Formation - Gérer son stress
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Faire face au quotidien à des situations stressantes.
- Se ressourcer après l'événement stressant.
| Tarif |
A partir de 1 505,00 € |
| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 505,00 € |
| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- La vidéo : "j'y arriverai !".
- Un questionnaire de positionnement avant la formation pour identifier ses principales sources de stress.
- Un premier outil pour gérer son stress.
1 - Évaluer ses facteurs de stress
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Diagnostiquer ses "stresseurs" et ses besoins.
- Connaître les différents leviers de gestion du stress.
Autodiagnostic et brainstorming : chaque participant comprend son propre rapport au stress.
2 - Récupérer physiquement et émotionnellement
- La "relaxation" pour se détendre.
- La "concentration" pour poser sa conscience.
- L’activité physique pour relâcher.
Exercices pratiques encadrés.
3 - Se protéger au quotidien
- Savoir dire "non" pour s’affirmer.
- Maîtriser ses émotions et garder son calme.
- Les "positions de perception" pour comprendre et accepter.
Mises en situation.
4 - Renforcer la confiance en soi
- Les "permissions" pour choisir le meilleur.
- Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.
- Donner, demander et recevoir les "signes de reconnaissance".
Autodiagnostic et recherche de solutions personnalisées.
- Le programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
Prérequis
- Aucun.
Public
- Cadre, manager, chef de projet, agent de maîtrise et technicien, assistant(e) et tout collaborateur exposés au stress professionnel et qui a besoin de s'en protéger.
Ces formations pourraient vous intéresser
Objectifs de la formation
- Mettre en oeuvre une solution de reporting avec SSRS
- Savoir gérer ses données sous SSRS 2016
- Pouvoir créer des rapports avec Report Designer ou Report Builder
- Maîtriser les rapports cartographiques avec Map Report
- Savoir créer des rapports pour mobiles avec Mobile Report
| Tarif |
A partir de 1 800,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Maîtriser les concepts, approches, méthodes et techniques utilisés pour la mise en œuvre et la gestion d'un PIMS
- Identifier la corrélation entre ISO 27701, ISO 27001, ISO 27002 et d'autres normes et cadres réglementaires
- Comprendre le fonctionnement d'un PIMS basé sur l'ISO 27701 et ses principaux processus
- Interpréter les exigences ISO 27701 dans le contexte spécifique d'une organisation
- Être en mesure d'aider une organisation à planifier, mettre en œuvre, gérer et surveiller un PIMS
| Tarif |
A partir de 4 000,00 € |
| Durée |
5 jours |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Identifier et apaiser ses états émotionnels ou ceux de ses collaborateurs
- Utiliser des méthodes de prise de recul dans des situations difficiles
- Apprendre à communiquer de manière adaptée et engageante
- Gérer sereinement les conflits au sein de l’équipe
| Tarif |
A partir de 690,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
Les objectifs de la formation Animer une causerie ou un quart d'heure sécurité :
- Organiser et gérer les réunions d’animation santé et sécurité - Connaître les outils et supports d’animation d’une causerie sécurité - Animer des réunions courtes sur des thèmes sécurité santé au travail - Améliorer le retour d’information et mesurer l’impact sur le comportement de ses équipes
| Tarif |
A partir de 407,00 € |
| Durée |
1 jour - 7h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Organiser la procédure de recours aux contrats de professionnalisation et d'apprentissage ainsi que les relations avec les différents partenaires (CFA, OPCO, DREETS).
- Intégrer les spécificités du régime juridique propre à ces contrats.
- Adopter un mode de sourcing et de recrutement attractif pour la génération Z.
- Évaluer les compétences, la motivation et le potentiel d’un candidat.
- Faciliter l’intégration des jeunes et encourager leur implication.
| Tarif |
A partir de 1 715,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Aborder en profondeur toutes les techniques pour : développer sa force de persuasion et son pouvoir de conviction dans le cadre de relations transversales, non hiérarchiques
- Savoir faire passer ses idées et faire adhérer ses collègues pour faire avancer les dossiers
| Tarif |
A partir de 2 850,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
|
Créer et gérer des rapports avec Microsoft SQL Server Reporting Services (SSRS)
Proposé par ENI ServiceObjectifs de la formation
- Décrire SSRS et ses composants
- Gérer les sources de données et les datasets
- Créer des rapports paginés
- Visualiser et travailler avec des données avec SSRS
- Agréger les données des rapports
- Optimiser le partage des rapports avec SSRS
- Administrer SSRS
- Etendre et Intégrer SSRS avec d'autres logiciels
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Analyser sa gestion du temps
- Utiliser des outils favorisant la priorisation et la planification pour soi-même
- Accompagner ses équipes dans la gestion de leur temps
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Développer sa confiance pour accroître sa performance en management
- Rendre efficace ses actions et intensifier ses contacts
- Réussir à convaincre et impliquer son équipe avec une communication efficace
- Créer des relations de qualité avec l'ensemble de ses interlocuteurs (hiérarchie, collaborateurs, clients, fournisseurs, partenaires, ...)
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
|
Objectifs de la formation
- Développer sa force de persuasion et son pouvoir de conviction dans le cadre de relations transversales, non hiérarchiques
- Faire passer ses idées et faire adhérer ses collègues pour faire avancer les dossiers
| Tarif |
A partir de 1 990,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
|
