Comprendre et réguler ses émotions
Public admis
- Salarié en Poste
- Demandeur d'emploi
- Entreprise
- Etudiant
Financements
Eligible CPF Votre OPCO Financement personnel
Objectifs de la formation
- Reconnaître 16 émotions issu du modèle Homo Emoticus dans son comportement et dans celui des autres.
- Mieux agir sur ses émotions par le comportement, la pensée, la parole, le corps.
| Tarif |
Contacter l'organisme |
| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
| Tarif |
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| Durée | 2 jours |
| Modes |
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| Sessions |
Description
Le modèle Homo Emoticus apporte un éclairage inédit sur la communication, le management, la néogication... en plaçant les d'émotions au coeur des processus relationnels.
Ce nouveau modèle d'intelligence émotionnelle s'oppose ainsi au modèle classique Homo Economicus, qui considère que chacun de nous prend des décisions purement rationnelles.
En participant à cette formation , vous découvrirez comment ce modèle basé sur les émotions peut vous permettre d'améliorer la qualité de vos échanges interpersonnels.
Vous découvrirez le rôle des émotions dans la communication : les émotions de la "supériorité" : orgueil, vanité, mépris, colère, joie, pitié, indignation, dégoût et les émotions de "l'infériorité" : tristesse, peur, envie, jalousie, honte, culpabilité, gratitude, admiration... et toutes leurs traductions dans la communication verbale et non verbale.
A l'appui de nombreux exercices, questionnaires d'auto-diagnostic, partages d'expériences et mises en situation, vous apprendrez à identifier vos émotions et celles de vos interlocuteurs, et les utiliser comme socle pour améliorer durablement vos compétences relationnelles, et être à l'aise en toutes situations de communication.
Programme
Apprendre la palette des émotions du modèle Homo Emoticus
- Les 16 émotions du modèle Homo Emoticus
- Les émotions premières et les émotions secondes
- Les émotions tristes et les émotions joyeuses
- Les émotions de la supériorité et les émotions de l’infériorité
Comprendre | Analyse de vidéos
Comprendre | Partage d’expériences entre pairs
Savoir reconnaître les émotions sources de la colère
- La peur
- L’envie
- La jalousie
- L’indignation
Comprendre | Analyse de vidéos
Comprendre | Partage d’expérience entre pair
Savoir reconnaître les émotions sources de la tristesse
- Le dégoût
- La honte
- La culpabilité
- La pitié
Comprendre | Analyse de vidéos
Comprendre | Partage d’expérience entre pairs
Savoir reconnaître les émotions sources de la joie
- L’admiration
- La gratitude
- L’orgueil
- La vanité
- Le mépris
- La joie maligne
Comprendre | Analyse de vidéos
Comprendre | Partage d’expérience entre pairs
Évaluer | Test d'évaluation
L’action sur les émotions
- Savoir mieux agir sur ses émotions par le corps : les moyens d’action corporels sur les émotions
Expérimenter | Questionnaire d’auto-diagnostic
Comprendre | Partages d’expériences entre pairs
- Savoir mieux agir sur ses émotions et celles des autres par la parole : les moyens d’action verbaux sur les émotions
Expérimenter | Questionnaire d’auto-diagnostic
Comprendre | Partages d’expériences entre pairs
- Savoir mieux agir sur ses émotions et celles des autres par le comportement : les moyens d’action comportementaux sur les émotions
Expérimenter | Questionnaire d’auto-diagnostic
Comprendre | Partages d’expériences entre pairs
- Savoir mieux agir sur ses émotions par la pensée : Les moyens d’action psychologiques sur les émotions
Expérimenter | Questionnaire d’auto-diagnostic
Comprendre | Partages d’expériences entre pairs
Évaluer | Test d’évaluation
Prérequis
Public
Toute personne désirant améliorer sa compréhension de sa vie émotionnelle et de celle des autres et sa capacité à réguler ses émotions et celles des autres
Ces formations pourraient vous intéresser
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Définir et vous approprier les missions et rôles d'un tuteur accompagnant
- Identifier les caractéristiques et les motivations au travail des générations Y et Z
- Adapter votre communication et vos comportements à ces nouvelles générations
- Définir efficacement un objectif pédagogique
- Expliquer, briefer et débriefer en situation d'apprentissage
- Utiliser des techniques d'accompagnement adaptées
- Pratiquer une écoute active permettant de comprendre et vous faire comprendre
- Evaluer les progressions et les résultats des apprentissages dont vous avez la charge
- Mettre en place les conditions d'accueil d'un alternant
- Planifier l'accompagnement d'un alternant
- Identifier les compétences à transmettre en lien avec les parcours scolaires d'un alternant
- Gérer les relations avec les différents acteurs de l'apprentissage.
| Tarif |
A partir de 1 380,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation Lire et comprendre les états financiers d'une entreprise (bilan & compte de résultat)
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous aurez acquis les connaissances nécessaires pour :
- Maîtriser les bases de la comptabilité et le contenu des comptes annuels
- Identifier le cadre juridique des sociétés et les déclarations comptables obligatoires
- Dégager les principaux éléments d'analyse financière
- Analyser le patrimoine et l'activité financière d'une société
- Calculer les soldes intermédiaires de gestion et les principaux ratios financiers
| Tarif |
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| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Utiliser le compte de résultat, le bilan et la BDESE pour agir en cas de modification de la situation économique de l'entreprise.
- Identifier les dispositifs d'épargne salariale.
| Tarif |
A partir de 1 975,00 € |
| Durée |
3 jours (21 heures) |
| Modes |
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Objectifs de la formation
- Décrire sa mission en lien avec sa "boussole " intérieure pour gagner en crédibilité et faciliter la coopération
- Construire son rôle avec talent et habileté sans y perdre son identité
- Développer sa polyvalence, ses compétences relationnelles, son intelligence émotionnelle
- Développer l'efficacité de sa posture managériale, gagner en authenticité et en puissance dans son rôle de Manager
| Tarif |
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| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation Concevoir et maintenir une Salle informatique ou un Datacenter GREEN (efficacité énergétique)
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous aurez acquis les connaissances nécessaires pour :
- Connaitre les éléments essentiels d’une salle informatique ou d’un datacenter.
- Définir l’urbanisation des racks et des confinements d’air chaud et froid.
- Connaitre et comprendre les 6 normes Europe/ISO permettant de calculer les 6 ratios énergétiques des datacenters (Electricité, Eau, Carbone, etc.).
- Savoir choisir les bonnes technologies de refroidissement (et leurs usages mixtes).
- Comprendre comment utiliser l’IOT, le Big Data et l’IA pour mesurer, contrôler et maintenir préventivement les environnements énergétiques des datacenters.
| Tarif |
A partir de 1 480,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Expliquer les principes fondamentaux de la négociation pour clarifier le processus et les éléments clés
- Analyser les différences entre la communication et la négociation pour comprendre pourquoi être un bon communicant ne garantit pas d'être un bon négociateur
- Evaluer votre profil de négociateur en identifiant vos forces et vos faiblesses
- Reconnaître les différentes situations difficiles de négociation et comprendre leurs spécificités
- Développer un mental fort pour aborder les situations de confrontation positive avec confiance
- Appliquer les enseignements des joueurs d'échecs, des joueurs de poker et des acteurs de théâtre pour améliorer vos compétences de négociation
- Rassembler des informations essentielles sur les interlocuteurs avant une négociation pour mieux vous préparer
- Déterminer la logique et les attentes probables des interlocuteurs afin d'adapter votre stratégie de négociation
- Préparer vos marges de négociation, vos positions de repli et les contreparties à obtenir, tout en évaluant des solutions alternatives en cas de blocage
- Utiliser des techniques de communication efficaces pour établir un équilibre psychologique, développer une écoute réciproque, argumenter de manière convaincante et résister aux pressions et manipulations.
| Tarif |
A partir de 1 400,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
Cette formation programmation multicore vous permettra de comprendre au sein des systèmes et processeurs les architectures Multicore et leurs programmations. Vous découvrirez les techniques de mise en oeuvre d'une approche multithread ou multiprocess et les techniques et langages dédiés à la programmation parallèle. Vous découvrez également Ainsi que les contraintes en matière de synchronisation d'accès aux données et les précautions à prendre pour conserver une performance optimale des applications. Enfin un chapitre avancé sur la programmation massivement parallèle vous permettra de tirer un réel profit opérationnel de cette formation.
| Tarif |
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| Durée |
3j / 21h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
À l’issue de cette formation Communication unifiée, vous aurez acquis les connaissances et compétences nécessaires pour :
- Mettre en œuvre et comprendre les technologies sous-jacentes d’une architecture de Communication unifiée
- Utiliser les meilleures pratiques et choisir les solutions les plus adéquates pour vos projets de déploiements
- Comment aller au-delà d’une solution standard et intégrer vos propres innovations et couvrir vos besoins spécifiques.
| Tarif |
A partir de 2 440,00 € |
| Durée |
4j / 28h |
| Modes |
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Objectifs de la formation
C'est une réalité que l'on oublie trop souvent : toute action effectuée sur internet entraîne un coût énergétique pour la planète. Si cette dette semblait marginale il y a encore quelques années, la numérisation massive et rapide de la société, couplée aux nouveaux systèmes d'information déployés pour traiter ces immenses volumes de données, nécessite aujourd'hui une puissance de calcul et de stockage représentant à elle seule plus de 20% de la consommation électrique mondiale du secteur des TIC (Technologies de l'Information et de la Communication).
Cette concentration trouve son siège dans les Data Centers : hyper-spécialisés, hyper-connectés, convergents et intelligents, ils centralisent d'innombrables documents et données dont la restitution ne peut se faire que par l'intermédiaire d'un apport électrique suffisant. Pour répondre à l'enjeu d'un avenir durable, ces data centers doivent apprendre à se développer ou à se transformer pour devenir « green » : c'est ce qu'on appelle les Green Data Centers.
Cette formation Green Data Center vous offre une approche très concrète pour comprendre les enjeux du Green IT et trouver les solutions les plus adaptées à votre infrastructure, quelle que soit sa taille. Les procédés décrits (free cooling, gestion du cycle de vie des équipements, virtualisation...) couvrent plusieurs niveaux : infrastructure, techniques existantes, contenu informatique et couche logicielle.
À l'issue de cette formation, vous serez en mesure d'identifier les chantiers clés pour réduire la consommation électrique d'un centre informatique et serez capables de mettre en œuvre des solutions d'amélioration, notamment :
- Optimiser les différents projets Green IT
- Réaliser l'état des lieux des performances énergétique et environnementale
- Choisir les solutions IT appropriées aux besoins
- Sélectionner les solutions liées à l'infrastructure
| Tarif |
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| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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Formation SELinux - Comprendre SELinux et savoir modifier la politique de sécurité
Proposé par PLB CONSULTANTObjectifs de la formation
À l'issue de cette formation SELinux, vous aurez acquis les connaissances et les compétences nécessaires pour :
- Gérer en profondeur les problèmes de sécurité liés aux systèmes Linux
- Comprendre les mécanismes du fonctionnement de SELinux
- Analyser les problèmes pratiques liés à SELinux
- Savoir adapter les contextes de sécurité des fichiers et les booléens
- Savoir personnaliser la politique de sécurité
| Tarif |
A partir de 1 449,00 € |
| Durée |
2j / 14h |
| Modes |
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