Formation - 3h chrono pour développer ses capacités de concentration
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Favoriser sa concentration grâce à une bonne définition de l'objectif d'une séance de travail.
- Mettre en place les conditions d'une concentration optimale.
- Développer sa capacité de concentration dans la durée.
- Se protéger des sollicitations pour travailler en continu sur un sujet.
| Tarif |
A partir de 385,00 € |
| Durée | 3 heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 385,00 € |
| Durée | 3 heures |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
1 - Découvrir les techniques essentielles pour favoriser sa concentration
- Découvrir les mécanismes de la concentration à l'aide de vidéos et d'exemples.
- S'approprier les méthodes et techniques pour doper sa concentration et accroître son efficacité.
2 - Expérimenter la technique POMODORO pour se concentrer sur ses tâches
- Mobiliser ses ressources et préparer son environnement pour sa prochaine séquence de concentration.
- Choisir et tester des solutions pour réduire la pollution sonore.
- Expérimenter des exercices de développement de l'attention.
3 - Bénéficier d'outils complémentaires pour développer sa concentration
- S'entraîner avec le groupe à protéger sa concentration des sollicitations intrusives.
Prérequis
- Aucun.
Public
- Toute personne souhaitant développer sa capacité de concentration au bureau ou en télétravail.
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2j / 14h |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les deux phases de l'apprentissage selon la psychologie cognitive
- Enumérer les questions à vous poser avant chaque nouvel apprentissage
- Décrire le fonctionnement du cerveau avant et pendant l'apprentissage
- Identifier les hémisphères gauche et droit du cerveau et les intelligences multiples
- Déterminer vos intelligences majeures pour faciliter vos apprentissages
- Identifier votre profil VAKOG (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif) pour faciliter vos apprentissages
- Développer votre capacité de synthèse pour mieux comprendre les nouveaux acquis
- Utiliser le Mind Mapping pour clarifier et accélérer les apprentissages
- Déterminer votre profil de compréhension, de motivation et d'identité
- Utiliser des outils pour améliorer, accélérer et faciliter les apprentissages.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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- Déterminer les principes d'une segmentation marketing
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2j / 14h |
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| Tarif |
A partir de 385,00 € |
| Durée |
3 heures |
| Modes |
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Objectifs de la formation
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A partir de 2 900,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
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| Tarif |
A partir de 2 442,00 € |
| Durée |
3 jours |
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3j / 21h |
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| Tarif |
A partir de 750,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
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Objectifs de la formation
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| Durée |
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