Formation - Développer sa résilience

Public admis

  • Salarié en Poste
  • Demandeur d'emploi
  • Entreprise
  • Etudiant

Financements

Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel

Objectifs de la formation

  • Agir sur les leviers pratiques de résilience.
  • Donner du sens à ses actions.
  • S’engager positivement.
  • Gérer son stress pour s’en protéger.

CEGOS


Leader international de la formation professionnelle et continue
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Tarif

A partir de 1 600,00 €

Durée 2 jours (14 heures)
Modes
  • Entreprise
  • Distance
  • Centre
Sessions
Lieux Partout en France

CEGOS


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Tarif

A partir de 1 600,00 €

Durée 2 jours (14 heures)
Modes
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Sessions
Lieux Partout en France

Programme

Avant
  • Une vidéo : "J'y arriverai".
Pendant - En groupe

1 - S'approprier un modèle simple et pratique pour développer sa résilience

  • Définir la résilience en milieu professionnel.
  • Prévenir les risques.
  • Mettre en œuvre son plan personnel résilience : "12 choses à faire".

2 - Mobiliser ses ressources mentales

  • Faire preuve d’objectivité et de rationalité.
  • Penser positif.
  • Agir avec volonté et stratégie.

3 - Mobiliser ses ressources physiques

  • Gérer son énergie, récupérer et se ressourcer.
  • Gérer ses émotions.
  • Gérer son stress.

4 - Mobiliser ses ressources relationnelles

  • Oser aller vers les autres.
  • Inspirer confiance.
  • Développer son réseau.

5 - Mobiliser ses ressources personnelles

  • Vaincre ses doutes et craintes personnelles.
  • Renforcer son estime de soi.
  • Satisfaire ses besoins.
Après - Mise en œuvre en situation de travail
  • Un programme de renforcement : "Gérer les émotions liées au changement" ; un module d'entraînement : "Se libérer de la surcharge de travail" et un module e-learning : "Développer sa résistance mentale et sa résilience".

Prérequis

  • Aucun.

Public

  • Toute personne souhaitant cultiver sa résilience.

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Tarif

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Durée

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  • Centre
  • Entreprise
  • Distance

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  • Entreprise
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  • Centre

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Tarif

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Modes
  • Centre
  • Entreprise
  • Distance

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Tarif

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