Formation : Améliorer son efficacité et son bien-être au travail
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Développer des capacités d'intelligence émotionnelle pour être bien avec soi-même et avec les autres
- Identifer ses propres leviers d'actions pour améliorer son bien-être au travail
- Concevoir une communication assertive pour gagner en confiance et en efficacité
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée | 2 Jours - 14 Heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
1. Qu’est-ce qui vous donne envie de vous lever le matin ?
- Les moteurs de l’optimisme, de l’enthousiasme et de l’entrain (apports des neurosciences)
- Adopter une vision positive et créatrice et revisiter ses croyances pour mieux les dépasser
Expérimentation
Technique de créativité et de co- construction sur la vie au travail et le bien-être
2. Identifier ses propres leviers d'action pour améliorer ou retrouver le bien-être au travail
- Analyse individuelle à partir des facteurs de B.E.T. au travail
- Prendre conscience de ses valeurs, de ses besoins personnels et identifier ses priorités
- Définir son objectif prioritaire et les axes possibles d'amélioration dans son environnement de travail : leviers, freins, opportunités, contraintes, actions possibles
Analyse des facteurs prioritaires individuels et pistes d’amélioration personnelle
Cas pratique : prendre conscience du sens dans son travail et dans sa vie pour faire des choix et développer des actions
L’environnement au travail : posture (physique et mental) personnelle et conseils concrets faciles à adapter pour améliorer son quotidien au travail
Visuel, ambiance, lumière, alimentation, saturation physique et mentale, temps, concentration…
Échanges sur les pratiques et situations de chacun
3. Cultiver le plaisir au travail : adopter une vision positive et créative !
- Prendre conscience des apports et conséquences de la pensée positive (psychologie positive)
- Apprendre à changer de regard sur son environnement de travail : voir le côté positif des choses ! (sans occulter les difficultés)
- Retrouver de l'optimiste et changer d’angle de vision en situation difficile
Cas pratique
Expérimenter les postures positives et créatives grâce aux apports des neurosciences
4. Gérer plus sereinement le stress, les tensions en situation de crise
- Actionner les leviers de la résilience pour faire face à une crise et l’après crise
- Travailler sur les 3 niveaux corps, mental, émotions
- Exercices pour réguler ses émotions et ses pensées
- Exercices pratiques de pauses et de détente au travail : gestes anti-stress, relaxation et méditation au travail
- Pistes pour gérer la pression et développer sa présence et son efficacité.
Entraînement
Travail sur l'attention à soi, savoir être dans l'ici et maintenant, exercices de concentration , de pleine conscience et de détente
5. Développer l'intelligence émotionnelle pour être bien avec soi-même…et avec les autres !
- Bien-être au travail et bonheur intrinsèque
- Mieux s’occuper de soi et décoder l'impact de ses émotions dans son environnement de travail
- Favoriser les humeurs positives
Exercice : focus sur le positif
Connaître les 9 types d'intelligences et son type d’intelligence dominante : lesquelles privilégier et à quel moment ?
Cas pratiques
Les participants se positionnent et s'engagent individuellement sur le développement d' 1 ou 2 aptitudes de l'intelligence émotionnelle leur permettant d’activer leur bien-être et l’efficacité au travail.
Activité : exercice de créativité pour adopter une nouvelle capacité comportementale.
6. Adopter une communication assertive et positive !
- Comprendre les besoins des autres, développer son empathie
- Oser s'affirmer et communiquer de manière authentique
- Développer une communication positive : exercer une influence stimulante, déclencher des relations constructives
Exercices sur la communication empathique et la communication positive
Jeux de rôles : S'entraîner à la communication assertive
Apprendre à s'affirmer, proposer, demander, faire et recevoir une critique, exprimer un désaccord, un refus…sans agressivité
7. S’adapter au changement et tenir le cap
- Sortir de sa zone d’habitudes
- L’acceptation et l’engagement dans un avenir plus gratifiant
Après avoir fait un bilan des apports et des difficultés de la période de crise et des facteurs de bien-être dans votre travail, des changements s’imposent à chaque partie prenante.
Les différentes phases de mise en place d’actions pour plus de sens et de bien-être au travail demandent aussi du temps et de l’attention.
Prérequis
- Être soucieux d'améliorer ses relations et son bien-être au travail
Public
- Toute personne souhaitant se réapproprier et développer de nouvelles compétences pour s'adapter aux changements et ainsi gagner en performance au travail, améliorer son bien-être, ses relations professionnelles, travailler avec plaisir et sens.
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Objectifs de la formation
- Limiter ses efforts
- Assurer le confort et la sécurité des patients et du soignant
- Utiliser le bon matériel en toute sécurité
- Améliorer les conditions de travail
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Les objectifs de la formation Animer une causerie ou un quart d'heure sécurité :
- Organiser et gérer les réunions d’animation santé et sécurité - Connaître les outils et supports d’animation d’une causerie sécurité - Animer des réunions courtes sur des thèmes sécurité santé au travail - Améliorer le retour d’information et mesurer l’impact sur le comportement de ses équipes
| Tarif |
A partir de 407,00 € |
| Durée |
1 jour - 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Comprendre le bien-être au travail, son impact sur la performance et réaliser le diagnostic pour son équipe.
- Pratiquer l’écoute active, valoriser les initiatives, instaurer un climat de confiance et de coopération.
- Planifier et mettre en place des actions concrètes pour améliorer le bien-être et la motivation de l’équipe.
| Tarif |
A partir de 890,00 € |
| Durée |
0 heure |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Analyser son mode de management par la mesure de ses compétences émotionnelles et sociales avec un outil 360.
- Mettre en place un plan d’action pour faire évoluer ses compétences et gagner en efficacité managériale.
- Améliorer sa capacité d'adaptation en identifiant ses émotions.
- Développer son empathie et son sens politique.
- Développer son leadership pour mieux fédérer et motiver son équipe.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Cette formation UX design a pour objectif de :
- Définir les fondamentaux de l’expérience utilisateur, de l’ergonomie et des autres notions qui gravitent autour de l’UX
- Etablir les liens entre l’UX et le Design Thinking
- Découvrir comment la démarche UX peut aider à innover lors de votre conception
- Apprendre à évaluer la maturité UX de votre entreprise / organisation, comment la faire évoluer et pourquoi le faire
- Concevoir des interfaces avec une démarche centrée utilisateur dans le cadre d’un projet
- Evaluer comment la démarche UX peut améliorer les interfaces d’un produit déjà existant
À l’issue de cette formation chaque apprenant sera capable de :
- Identifier les enjeux du design d’expérience utilisateur
- Assimiler les notions essentielles d’ergonomie
- Réaliser les différentes phases de la méthodologie UX Design.
- Appliquer l’UX Design à la conception d’interfaces
- Améliorer la qualité des applications et des sites Web
| Tarif |
A partir de 295,00 € |
| Durée |
1 jour ; Formation réalisable à votre rythme durant 2 mois en format VOD (e-learning) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Diagnostiquer et analyser les différents types et niveaux de conflit.
- Reconnaître sa sphère d'influence pour traiter le conflit.
- Gagner en confort et en efficacité dans la gestion des conflits.
- Aborder avec efficacité l'après conflit, retrouver la confiance.
| Tarif |
A partir de 1 530,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Développer sa flexibilité et son potentiel pour gérer une grande diversité de situations.
- Gérer ses priorités personnelles et professionnelles en tenant compte de son profil de personnalité pour une efficacité redoublée et durable.
- Exceller dans ses relations professionnelles pour travailler avec les autres de manière fluide.
| Tarif |
A partir de 3 575,00 € |
| Durée |
6 jours (42 heures) |
| Modes |
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Formation réglementaire CSE - Consultation économique et financière pour les entreprises à partir de 50 salariés
Proposé par M2IObjectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Analyser les documents économiques standards tels que le compte de résultats, le bilan et le tableau de financement
- Identifier et distinguer les différentes formes juridiques d'une entreprise et en expliquer les enjeux
- Evaluer l'impact environnemental de l'entreprise et expliquer les engagements structurels en matière de climat et de pratiques antipollution
- Interpréter les résultats annuels de l'entreprise en matière de recherche et développement et de gains issus des aides publiques et crédits d'impôts
- Préparer efficacement une réunion du CSE en organisant l'ordre du jour et en définissant une organisation pour la tenue de la séance
- Identifier les indicateurs économiques et les interpréter pour en tirer des conclusions sur la santé financière de l'entreprise
- Appliquer la procédure d'alerte économique en cas de difficultés économiques de l'entreprise
- Choisir de recourir à l'assistance d'un expert-comptable en respectant les règles légales et en suivant la procédure de nomination et de restitution du rapport
- Accompagner la décision de l'employeur en émettant un avis motivé et intelligible après une phase de débats et d'amendements du projet
- Proposer des solutions et participer à des actions de sensibilisation pour contribuer à améliorer la pratique environnementale de l'entreprise.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Consolider les acquis pour des conversations orales complexes en face à face ou au téléphone Accueillir des collaborateurs étrangers, (notions interculturelles)
- Rédiger des courriers, mails, compte-rendu, améliorer la prise de notes
- Réviser les structures de la langue, de la grammaire et du vocabulaire de base sur les 4 critères linguistiques (compréhension orale et écrite / expression orale et écrite).
- Maîtriser les principales structures grammaticales et lexicales pour rédiger simplement et clairement
- Consolider des automatismes communicationnels pour interagir dans des situations simples
- Maîtriser le vocabulaire complexe en rapport avec les problématiques professionnelles habituelles
- Consolider des compétences de comportement efficace dans un environnement multiculturel
| Tarif |
A partir de 600,00 € |
| Durée |
25 heures (minimum) |
| Modes |
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Formation IA : un levier de performance incontournable pour le manager
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Identifier l'impact de l'IA sur le management
- Utiliser l'IA pour améliorer sa prise de décision et sa productivité
- Accompagner ses équipes dans la prise en main de l'IA
| Tarif |
A partir de 879,00 € |
| Durée |
1 jour |
| Modes |
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