Formation - 6 outils essentiels de développement personnel
Qualiopi
À partir de
2520 €
Durée
4 jours (28 heures)
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
Objectifs pédagogiques
- Mieux gérer les relations avec ses différents interlocuteurs dans sa vie professionnelle.
- Anticiper, prévenir et adapter ses réactions.
- Comprendre les comportements de ses interlocuteurs et s'y adapter.
- Renforcer la coopération.
Programme de la formation
Avant
- La vidéo : "SOS communication !".
- Un questionnaire de positionnement avant la formation.
- Un premier outil.
Pendant - En groupe
S'occuper de soi
- La formation en 2 parties renforce la mise en œuvre et le retour d'expériences rapide.
- Le nombre de participants est limité à 10 afin de s'adapter aux demandes de chacun.
1 - "L'assertivité" pour s'affirmer
- Oser s'affirmer dans ses relations professionnelles.
- Exprimer une critique constructive.
Mise en situation
Autodiagnostic et mises en situation.
2 - "L'écoute active" pour créer le contact
- Se mettre en phase avec les interlocuteurs.
- Gagner leur confiance.
Mise en situation
Entraînement pratique à l’écoute active en binôme.
3 - Gérer mieux son "stress" et retrouver son énergie
- Identifier ses signaux d'alerte et répondre à ses besoins.
- Pratiquer des techniques simples de relaxation.
Mise en situation
Ateliers de relaxation et réflexions sur ses stresseurs et ses besoins.
S'ouvrir à l'autre
1 - "Les positions de vie" pour établir la coopération
- Repérer et dépasser ses limites.
- Trouver la juste position vis-à-vis des autres.
Mise en situation
Autodiagnostic, analyse d’un texte et réflexion sur ses comportements.
2 - "L'Élément B" pour réussir sa relation aux autres
- Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute.
- Donner et recevoir des feedback.
Mise en situation
Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements.
3 - "La stratégie d'objectif" pour se programmer à réussir
- Clarifier ses objectifs.
- Mettre en place ses stratégies gagnantes.
Mise en situation
Interview croisée en binôme sur un objectif individuel.
Après - Mise en œuvre en situation de travail
- Trois modules e-learning : "L’impact des émotions en situation professionnelle. Part. A" et "L’impact des émotions en situation professionnelle. Part. B", "S'adapter à l'autre pour mieux communiquer. Part. A".
- Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
- Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1" et "Pratiquer l'écoute active".
Proposé par
CEGOS
"Leader international de la formation professionnelle et continue"
À partir de
2520 €
Durée
4 jours (28 heures)
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
À partir de
2520 €
