Formation - Développer son optimisme
Qualiopi
À partir de
1610 €
Durée
2 jours (14 heures)
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
Objectifs pédagogiques
- Comprendre sa représentation de l’optimisme.
- Entretenir des relations plus positives dans son environnement.
- Établir un plan d’action individuel d’optimisme perso & pro.
- Combattre les pensées négatives, cultiver les pensées positives.
Programme de la formation
Avant
- Un questionnaire de positionnement avant la formation et un module e-learning : "L'art de l'empathie".
Pendant - En groupe
1 - Comprendre la notion d’optimisme et ses impacts sur soi et son environnement
- Identifier son niveau d’optimisme (auto-positionnement).
- Impact de l’optimisme sur ses comportements personnels et professionnels.
- Comprendre le lien entre optimisme, épanouissement et réussite (épanouissement personnel, réussite sociale et réussite professionnelle).
- Conséquences de l’optimisme sur notre bien-être physique et psychologique.
2 - Transformer sa perception pour transformer ses comportements
- Appréhender les biais de négativité du cerveau.
- Challenger ses croyances limitantes avec la méthode ABCDE.
- Revisiter les situations négatives pour identifier ses capacités de rebond.
3 - Cultiver ses forces et un regard positif sur soi
- Prendre conscience de ses forces (exercices de feedback, test des forces).
- Passer du perfectionnisme à l’optimalisme.
- Utiliser un langage plus positif, pour soi et vers les autres.
4 - S’entraîner à l’optimisme
- Combattre les pensées négatives, cultiver les pensées positives.
- Visualisation positive.
- Établir son plan d’action individuel d’optimisme.
Après - Mise en œuvre en situation de travail
- Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaine".
Proposé par
CEGOS
"Leader international de la formation professionnelle et continue"
À partir de
1610 €
Durée
2 jours (14 heures)
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
À partir de
1610 €
