Formation - Développer sa résilience
Qualiopi
À partir de
1600 €
Durée
2 jours (14 heures)
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
Objectifs pédagogiques
- Agir sur les leviers pratiques de résilience.
- Donner du sens à ses actions.
- S’engager positivement.
- Gérer son stress pour s’en protéger.
Programme de la formation
Avant
- Une vidéo : "J'y arriverai".
Pendant - En groupe
1 - S'approprier un modèle simple et pratique pour développer sa résilience
- Définir la résilience en milieu professionnel.
- Prévenir les risques.
- Mettre en œuvre son plan personnel résilience : "12 choses à faire".
2 - Mobiliser ses ressources mentales
- Faire preuve d’objectivité et de rationalité.
- Penser positif.
- Agir avec volonté et stratégie.
3 - Mobiliser ses ressources physiques
- Gérer son énergie, récupérer et se ressourcer.
- Gérer ses émotions.
- Gérer son stress.
4 - Mobiliser ses ressources relationnelles
- Oser aller vers les autres.
- Inspirer confiance.
- Développer son réseau.
5 - Mobiliser ses ressources personnelles
- Vaincre ses doutes et craintes personnelles.
- Renforcer son estime de soi.
- Satisfaire ses besoins.
Après - Mise en œuvre en situation de travail
- Un programme de renforcement : "Gérer les émotions liées au changement" ; un module d'entraînement : "Se libérer de la surcharge de travail" et un module e-learning : "Développer sa résistance mentale et sa résilience".
Proposé par
CEGOS
"Leader international de la formation professionnelle et continue"
À partir de
1600 €
Durée
2 jours (14 heures)
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
À partir de
1600 €
