Burn out - Autodiagnostic et prévention
Qualiopi
À partir de
1390 €
Durée
14h en 2 jours
Localisation
Partout en France
Proposé par
GROUPE LEXOM
Objectifs pédagogiques
- Identifier les signes du burn out
- Mettre en place des modes de fonctionnement prévenant le burn out
Programme de la formation
A l'issue de la formation, les participants seront préparés à :
Jour 1 - Matin
1. Établir un état des lieux
- Diagnostic lié à la charge de travail et aux relations
- Les symptômes
- Le rapport à son investissement professionnel (croyances, expériences passées, etc.)
- Analyse de la relation managériale
Jour 1 - Après-midi
2. Gérer ses émotions
- Diagnostic émotionnel
- La gestion des conflits
- La communication non violente
- La pensée positive
Jour 2 - Matin
3. Gérer son temps ses priorités
- Analyse de l'organisation de son temps
- La priorisation : la matrice d'Eisenhower
- La planification juste et réaliste
- La possibilité de dire non
- La gestion de la culpabilité
Jour 2 - Après-midi
4. Utiliser des outils concrets pour s'apaiser
- La respiration
- La relaxation
- Trouver des appuis extérieurs
Proposé par
GROUPE LEXOM
"New Skills Model"
À partir de
1390 €
Durée
14h en 2 jours
Localisation
Partout en France
Proposé par
GROUPE LEXOM
À partir de
1390 €
Burn out - Autodiagnostic et prévention
87 villes proposant cette formation
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