Etre une femme dans un milieu professionnel
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Intégrer les codes et les postures en milieu professionnel
- Reconnaître et dire non aux stéréotypes, à la discrimination et à la violence en milieu professionnel
- Créer votre équilibre vie pro / perso en développant la qualité de votre temps
- Développer votre affirmation de soi
- Développer la confiance en vous et vous motiver ensemble : l'importance des réseaux de femme.
| Tarif |
A partir de 2 070,00 € |
| Durée | 3 jours (21h00) |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 2 070,00 € |
| Durée | 3 jours (21h00) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
Introduction
- Présentation de chacun
- Attentes et objectifs visés de chaque participant
- Présentation de la formation
Les codes et postures en milieu professionnel
- Les filtres et les biais cognitifs : comment créons-nous notre représentation du monde ?
- Les stéréotypes de genre et leur impact dans le milieu professionnel
- Les SWOT de l'homme et de la femme dans le milieu professionnel
- Son propre SWOT de femme en milieu professionnel
- Les règles du jeu "masculines" : les identifier et apprendre à jouer
- Stéréotypes, discrimination et violence dans le milieu professionnel : savoir réagir
- Stéréotype, préjugé, discrimination, violence sexiste, violence sexuelle : savoir les reconnaître
- La loi en matière de discrimination
- Les bons réflexes à avoir pour faire face
Parlons salaire
- Pourquoi les femmes sont-elles moins payées que les hommes ?
- Parler d'argent sereinement en milieu professionnel
Vivre ses ambitions sereinement : la fin du syndrome de l'imposteur
- L'estime de soi : se situer et la renforcer
- Reconnaître ses talents
- Développer la confiance dans les autres pour augmenter la confiance en soi
Bien vivre son équilibre vie pro / perso en développant la qualité de son temps
- Gérer la charge mentale, le stress et les doutes
- Gérer son temps et ses priorités
Les émotions : en faire une force
- Savoir identifier nos émotions et leurs manifestations
- Comprendre le regard des autres sur nos comportements émotionnels
- A quoi cela sert-il ?
- Comprendre la part des émotions dans les prises de décision, la conduite du changement, l'exercice du leadership
L'affirmation de soi : savoir oser et dire non
- Maîtriser l'art du feedback : gagner en sérénité et en efficacité en osant faire et recevoir des feedbacks
- Gérer les personnalités difficiles et les émotions fortes
- Savoir dire non : prendre conscience de nos freins à dire non et apprendre à dire non de manière constructive
Le marketing de soi
- Se mettre en avant et gagner en charisme
- Donner une image forte de soi et convaincre
- Apprendre à raconter son histoire, son métier avec les techniques du pitch
Prendre confiance en soi et se motiver ensemble : les réseaux de femme
- Les réseaux de femme et leurs apports : bien choisir son réseau
- L'importance des rôles modèles
Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)
- Réflexion individuelle puis collective sur ses propres représentations de la place de la femme et de l'homme dans le milieu professionnel
- Jeu de rôle : réagir face aux stéréotypes, à la discrimination
- Tests d'auto-positionnement sur l'estime de soi
- Test des 34 talents de Gallup
- Jeu de rôle sur les émotions, leurs manifestations et leur apport
- L'effet miroir : ce que voit un homme quand les émotions d'une femme s'expriment
- Mise en situation permettant d'expérimenter le feedback, la gestion des situations difficiles, savoir dire non
- Diagnostic partagé de l'image de soi
- Pratiquer le pitch de soi
Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
- Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
- Evaluation formative (quiz) permettant de valider les compétences acquises
- Bilan oral et évaluation à chaud
Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.
Modalités d’évaluation des acquis
- En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées
- Et, en fin de formation, par un questionnaire d'auto-évaluation
Prérequis
Public
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- Créer, importer et exporter des dessins
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Etre opérationnel avec Google Sheets - Création de tableaux, analyse de données et calculs complexes - Avec certification
Proposé par M2IObjectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Ouvrir un tableur et en décrire les principes fondamentaux
- Structurer et produire des tableaux simples et complexes
- Utiliser des formules de calculs mathématiques de base, statistiques de base
- Utiliser des formules de calculs complexes permettant le tri, la recherche et le traitement des données
- Utiliser des fonctions matricielles
- Lier des fichiers entre eux de manière dynamique
- Analyser et illustrer des données sous forme de graphiques
- Créer et paramétrer un tableau croisé dynamique
- Paramétrer l'impression d'une feuille de calcul
- Déplacer et retrouver vos feuilles de calcul au sein d'un environnement local et en ligne
- Exporter et convertir une feuille de calcul
- Collaborer à plusieurs sur un tableur en ligne
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