Formation - Développer sa résilience
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Agir sur les leviers pratiques de résilience.
- Donner du sens à ses actions.
- S’engager positivement.
- Gérer son stress pour s’en protéger.
| Tarif |
A partir de 1 600,00 € |
| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 600,00 € |
| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- Une vidéo : "J'y arriverai".
1 - S'approprier un modèle simple et pratique pour développer sa résilience
- Définir la résilience en milieu professionnel.
- Prévenir les risques.
- Mettre en œuvre son plan personnel résilience : "12 choses à faire".
2 - Mobiliser ses ressources mentales
- Faire preuve d’objectivité et de rationalité.
- Penser positif.
- Agir avec volonté et stratégie.
3 - Mobiliser ses ressources physiques
- Gérer son énergie, récupérer et se ressourcer.
- Gérer ses émotions.
- Gérer son stress.
4 - Mobiliser ses ressources relationnelles
- Oser aller vers les autres.
- Inspirer confiance.
- Développer son réseau.
5 - Mobiliser ses ressources personnelles
- Vaincre ses doutes et craintes personnelles.
- Renforcer son estime de soi.
- Satisfaire ses besoins.
- Un programme de renforcement : "Gérer les émotions liées au changement" ; un module d'entraînement : "Se libérer de la surcharge de travail" et un module e-learning : "Développer sa résistance mentale et sa résilience".
Prérequis
- Aucun.
Public
- Toute personne souhaitant cultiver sa résilience.
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A partir de 3 175,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
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| Modes |
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| Tarif |
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| Tarif |
A partir de 1 618,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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| Durée |
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Objectifs de la formation
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| Tarif |
A partir de 1 875,00 € |
| Durée |
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Contacter l'organisme |
| Durée |
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