Formation - 6 outils essentiels de développement personnel

• La vidéo "SOS communication !"
• Un autodiagnostic
• Un premier outil

1 - 1ÈRE PARTIE : S'OCCUPER DE SOI

• La formation en 2 parties renforce la mise en oeuvre et le retour d'expériences rapide. Le nombre de participants est limité à 10 afin de s'adapter aux demandes de chacun.

2 - "L'assertivité" pour s'affirmer

• Oser s'affirmer dans ses relations professionnelles
• Exprimer une critique constructive
Mise en situation

Autodiagnostic et mises en situation

3 - "L'écoute active" pour créer le contact

• Se mettre en phase avec les interlocuteurs
• Gagner leur confiance
Mise en situation

Entraînement pratique à l'écoute active en binôme

4 - Gérer mieux son "stress" et retrouver son énergie

• Identifier ses signaux d'alerte et répondre à ses besoins
• Pratiquer des techniques simples de relaxation
Mise en situation

Ateliers de relaxation et réflexions sur ses stresseurs et ses besoins

5 - 2ÈME PARTIE : S'OUVRIR À L'AUTRE

6 - "Les positions de vie" pour établir la coopération

• Repérer et dépasser ses limites
• Trouver la juste position vis-à-vis des autres
Mise en situation

Autodiagnostic, analyse d'un texte et réflexion sur ses comportements

7 - "L'Élément B" pour réussir sa relation aux autres

• Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute
• Donner et recevoir des feedback
Mise en situation

Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements

8 - "La stratégie d'objectif" pour se programmer à réussir

• Clarifier ses objectifs
• Mettre en place ses stratégies gagnantes
Mise en situation

Interview croisée en binôme sur un objectif individuel

• Trois modules e-learning : "L’impact des émotions en situation professionnelle. Part. A" et "L’impact des émotions en situation professionnelle. Part. B", "S'adapter à l'autre pour mieux communiquer. Part. A".
• Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
• Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1" et "Pratiquer l'écoute active".