Formation - Confiance en soi
Qualiopi
À partir de
1505 €
Durée
2 jours (14 heures)
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
Objectifs pédagogiques
- Développer l’estime de soi au travail.
- Augmenter sa confiance en soi.
- Susciter la confiance dans les relations.
Programme de la formation
Avant
- Une vidéo : "Ça va aller !".
- Un questionnaire de positionnement avant la formation pour évaluer son niveau de confiance en soi.
- Un premier outil : "12 permissions pour s'estimer".
Pendant - En groupe
1 - Clarifier le concept de confiance en soi
- L’estime de soi selon la théorie FIRO® de Will Schutz.
- Les liens entre : comportements, ressentis et estime de soi.
- Les 6 dimensions qui contribuent à la création du concept de soi.
- 3 piliers forts de la confiance en soi.
- Les comportements et ressentis vis-à-vis de soi-même.
- L’impact des comportements et des ressentis dans ses relations aux autres.
Mise en situation
Imagerie mentale, expérimentations physiques.
2 - Prendre conscience de son niveau d’estime de soi
- L’estime de soi à travers 6 voies d’exploration.
- L’image de soi : imagerie mentale, autoperception…
- L’estime de soi par ses sensations physiques.
- Les mécanismes de défense et les solutions.
Mise en situation
Autoperception, feedback.
3 - Développer la confiance en soi en lien avec ses aspirations profondes
- Soi et idéal de soi.
- La personne que je veux être.
- Les obstacles personnels à une bonne estime de soi.
- Les méthodes pour développer l’estime de soi.
- Un haut niveau d’estime de soi.
- Les conséquences de l’estime de soi sur la relation.
- La confiance avec les autres.
- La performance.
Mise en situation
Constellations systémiques, visualisation.
Après - Mise en œuvre en situation de travail
- Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
Proposé par
CEGOS
"Leader international de la formation professionnelle et continue"
À partir de
1505 €
Durée
2 jours (14 heures)
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
À partir de
1505 €
