tarif |
A partir de 1 395,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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