Entretenir sa mémoire
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les différents types de mémoire et leur fonctionnement physiologique
- Définir la mémoire et ses formes et expliquer comment les souvenirs se forment
- Utiliser les sens pour développer l'attention et la concentration
- Utiliser vos émotions pour améliorer votre mémoire
- Développer des techniques d'entraînement pour améliorer la mémoire et la concentration
- Maîtriser les différentes étapes de la mémorisation
- Appliquer des procédés mnémotechniques et la verbalisation de l'information pour optimiser la mémoire à court et long terme
- Mettre en place des habitudes d'hygiène de vie favorables à la mémoire
- Détecter les facteurs de déconcentration professionnelle
- Appliquer des méthodes pour intégrer rapidement de nouvelles informations.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée | 2 jours (14h00) |
| Modes |
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| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée | 2 jours (14h00) |
| Modes |
|
| Sessions | |
| Lieux | Partout en France |
Programme
1) Avant la formation
- Questionnaire de positionnement pour identifier ses propres axes de progrès
2) Pendant la formation
Introduction
- Présentation de chacun
- Attentes et objectifs visés de chaque participant
- Présentation du cadre de la formation
- Contextualisation des objectifs et des enjeux
- Emergence des représentations des participants
- Ajustement du contenu du programme de la formation si besoin
Comprendre le fonctionnement de la mémoire
- Intégrer les différents types de mémoire pour mieux accéder à ses connaissances
- Mémoire et cerveau : comprendre les mécanismes physiologiques pour acquérir "une tête bien faite"
- Les styles cognitifs : s'appuyer sur ses sens pour développer ses capacités d'attention et de concentration
- Apprivoiser ses émotions et en faire des alliées de la mémoire
Dynamiser ses capacités de mémorisation et de concentration
- Définir la mémoire et ses diverses formes
- Découvrir le fonctionnement de sa propre mémoire
- Comment se forment les souvenirs ?
- Les différentes étapes de la mémorisation
Apprentissage et mémoire
- Améliorer sa mémoire à court terme et l'optimiser sur le long terme
- Attention et concentration : être "à ce que l'on fait" dans la phase d'accueil de l'information
- Procédés mnémotechniques, structuration et verbalisation de l'information : les clés d'un transfert réussi
Hygiène de vie : les alliés et les ennemis de la mémoire
- Alimentation, sommeil, exercice physique : les carburants de la mémoire
- Les pertes de mémoire et la "mémoire qui flanche"
- Le stress, source d'interférence lors des phases d'acquisition et de réactivation
- Canaliser son énergie grâce aux "rythmes d'apprentissage"
- Savoir faire des pauses : respirations et relaxations express
Mémoire et concentration : techniques d'entraînement pour gagner en confort dans son environnement professionnel
- Améliorer ses relations interpersonnelles : retenir les visages, les noms...
- Intégrer rapidement nouvelles directives et nouvelles offres en mobilisant ses acquis
- Mémoriser l'écrit, l'oral
- Synthétiser un discours, innover : lecture active et mind maps
- Identifier ses facteurs internes et externes de déconcentration professionnelle
- Se concentrer en open space : les bonnes pratiques
Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)
- Autodiagnostic : le test de l'empan
- Mises en situation basées sur des cas concrets proposés par les stagiaires
- Exercices d'entraînement : exercices de mémorisation en lien avec les canaux sensoriels
- Atelier collectif : analyse de scénarii, mise en situation
- Brainstorming en sous-groupe
- Jeux de rôle : différentes mises en situation
- Débriefing sur les comportements mis en oeuvre : analyse de pratique
- Plan d'action : rédiger son plan d'action personnalisé (PAP), objectifs et actions concrètes
Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
- Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
- Evaluation formative (quiz permettant de valider les compétences acquises)
- Bilan oral et évaluation à chaud
Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.
Modalités d’évaluation des acquis
- En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées
- Et, en fin de formation, par un questionnaire d'auto-évaluation
Prérequis
Public
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Objectifs de la formation
- Choisir et mettre en œuvre les outils digitaux adaptés au pilotage à distance du projet.
- Construire et entretenir un esprit d'équipe à distance.
- Animer les réunions d'équipe à distance avec efficacité.
- Prendre en compte la dimension interculturelle du projet.
| Tarif |
A partir de 1 560,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Créer ses pages en utilisant HTML5, CSS3, Javascript avec Dreamweaver
- Structurer les dossiers et fichiers des sites Web créés
- Utiliser des règles de base du design pour créer un site Web
- Créer, traiter et optimiser adéquatement des images destinées au Web avec Photoshop et Illustrator
- Créer des pages dynamiques avec PHP/MySQL[MariaDB]
- Mettre en ligne son projet
| Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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Formation Titanium Appcelerator : Développement d'application native pour mobiles
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
Cette formation Titanium Appcelerator vous permettra de réaliser des applications natives pour téléphone mobile, en utilisant uniquement le langage JavaScript. L'utilisation du Framework Titanium vous permettra de développer de véritables applications multiplateformes professionnelles pour mobile en vous affranchissant des contraintes liées aux langages spécifiques à chaque plateforme. Ces applications utiliseront toutes les fonctionnalités des SDK (géolocalisation, accéléromètre, bases de données, système de fichiers, base de contacts, API Facebook, UI, ...). De plus, nous vous montrerons également comment déposer votre application mobile à la fois sur l'AppStore et sur Android Market.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Savoir écrire des drivers, programmer et gérer le noyau Linux
- Maîtriser la méthode de compilation
- Gérer les options principales et du démarrage
- Créer des modules
- Utiliser l’API du noyau Linux
- Connaître les outils et méthodes de débogage
| Tarif |
A partir de 1 800,00 € |
| Durée |
3 jours |
| Modes |
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Formation IBM System z - Présentation technique de l'évolution du Matériel et du Logiciel sur le Mainframe
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
À l'issue de cette formation IBM System z, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Décrire et catégoriser les divers serveurs que l'on peut trouver dans les data centers
- Identifier et décrire les charges de travail qui sont couramment utilisées pour les mainframes et les serveurs distributés
-
Décrire un data center typique avec des plateformes de serveurs différentes :
Pourquoi autant de serveurs
Les préoccupations actuelles et des considérations
Les actions futures possibles - Identifier quand le premier mainframe IBM pour un usage général a été présenté
- Décrire les nombreuses stratégies clés informatiques sur le mainframe présentées dans les années 2000
- Identifier les tendances actuelles et futures des data centers
- Décrire pourquoi des systèmes plus intelligents sont nécessaires pour répondre aux besoins futurs
- Présenter le système zEnterprise et expliquer comment il peut s'appliquer aux besoins actuels et futurs
- Décrire les fonctions de base, les caractéristiques et la terminologie des serveurs System z
- Identifier et lister les différents serveurs System z et les modèles matériels, depuis le serveur zSeries server jusqu'au dernier zEnterprise EC12
- Identifier le nombre de processeurs (CP) et lister les processeurs spécialisés disponibles pour les différents serveurs System z
- Faire la liste des performances relatives des serveurs System z récents par rapport aux précédents serveurs
- Identifier et lister les serveurs mainframe IBM prenant en charge plusieurs sous-systèmes de canaux et architecture z
- Identifier les composants clés du système zEnterprise et leur intérêt
-
Décrire et comparer les divers composants System z :
Frame layout et utilisation de cage
Modèles de serveurs, livres, mémoire et structure du cache
Performance et millions of service units (MSUs) -
Décrire et comparer les infrastructures I/O et l'utilisateur du processeur des mainframes de zEC12 à z10 :
cages I/O , tiroirs et technologie utilisée
PU, cache, et réserver la connectivité en fan-out - Décrire comment et quels composants phyisques System z sont utilisés lors du traitement des instructions et la réalisation d'opérations I/O
- Identifier les options de Capacity on Demand (CoD) sur System z disponibles pour les pannes planifiées et non planifiées
- Décrire l'architecture de provisionnement de CoD et quels serveurs peuvent l'utiliser
- Décrire comment le partitionnement logique est utilisé, les affectations de ressources et les activités d'initialisation
- Décrire les canaux, leur usage et l'affection de CHPID
- Décrire le but et l'utilisation de HCD
-
Identifier les systèmes d'exploitation des mainframes et les serveurs mainframe supportés :
Décrire comment les OS de mainframe ont évolué des serveurs System 360 vers le serveur zEC12 actuel
Lister quelques-unes des améliorations principales fournies par les récentes versions de z/OS et quels serveurs peuvent les utiliser
Expliquer la coexistence de versions de z/OS et la stratégie de support
Décrire les diverses files d'attente qui sont utilisées pour distribuer le travail -
Décrire la différence entre une base et Parallel Sysplex :
Lister les caractéristiques principales de Parallel Sysplex
Décrire le but et l'utilisation des possibilités de couplage
Identifier les différences entre les configurations suivantes sysplex : MULTISYSTEM, MONOPLEX et XCFLOCAL -
Identifier et décrire les améliorations principales fournies par le logiciel System z et la plateforme matériel :
Architecture 64-bit, IRD, HiperSockets, MLCSS, MIDAW
Ensembles de sous-canaux multiples, zHPF, CPM, HiperDispatch, zDAC
TEF, RI, DAT2, Flash Express, zAware, RoCE, zEDC et calcul autonome - Identifier les modes d'architecture des processeurs et les implémentations d'adressage supportées : bimodal, trimodal, espaces d'addresse, adressage virtuel et usage du stockage
- Décrire les diverses files d'attente qui sont utilisées pour distribuer le travail
- Utiliser les commandes système qui affichent les espaces d'adresses actives et identifient leurs statuts actuels
- Décrire les hauts niveaux d'intéraction entre z/OS, CSS et les périphériques I/O pendant les traitements I/O
- Décrire le rôle de HMC et SE pour les serveurs System z
- Identifier et changer le style de l'interface utilisateur pour HMC
- Identifier CPC et l'usage des objets dans HMC
- Concevoir et personnaliser des groupes définis d'utilisateurs
- Identifier des types de profils, d'usage et assigner des profils à des objets
- Utiliser la fenêtre Détails pour déterminer le statut des objets et leurs besoins
- Décrire comment et pourquoi des conditions de statuts inacceptables et des messages matériels sont présentés à HMC
- Identifier le processus d'activation de HMC pour les CPC et les images
- Envoyer des messages au système d'exploitation
| Tarif |
A partir de 1 610,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous aurez acquis les connaissances necessaires pour :
- Connaître quelles sont les nouveautés apportées à la version précédente
- Mettre en pratique les nouveautés les plus importantes
| Tarif |
A partir de 790,00 € |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Concrètement, à l'issue de cette formation Temps réel sous Linux vous serez en mesure de :
- Ordonnancer sous Linux
- Maitriser la notion de temps-réel souple (ordonnancements Fifo et Round-Robin sur un noyau standard Vanilla, fluctuations des timers, latence d'interruption, problèmes temps-réel classiques.)
- Maitriser la notion de temps-réel amélioré (principes de PREEMPT_RT, application du patch et compilation du noyau, mesure des améliorations de fluctuation ou de latence.)
- Mettre en oeuvre l'extensions temps-réel strict (Installation et examen de Xenomai, exemple d'applications avec l'API Xenomai, handlers d'interruption.)
| Tarif |
A partir de 1 480,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Approfondir les fonctionnalités d'Unix
- Mettre en œuvre différents shells
- Construire des outils à l'aide des shells
- Comprendre et sécuriser l'environnement
- Optimiser l'exploitation d'Unix
| Tarif |
A partir de 1 690,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier les composantes principales d'un projet métier et les rôles en jeu
- Évaluer les charges et organiser le planning d'un projet
- Construire et suivre le tableau de bord budgétaire d'un projet
- Surveiller et maîtriser les risques d'un projet
- Maîtriser les indicateurs pour décider de sous-traiter
- Manager et communiquer dans le projet
| Tarif |
A partir de 1 990,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Analyser et mettre au point des scénarios spécifiques aux ressources
- Appliquer des profils optimisés avec l'outil d'optimisation
- Optimiser les environnements virtuels (hôtes et invités)
- Tracer et profiler les évènements et les activités du système
- Optimiser les limites de ressources et l'utilisation à l'aide de groupes intégrés au système
- Recueillir des mesures de rendement et des données d'analyse comparative.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
5j / 30h |
| Modes |
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