Formation - 3h chrono pour développer ses capacités de concentration
Qualiopi
À partir de
385 €
Durée
3 heures
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
Objectifs pédagogiques
- Favoriser sa concentration grâce à une bonne définition de l'objectif d'une séance de travail.
- Mettre en place les conditions d'une concentration optimale.
- Développer sa capacité de concentration dans la durée.
- Se protéger des sollicitations pour travailler en continu sur un sujet.
Programme de la formation
1 - Découvrir les techniques essentielles pour favoriser sa concentration
- Découvrir les mécanismes de la concentration à l'aide de vidéos et d'exemples.
- S'approprier les méthodes et techniques pour doper sa concentration et accroître son efficacité.
2 - Expérimenter la technique POMODORO pour se concentrer sur ses tâches
- Mobiliser ses ressources et préparer son environnement pour sa prochaine séquence de concentration.
- Choisir et tester des solutions pour réduire la pollution sonore.
- Expérimenter des exercices de développement de l'attention.
3 - Bénéficier d'outils complémentaires pour développer sa concentration
- S'entraîner avec le groupe à protéger sa concentration des sollicitations intrusives.
Proposé par
CEGOS
"Leader international de la formation professionnelle et continue"
À partir de
385 €
Durée
3 heures
Localisation
Partout en France
Proposé par
CEGOS
À partir de
385 €
