Formation : Améliorer son efficacité et son bien-être au travail
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Développer des capacités d'intelligence émotionnelle pour être bien avec soi-même et avec les autres
- Identifer ses propres leviers d'actions pour améliorer son bien-être au travail
- Concevoir une communication assertive pour gagner en confiance et en efficacité
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
1. Qu’est-ce qui vous donne envie de vous lever le matin ?
- Les moteurs de l’optimisme, de l’enthousiasme et de l’entrain (apports des neurosciences)
- Adopter une vision positive et créatrice et revisiter ses croyances pour mieux les dépasser
Expérimentation
Technique de créativité et de co- construction sur la vie au travail et le bien-être
2. Identifier ses propres leviers d'action pour améliorer ou retrouver le bien-être au travail
- Analyse individuelle à partir des facteurs de B.E.T. au travail
- Prendre conscience de ses valeurs, de ses besoins personnels et identifier ses priorités
- Définir son objectif prioritaire et les axes possibles d'amélioration dans son environnement de travail : leviers, freins, opportunités, contraintes, actions possibles
Analyse des facteurs prioritaires individuels et pistes d’amélioration personnelle
Cas pratique : prendre conscience du sens dans son travail et dans sa vie pour faire des choix et développer des actions
L’environnement au travail : posture (physique et mental) personnelle et conseils concrets faciles à adapter pour améliorer son quotidien au travail
Visuel, ambiance, lumière, alimentation, saturation physique et mentale, temps, concentration…
Échanges sur les pratiques et situations de chacun
3. Cultiver le plaisir au travail : adopter une vision positive et créative !
- Prendre conscience des apports et conséquences de la pensée positive (psychologie positive)
- Apprendre à changer de regard sur son environnement de travail : voir le côté positif des choses ! (sans occulter les difficultés)
- Retrouver de l'optimiste et changer d’angle de vision en situation difficile
Cas pratique
Expérimenter les postures positives et créatives grâce aux apports des neurosciences
4. Gérer plus sereinement le stress, les tensions en situation de crise
- Actionner les leviers de la résilience pour faire face à une crise et l’après crise
- Travailler sur les 3 niveaux corps, mental, émotions
- Exercices pour réguler ses émotions et ses pensées
- Exercices pratiques de pauses et de détente au travail : gestes anti-stress, relaxation et méditation au travail
- Pistes pour gérer la pression et développer sa présence et son efficacité.
Entraînement
Travail sur l'attention à soi, savoir être dans l'ici et maintenant, exercices de concentration , de pleine conscience et de détente
5. Développer l'intelligence émotionnelle pour être bien avec soi-même…et avec les autres !
- Bien-être au travail et bonheur intrinsèque
- Mieux s’occuper de soi et décoder l'impact de ses émotions dans son environnement de travail
- Favoriser les humeurs positives
Exercice : focus sur le positif
Connaître les 9 types d'intelligences et son type d’intelligence dominante : lesquelles privilégier et à quel moment ?
Cas pratiques
Les participants se positionnent et s'engagent individuellement sur le développement d' 1 ou 2 aptitudes de l'intelligence émotionnelle leur permettant d’activer leur bien-être et l’efficacité au travail.
Activité : exercice de créativité pour adopter une nouvelle capacité comportementale.
6. Adopter une communication assertive et positive !
- Comprendre les besoins des autres, développer son empathie
- Oser s'affirmer et communiquer de manière authentique
- Développer une communication positive : exercer une influence stimulante, déclencher des relations constructives
Exercices sur la communication empathique et la communication positive
Jeux de rôles : S'entraîner à la communication assertive
Apprendre à s'affirmer, proposer, demander, faire et recevoir une critique, exprimer un désaccord, un refus…sans agressivité
7. S’adapter au changement et tenir le cap
- Sortir de sa zone d’habitudes
- L’acceptation et l’engagement dans un avenir plus gratifiant
Après avoir fait un bilan des apports et des difficultés de la période de crise et des facteurs de bien-être dans votre travail, des changements s’imposent à chaque partie prenante.
Les différentes phases de mise en place d’actions pour plus de sens et de bien-être au travail demandent aussi du temps et de l’attention.
Prérequis
- Être soucieux d'améliorer ses relations et son bien-être au travail
Public
- Toute personne souhaitant se réapproprier et développer de nouvelles compétences pour s'adapter aux changements et ainsi gagner en performance au travail, améliorer son bien-être, ses relations professionnelles, travailler avec plaisir et sens.
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Définir l'absentéisme et expliquer ses impacts sur l'entreprise
- Analyser les causes de l'absentéisme au travail
- Evaluer les enjeux économiques et sociaux de l'absentéisme au travail
- Identifier les droits et obligations légales de l'employeur et du salarié
- Reconnaître la responsabilité de l'employeur sur la santé des salariés
- Appliquer les sanctions applicables par l'employeur en cas d'absences fautives
- Evaluer les actions mises en place dans d'autres entreprises pour prévenir et réduire l'absentéisme
- Analyser les facteurs de réussite et d'échec des actions de prévention de l'absentéisme
- Décrire l'importance de sensibiliser les salariés et les représentants du personnel aux problématiques de l'absentéisme
- Concevoir des outils managériaux pour renforcer le dialogue social et améliorer la qualité des conditions de travail.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Déterminer les moyens à mettre en oeuvre pour améliorer le suivi de la performance
- Organiser et animer le système de contrôle de gestion
- Développer ses connaissances et approfondir le rôle du contrôleur de gestion
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Retenir l'indispensable des règles d'orthographe
- Acquérir les bons réflexes
- Gagner en assurance dans la rédaction d'écrits professionnels
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Prendre conscience des interactions relationnelles dans ses missions d'accueil.
- Assurer un bon accueil du public en créant les conditions d’une communication efficace et un relationnel de qualité.
- Repérer les particularités de l’accueil physique et téléphonique.
- Utiliser des outils pour répondre aux comportements déstabilisants et désamorcer les situations conflictuelles.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Analyser les composantes de la réalité du handicap en entreprise
- Décrire l'intégration d'un collaborateur en situation de handicap au sein de l'équipe et améliorer l'expérience collaborateur
- Développer les bons réflexes managériaux pour savoir gérer les situations délicates
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Réaliser des infographies
- Créer des logos
- Utiliser les outils de Data Visualisation
- Mettre en page des documents publicitaires, de packaging ou de PLV (Publicité sur le Lieu de Vente)
- Créer des effets de texte
- Exporter vos créations vers les logiciels PAO
- Améliorer votre efficacité dans votre workflow
- Dessiner en perspective
- Utiliser Illustrator pour générer du code CSS et SVG pour le Web Design.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
10j / 70h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Optimiser l'efficacité des opérations du magasin et améliorer la disponibilité du stock : de la réception au stockage jusqu'à la préparation de commande et l'expédition.
| Tarif |
A partir de 2 045,00 € |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Utiliser les principes avancés de Kubernetes sur Amazon EKS (Elastic Kubernetes Service)
- Déterminer les solutions tierces permettant d'enrichir votre cluster Kubernetes notamment dans un contexte EKS
- Identifier les bonnes pratiques permettant d'optimiser votre efficacité dans la gestion de votre cluster Kubernetes sur AWS
- Présenter les principes du Container Serverless avec AWS Fargate.
| Tarif |
A partir de 1 700,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les éléments clés de l’écosystème digital de Pinterest
- Expliquer comment optimiser un profil Pinterest pour la conversion de clients
- Élaborer des stratégies marketing adaptées à la zone de chalandise
- Analyser l'engagement de la communauté sur Pinterest pour améliorer l'interaction
- Générer de nouvelles opportunités commerciales via Pinterest
| Tarif |
A partir de 390,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Utiliser les principes avancés de Kubernetes sur Microsoft Azure AKS (Azure Kubernetes Service)
- Déterminer les solutions tierces permettant d'enrichir votre cluster Kubernetes notamment dans un contexte AKS
- Identifier les bonnes pratiques permettant d'optimiser votre efficacité dans la gestion de votre cluster Kubernetes sur Azure
- Présenter les principes du Container Serverless avec ACI (Azure Container Instances).
| Tarif |
A partir de 1 700,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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