Formation - Améliorer sa mémoire
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
| Tarif |
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| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
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| Durée | 2 jours (14 heures) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
- Un autodiagnostic pour identifier les axes de progrès
1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire
- Les différentes formes de mémoire : sensorielle, à court terme, à long terme...
- Le siège de la mémoire
- Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention
- Les 4 étapes du processus de mémorisation : encodage, stockage, consolidation et réactivation
- La méthode des 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
- Les modes de perception
- Connaître son canal sensoriel préférentiel
- Les quatre cerveaux et la mémoire
- Les rythmes de mémorisation
2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils
- Se fixer des objectifs
- Développer sa concentration et ses capacités d'observation
- Faire des associations : par les mots, par similitudes, par contraires, par comparaison...
- Pratiquer : l'imagerie mentale ; la visualisation ; les méthodes mnémotechniques
- Découvrir la méthode de la chambre romaine
3 - S'entraîner sur des cas pratiques
- Mémoriser facilement les informations simples : les noms propres ; les listes diverses ; les données chiffrées
- Mémoriser les informations complexes : lire pour retenir ; principe de lecture active ; stratégie de lecture ; méthode PQRST ; la carte mentale
- Mémoriser le contenu de livres : une discipline de lecture
- Mémoriser le contenu de rapports : les points essentiels pour des dossiers techniques
- Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines
Prérequis
- Aucun.
Public
- Toute personne souhaitant muscler sa mémoire
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Formation Qualité de l'air intérieur : réglementation et bonnes pratiques
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Identifier les risques pour la santé associés au phénomène de contamination du milieu intérieur
- Analyser les obligation des entreprises, en particulier des ERP, en matière de qualité de l'air intérieur
- Choisir des solutions concrètes adaptées pour améliorer la qualité de l'air intérieur
| Tarif |
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| Durée |
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| Modes |
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Objectifs de la formation
Découvrir les techniques de prises de vues photo - Maîtriser le matériel pour produire des images de qualité - Connaître les différents outils et accessoires pour améliorer les prises de vue - Bien choisir le matériel adapté à son projet - Apprendre à photographier et éclairer en intérieur ou extérieurs| Tarif |
A partir de 1 775,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les priorités et les urgences dans la gestion du temps
- Classer les urgences en situation de travail en équipe en les hiérarchisant
- Planifier et organiser votre temps efficacement en utilisant des outils d'organisation
- Anticiper les évaluations et les bilans pour optimiser votre action
- Mettre en place un processus de travail pour améliorer l'efficacité
- Proposer des délégations motivantes en équipe pour optimiser le temps
- Développer une posture assertive pour mieux communiquer en situation d'urgence
- Clarifier et contractualiser des délais pour gérer le temps de manière efficace
- Structurer votre temps personnel et professionnel pour réduire le stress
- Gérer vos émotions en période d'urgence pour maintenir une productivité optimale.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Déterminer les mécanismes d'une base des données Oracle
- Paramétrer Oracle pour gérer au mieux l'accès à ses données
- Gérer et administrer les bases Oracles de manière professionnelle
- Sauvegarder et restaurer les données en environnement de production
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Cette formation sur l’amélioration des tests automatisés a pour objectif de :
- Développer une compréhension approfondie des tests logiciels en identifiant leurs qualités et défauts, équilibrer une suite de tests avec des méthodologies variées, et communiquer efficacement les fonctionnalités du système testé
- Acquérir les compétences nécessaires pour rédiger des tests clairs et maintenables, identifier et éviter les pièges courants qui nuisent à l’efficacité des tests
- Acquérir les compétences pour créer et gérer des doublures de test adaptées à différents besoins sans dépendre de frameworks, assurant des tests maintenables et évolutifs pour le code et les dépendances externes
- Apprendre à rédiger des tests qui fonctionnent de manière indépendante et à gérer efficacement les données dans une base de données partagée pour maintenir l’intégrité des tests
À l’issue de cette formation chaque apprenant sera capable de :
- Sélectionner des types de tests adaptés aux risques associés, créer de la documentation utile à partir des tests, et évaluer les avantages ainsi que les inconvénients des différentes approches de tests
- Appliquer le modèle Arrange-Act-Assert, optimiser les tests avec des assertions uniques et des patterns de conception, et réduire la redondance grâce à l’utilisation de data providers, tout en rendant les tests accessibles à tous les profils professionnels
- Développer et appliquer des doublures efficaces, y compris les fakes et mocks, pour garantir des tests robustes qui respectent l’évolution et l’intégrité du système tout en permettant le refactorisation du code
- Implémenter des tests autonomes, utiliser des constructeurs pour la préparation des données et appliquer diverses stratégies pour réinitialiser la base de données après les tests
| Tarif |
A partir de 720,00 € |
| Durée |
1 jour ; Formation réalisable à votre rythme durant 2 mois en format VOD (e-learning) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Accueillir avec professionnalisme.
- Développer un état d’esprit orienté usager.
- Valoriser vos actions et gagner en confiance en situation de face-à-face.
- Être plus à l'aise en situation délicate.
| Tarif |
A partir de 1 345,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Décrire le fonctionnement de MySQL à des fins d'optimisation ;
- Utiliser des outils d'analyse des performances et les journaux et savoir analyser leurs données ;
- Optimiser le recours à la mémoire ;
- Analyser le plan d'exécution des requêtes afin de les optimiser ;
- Optimiser l'utilisation des index ;
- Utiliser l'ordonnanceur d'événements ;
- Optimiser le partitionnement des tables.
| Tarif |
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| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Expliquer les principes de l'achat durable
- Identifier le cadre réglementaire relatif à l'intégration du développement durable et de la RSE dans les marchés publics
- Reconnaître les acteurs impliqués dans l'achat socialement responsable
- Appliquer les repères pour effectuer un achat responsable
- Utiliser les normes, notamment la norme ISO 14, pour promouvoir le développement durable dans les marchés publics
- Mettre en pratique le management du développement durable dans le processus d'achat public
- Elaborer des clauses de développement durable pour les marchés publics
- Evaluer l'impact environnemental et social des achats publics
- Proposer des mesures visant à améliorer l'achat durable dans les marchés publics
- Concevoir des stratégies d'achat responsables en fonction des besoins spécifiques des marchés publics.
| Tarif |
A partir de 720,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Mobiliser ses équipes dans un monde VUCA
- Appliquer les principes des neurosciences au changement
- Devenir son propre coach
- Choisir ses priorités de changements
- Développer une culture de changement continu
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2 jours |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier ses missions et sa valeur ajoutée pour optimiser sa position d'interface en entreprise
- Exploiter les outils et techniques du marketing opérationnel pour mieux analyser son environnement et améliorer ses performances
- Concevoir un plan marketing efficace et opérationnel
| Tarif |
A partir de 1 490,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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