Développer ses capacités de mémorisation
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Connaître les procédés de mémorisation
- Acquérir des techniques de développement de la mémoire
- S’entraîner pour améliorer et mobiliser sa mémoire
DEMOS
Leader de la formation professionnelle et du conseil en ressources humaines
Voir la fiche entreprise
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée | 2 jours ( 14 heures ) |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
A partir de 1 550,00 € |
| Durée | 2 jours ( 14 heures ) |
| Modes |
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| Sessions |
Description
Cette formation en développement personnel permet d’organiser, d’entretenir et de développer sa mémoire. Des techniques et exercices vous aideront à améliorer et mobiliser votre mémoire.
Programme
Faire le bilan individuel de ses différentes mémoires
Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire
Évaluer ses besoins
Freins et blocages au développement de la mémoire : les pensées négatives, le stress, l’anxiété
La mémoire, qu’est-ce que c’est ?
Comprendre la notion d’activité cérébrale
Découvrir le fonctionnement de la mémoire, en comprendre les mécanismes
Prendre conscience de réalité qui ont un impact sur la mémoire : l’âge, l’affectivité
Réunir les conditions pour une bonne mémoire
Entretenir sa motivation
Favoriser sa concentration par :
. un environnement porteur, une alimentation adéquate
. une hygiène de mémoire renforcée par la relaxation, la respiration, la pensée positive
S’approprier des procédés mnésiques
Cerner les 3 étapes d’une bonne mémorisation :
. bien enregistrer l’information par un accueil adéquat
. organiser le stockage de l’information
. entretenir la réactivation et le rappel :
– la répétition adaptée
– le développement des 5 sens
– la visualisation, l’imagerie mentale
– les enchaînements, les associations, les structures
– la prise de notes, la quête de l’information, l’écoute et la reformulation
Mémoriser ce que l’on lit
Identifier les éléments-clés d’un texte
Synthétiser pour mieux se souvenir
Acquérir la mémoire des chiffres
Utiliser des astuces mnémotechniques
Cas pratique : synthétiser et reformuler un écrit
Mémoriser ce que l’on entend
Développer l’écoute active
Se concentrer sur l’orateur, sur son l’interlocuteur
Prendre des notes en synthèse
Retenir l’essentiel
Cas pratique : reformuler un discours, un échange à un tiers
Mémoriser ce que l’on voit
Associer les informations pour mieux mémoriser
Faire appel à ses sensations
Se concentrer sur des détails marquants
Cas pratique : se souvenir d’un moment vécu en associant les faits
Solliciter sa mémoire dans des situations professionnelles
Intervenir en public
Mieux négocier avec les bons arguments
Accroître sa capacité de conviction
Cas pratique : préparer une intervention en public
Entraînement intensif
Prérequis
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.
Public
Cette formation en développement personnel s’adresse à tout personne qui souhaite découvrir et s’approprier des méthodes efficaces pour entretenir, développer et mobiliser leur mémoire.
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Objectifs de la formation
• S’approprier les techniques d’improvisation théâtrales
• Développer son agilité mentale pour améliorer ses capacités à débattre
• Maîtriser ses émotions et gagner en sérénité dans sa prise de parole
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier les différentes postures comportementales selon le modèle DISC pour évaluer l'adéquation des candidats avec le poste
- Respecter les réglementations et les règles juridiques lors du processus de recrutement pour éviter les risques et les sanctions liés à la discrimination
- Reconnaître les représentations et les mots associés à la discrimination pour promouvoir un environnement inclusif
- Acquérir le vocabulaire technique nécessaire (Web, Big Data, Java, Framework...) pour vous familiariser avec les métiers de l'informatique
- Expliquer la méthode Agile dans un projet informatique pour une meilleure gestion du recrutement
- Déterminer les étapes du processus de recrutement et les rôles des acteurs impliqués
- Définir les attentes et les compétences requises pour un poste donné
- Classer en les hiérarchisant, les critères de sélection et développer des mises en situation pertinentes pour évaluer les candidats
- Maîtriser les techniques d'entretien, y compris le questionnement, l'écoute active et l'utilisation d'outils de PNL
- Identifier le rôle spécifique des différents acteurs tels que les managers et les professionnels des ressources humaines dans le processus d'intégration.
| Tarif |
A partir de 2 130,00 € |
| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Identifier son style de négociation et celui de son interlocuteur. S'affirmer face aux pressions des acheteurs. Défendre et développer ses marges en contexte interculturel.
| Tarif |
A partir de 1 575,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Agir sur les leviers pratiques de résilience.
- Donner du sens à ses actions.
- S’engager positivement.
- Gérer son stress pour s’en protéger.
| Tarif |
A partir de 1 600,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Développer et pérenniser les grands comptes.
- Piloter la stratégie pour ses grands comptes.
- Établir des relations clés au meilleur niveau.
| Tarif |
A partir de 1 510,00 € |
| Durée |
2 jours (14 heures) |
| Modes |
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Formation Présider le CSE en santé-sécurité : développer une politique de prévention efficace
Proposé par LEFEBVRE DALLOZ COMPETENCESObjectifs de la formation
- Identifier les missions du président du CSE en matière de prévention des risques de l'entreprise
- Cerner le fonctionnement et les moyens de la CSSCT
- Définir une méthode pour conduire sa politique de prévention dans l'entreprise
| Tarif |
A partir de 1 133,00 € |
| Durée |
1 jour |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Développer ses qualités d'orateur
• Savoir faire passer ses idées et convaincre ses interlocuteurs
• Susciter l'attention de son auditoire et la maintenir
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
Nous contacter |
| Modes |
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Objectifs de la formation
• Savoir préparer et planifier la conception d’un site Internet
• Maîtriser les fondamentaux de WordPress et Elementor
• Développer les compétences techniques nécessaires pour la construction du site
• Savoir personnaliser l’apparence et la structure du site
• Optimiser la responsivité du site et intégrer des fonctionnalités avancées
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Formation Maîtrisez Midjourney et découvrez les outils d'IA génératives de création d'image
Proposé par ADALIANCEObjectifs de la formation
- Maîtriser Midjourney: Apprendre à utiliser toutes les fonctionnalités de Midjourney pour une création autonome.
- Optimiser sa productivité: Utiliser Midjourney pour accélérer la création de contenu visuel et se concentrer sur des activités plus stratégiques.
- Rédiger efficacement des prompts: Développer des compétences pour formuler des prompts précis, produisant rapidement des images de qualité.
- Booster ses processus de création: Explorer des cas d'usage variés pour intégrer Midjourney dans votre stratégie de contenu et stimuler la créativité.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée |
1j / 7h |
| Modes |
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Formation Accessibilité Avancé : Développer et coder des applications mobiles accessibles + Tester l'accessibilité de sites et d'applications
Proposé par DAWANObjectifs de la formation
Développer des applications IOS ou Android conformes aux recommandations des référentiels d'accessibilité numérique (WCAG ou RGAA) - Réaliser des audits de conformité selon les référentiels d'accessibilité numérique (WCAG ou RGAA).| Tarif |
A partir de 3 475,00 € |
| Durée |
5j / 35h |
| Modes |
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