Formation : Bien préparer sa retraite

1- Anticiper la transition et poser les premières pierres de sa nouvelle vie

• Dépasser ses appréhensions et ses croyances limitantes
• Dresser le bilan des changements à venir
• La dernière ligne droite en entreprise : rester mobilisé et transmettre sa mémoire de l'entreprise

Cas pratique

Schématiser ce que l'on veut garder/ce qui va changer pour mieux se projeter.

2- Dresser le bilan de ses envies actuelles pour dessiner sa nouvelle vie

• Faire le point sur ses besoins, valeurs et priorités
• Reprendre conscience de ses différents rôles : qui suis-je/serai-je ?
• Gérer le sentiment de perte de responsabilité
• Nourrir son besoin de reconnaissance
• S'appuyer sur son expérience et ses ressources personnelles pour prendre du recul

Cas pratique

Dessiner son blason de valeurs.

3- Trouver sa juste place dans son nouvel environnement

• Expérimenter un nouveau rythme et gérer son temps libre
• Trouver un nouvel équilibre familial : exprimer ses besoins et écouter ceux de ses proches
• Entretenir ses réseaux et élargir le cercle de ses relations sociales

Cas pratique : élaborer son « carré de l'équilibre ».

Quels sont mes besoins relationnels, corporels, intellectuels et éthiques ?

4- S'ouvrir au futur : concevoir et mettre en œuvre son projet de vie

• Explorer ses perspectives et être à l'écoute de ses envies
• Quelques pistes pour une retraite active : reconversion, consulting, milieu associatif...
• Étudier les conditions et moyens d'action nécessaires à la réalisation de son projet
• Se fixer des objectifs réalistes à étapes intermédiaires... et s'y tenir !

Cas pratique: élaborer le schéma heuristique de sa nouvelle vie.

Que retenir par rapport à ses envies ?

5- Profiter des opportunités qu’offre la retraite : conjuguer énergie et optimisme

• Apprendre à valoriser sa nouvelle image
• Cultiver sa curiosité et son ouverture d'esprit
• Surveiller son hygiène de vie pour optimiser son énergie
• Vivre pleinement au présent, stimuler son enthousiasme et oser vivre ses rêves

Training : construire sa « roue des projets ».

Faire le point sur ses objectifs, sa motivation, ses actions, ses étapes...