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Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
Durée | 2 jours ( 14 heures ) |
Modes |
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Sessions |
Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
Durée | 2 jours ( 14 heures ) |
Modes |
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Sessions |
Cette formation en développement personnel permet d’organiser, d’entretenir et de développer sa mémoire. Des techniques et exercices vous aideront à améliorer et mobiliser votre mémoire.
Faire le bilan individuel de ses différentes mémoires
Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire
Évaluer ses besoins
Freins et blocages au développement de la mémoire : les pensées négatives, le stress, l’anxiété
La mémoire, qu’est-ce que c’est ?
Comprendre la notion d’activité cérébrale
Découvrir le fonctionnement de la mémoire, en comprendre les mécanismes
Prendre conscience de réalité qui ont un impact sur la mémoire : l’âge, l’affectivité
Réunir les conditions pour une bonne mémoire
Entretenir sa motivation
Favoriser sa concentration par :
. un environnement porteur, une alimentation adéquate
. une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration, la pensée positive
S’approprier des procédés mnésiques
Cerner les 3 étapes d’une bonne mémorisation :
. bien enregistrer l’information par un accueil adéquat
. organiser le stockage de l’information
. entretenir la réactivation et le rappel :
– la répétition adaptée
– le développement des 5 sens
– la visualisation, l’imagerie mentale
– les enchaînements, les associations, les structures
– la prise de notes, la quête de l’information, l’écoute et la reformulation
Mémoriser ce que l’on lit
Identifier les éléments-clés d’un texte
Synthétiser pour mieux se souvenir
Acquérir la mémoire des chiffres
Utiliser des astuces mnémotechniques
Cas pratique : synthétiser et reformuler un écrit
Mémoriser ce que l’on entend
Développer l’écoute active
Se concentrer sur l’orateur, sur son l’interlocuteur
Prendre des notes en synthèse
Retenir l’essentiel
Cas pratique : reformuler un discours, un échange à un tiers
Mémoriser ce que l’on voit
Associer les informations pour mieux mémoriser
Faire appel à ses sensations
Se concentrer sur des détails marquants
Cas pratique : se souvenir d’un moment vécu en associant les faits
Solliciter sa mémoire dans des situations professionnelles
Intervenir en public
Mieux négocier avec les bons arguments
Accroître sa capacité de conviction
Cas pratique : préparer une intervention en public
Entraînement intensif
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.
Cette formation en développement personnel s’adresse à tout personne qui souhaite découvrir et s’approprier des méthodes efficaces pour entretenir, développer et mobiliser leur mémoire.
À l'issue de cette formation Développer des applications pour Apache Spark avec Python ou Scala vous aurez acquis les connaissances et les compétences nécessaires pour :
Tarif |
A partir de 3 550,00 € |
Durée |
4j / 28h |
Modes |
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A l'issue de cette formation Jetpack Compose, vous aurez acquis les connaissances nécessaires pour :
Tarif |
A partir de 1 480,00 € |
Durée |
2j / 14h |
Modes |
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Concrètement, à l'issue de cette formation Swift développer des applications iOS, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
Tarif |
A partir de 2 490,00 € |
Durée |
5j / 35h |
Modes |
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• Développer une prise de notes adaptée à la rédaction de procès-verbaux
• Maîtriser la rédaction de différents types de procès-verbaux
Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
Durée |
Nous contacter |
Modes |
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Tarif |
A partir de 2 250,00 € |
Durée |
3j / 21h |
Modes |
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Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
Durée |
2j / 14h |
Modes |
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Tarif |
A partir de 1 500,00 € |
Durée |
2 jours |
Modes |
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Tarif |
A partir de 1 390,00 € |
Durée |
2j / 14h |
Modes |
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Cette formation AIX analyse des performances permet de développer les compétences pour utiliser les traces du noyau, les traces sur les utilitaires, svmon pour mesurer et analyser les problèmes de performances du CPU, de la mémoire et des E/Ssur les systèmes IBM utilisant AIX. Les présentations seront suivies de nombreux excercices permettant d'obtenir une expérience pratique sur les performances.
Tarif |
A partir de 3 190,00 € |
Durée |
4j / 28h |
Modes |
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À l'issue de cette formation Technicien d'installation de vidéosurveillance sur IP, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
Tarif |
A partir de 1 480,00 € |
Durée |
2j / 14h |
Modes |
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